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大会予定(^-^)/
●2019年
11/10:横浜マラソン(フル)
12/08:さいたま国際(フル)
アクセスありがとう♪
メールはこちらへ♪
プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
ハイピッチ走
●本日のラン
ジョグ:10km - 1時間13分48秒37(7分22秒84/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36
チョコと一緒に走る
11月度走行距離:116km(チョコ:74km)
今月の目標:未定​


今日は にゃんらんさん提案の方法で走ってみました走る犬
 昨日の記事のコメントです。
それは “ハイピッチ走” と名付けられた走法です。
つまり、ピッチを上げて、ストライドを狭めるです。

最初の5kmはいつもと同じ走り方をしました
そして、残りの5kmを ハイピッチ走 としました。
その方が比較しやすいと思ったからです。
しかし、かなり意識しても 175spm程度でした〜。
 →にゃんらんさんは190spmでされてます。

ハイピッチ走
ハイピッチ走

結果
■ 0 -  5km → 36分42秒98(7分20秒60/km)(132bpm)
7:09.73 →  7:18.01  →  7:21.92  →  7:22.08  →  7:31.24
  (121)   →   (133)    →   (135)   →    (132)   →    (137)
(161・0.85)→(163・0.84)→(163・0.84) →(163・0.82) →(162・0.84)
■ 5 - 10km → 37分05秒39(7分25秒08/km)(130bpm)
7:14.06 →  7:38.71  →  7:21.28  →  7:22.02  →  7:29.32
  (130)   →   (130)    →   (134)   →    (129)   →    (129)
(173・0.77)→(175・0.71)→(176・0.75) →(174・0.78) →(175・0.77)
 Total. 10km - 1時間13分48秒37(7分22秒84/km)
 ※平均心拍数:130bpm 最大心拍数:149bpm
 ※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.80m


ハイピッチ走の方が全体的に楽に走れましたゆう★
ただ、走っても走っても前に進まない感じです。
かなりイライラしました(笑)

また、確かにこの走り方だと上下動は少ないですゆう★
しかし、着地回数は増えるんですよね。
衝撃が減ったのかどうかは自覚出来ませんでした。
 →にゃんらんさん、ごめんなさい。

明日・明後日はランオフする予定です クマうふ
→魔の火曜日は… まだ走りたくないです。

昨日は記念日だった。
いつもはB級グルメが大好きなのだが…

まさあきさんを真似て少し良い店に行ってみた。
本当は汐留にある「鮨 美寿思」に行きたかった。
しかし残念ながら予約がとれなかった。
そこで川崎駅近くの肉料理専門に予約した。
結局は安直な選択だな。


(画像はクリックすると大きくなります)
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
ハイピッチ走
創業75年になる 「あさひや」 さんです。
記念日という事で、個室とワインを用意してくれました。
まあ、美味しかったです。



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.17 Sunday * 16:26 | ジョグ | comments(0) | trackbacks(0) |
23kmLSD・疲れた〜 (>_<)
●本日のラン
LSD:23km - 2時間42分26秒98(7分03秒78km)
シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24
チョコと一緒に走る
11月度走行距離:106km(チョコ:64km)
今月の目標:未定​


さいたま国際マラソンまで あと4週間です汗
横浜マラソンを走りましたが練習不足のままです。
圧倒的に走行距離が足りていません。

そこで今日は、20kmLSDすることにしました
少し疲れが残っている脚で走ることにしました。
そう、フルの後半をイメージしての練習です。
 →そうなのかなぁ〜?

結果
■ 0 -  5km → 35分45秒42(7分09秒08/km)(127bpm)
7:08.60 →  7:09.00  →  7:01.13  →  7:17.68  →  7:09.01
  (123)   →   (130)    →   (129)   →    (127)   →    (126)
(160・0.79)→(164・0.82)→(165・0.80) →(163・0.80) →(164・0.82)
■ 5 - 10km → 35分56秒81(7分11秒36/km)(138bpm)
7:05.74 →  7:20.53  →  7:10.73  →  7:20.40  →  6:59.41
  (138)   →   (136)    →   (140)   →    (139)   →    (138)
(164・0.83)→(164・0.79)→(165・0.78) →(165・0.83) →(166・0.76)
■10 - 15km → 35分04秒68(7分00秒94/km)(136bpm)
7:25.72 →  7:04.09  →  7:03.13  →  6:43.47  →  6:48.27
  (136)   →   (138)    →   (132)   →    (138)   →    (136)
(164・0.80)→(166・0.84)→(166・0.87) →(167・0.83) →(167・0.84)
■15 - 20km → 35分11秒09(7分02秒22/km)(142bpm)
6:57.63 →  6:55.87  →  7:04.77  →  7:02.94  →  7:09.88
  (138)   →   (139)    →   (144)   →    (148)   →    (143)
(167・0.85)→(164・0.84)→(167・0.80) →(167・0.83) →(167・0.86)
■20 - 23km → 20分28秒98(6分49秒66/km)(147bpm)
6:59.22 →  6:43.71  →  6:46.05
  (145)   →   (146)    →   (150)
(167・0.85)→(170・0.84)→(169・0.80)
 Total. 23km - 2時間42分26秒98(7分03秒78/km)
 ※平均心拍数:136bpm 最大心拍数:155bpm
 ※平均ピッチ:166spm 平均ストライド:0.84m


今回も背骨に痛みが出ることはありませんでしたゆう★
そこで、距離を伸ばすことにしてみました。
けっこう頑張って 23kmも走っちゃいました。

最初はそれほど脚に疲れを感じなかったんです
でも、走っている内にどんどん脚が重くなりました。
そして後半は、とんでもなく辛くなりました。
これ以上走ることは… 不可能でした。

さいたまは、それなりに走れるといいな うさぎ
→目標… どうしようかな。

サポーターをしないで走った。
(万が一の為に、ウエストバックには入れておいた)
でも、痛みが出ることは無かった。
これからは… どうするかな。


(画像はクリックすると大きくなります)
23kmLSD・疲れた〜 (>_<)
LSDなのにガーミン君の判定は “プロダクティブ” です。
これってすごく珍しいです♪


23kmLSD・疲れた〜 (>_<)
そしてVO2 Maxは43に上がりました。 本当なのか?
「ゆっくり走ると速くなる」 とういこと?


23kmLSD・疲れた〜 (>_<)
よく分からないけど、ランニングダイナミクスです。
これをどう変えていけば良いのでしょうか?



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.16 Saturday * 16:18 | LSD | comments(13) | trackbacks(0) |
明日はどうしようかな(・・?
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:83km(チョコ:41km)
今月の目標:未定​


この週末は “さいたま国際” の4週間前となります
実際に練習出来る週末は3回だけです。
そろそろちゃんとした練習に入らないとマズいです。

とはいえ、フルを走り(歩き?)終えてまだ1週間です顔
それほど強度の高い練習は出来ません。
というより、背中に爆弾を抱えて無理出来ません !!

それにまだ少し脚に疲労が残っていますじー
走ると脚が重く筋肉痛が残っていることを実感します。
そんな脚で… 20kmLSDでもしましょうかね。
そうすることで、少しは脚を鍛えられますかね。

万が一のためにサポーターは付けるつもりでいます。
ペースは特に設定せず、とにかくゆっくり走ります。
とはいえ、7分30秒/km程度では走りたいなぁ〜。
 →ただ、ペース管理をするつもりはありません。

この週末も痛みなく走れるといいなぁ うさぎどきどき
→いま、ほとんど痛みを感じていません。

(画像はクリックすると大きくなります)
明日はどうしようかな(・・?
2019・横浜マラソンの完走メダルです。
完走後に、女の子から首に掛けて貰いました。
当たり前ですが完走しないと貰えません。
開港160周年を記念し船の窓をデザインしたそうです。


明日はどうしようかな(・・?
2019・横浜マラソンの出走記念タオルです。
完走後に男の子から肩に掛けてもらいました。
これは完走しないでも貰えると事前に聞いています。
モチーフは帆船「日本丸」のシルエットです。
横浜マラソン2019 の安全な航行(完走)を再現したそうです。


明日はどうしようかな(・・?
2019・横浜マラソンの参加賞Tシャツです。
大会ロゴのワンポイント入りでアンダーアーマー製です。
このカラーはフルマラソンの男性用です。(女性用は青です)



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.15 Friday * 19:53 | Rest(休み) | comments(8) | trackbacks(0) |
治ってきたのかな (。・・。)
●本日のラン
ジョグ:5km - 36分44秒51(7分20秒90/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 35
チョコと一緒に走る
11月度走行距離:83km(チョコ:41km)
今月の目標:未定​


背中(肩甲骨)の痛みもあまり感じなくなりましたゆう★
3日間のランオフが良かったのだと思います。
そこでサポーター無しで走ってみることにしました。
 →万が一の為にウエストポーチに入れておきました。

少し前もサポーター無しで走ったことがありますゆう★
その時は結局1km手前でサポーターをつけました。
 →ポツンとした痛みが出たからです。
でも今回は最後まで痛みが出ることは無かったです。

7:27.81 →  7:19.65  →  7:25.41  →  7:21.52  →  7:10.12
  (131)   →   (135)    →   (132)   →    (134)   →    (135)
(162・0.78)→(165・0.81)→(164・0.82) →(163・0.83) →(165・0.84)
 ※平均心拍数:133bpm 最大心拍数:148bpm
 ※平均ピッチ:164spm 平均ストライド:0.82m


サポーター無しで走ったのって何週間ぶりだろう?
「やっと治ってきのかな」 と嬉しく思いました。
とはいえ、これからも慎重にやっていきますよ。
 →もう何度も書いていますね…。

週末はまたLSDくらいなら出来るかな パンダるん
→明日はランオフ予定です。

(画像はクリックすると大きくなります)
[11月10日・横浜マラソンの写真です]
治ってきたのかな(。・・。)
今年から終盤のコースが変更されました。
ここは、「海上保安資料館・横浜館」 です。
巡視船のPLH32 「あきつしま」 が停泊していました。


治ってきたのかな(。・・。)
オープンしたばかりの 「横浜ハンマーヘッド」 も走れました。
(新港ふ頭客船ターミナルと複合商業施設)


治ってきたのかな(。・・。)
そして無事にゴールすることが出来ました。
きっと、6時間のペースランナーが近くにいたんでしょうね。
でもまったく気付きませんでした。



Googleが横浜マラソンのムービーを勝手に作ってくれました。
でも、なかなか良い感じなのでここにアップします。
(ブログで使ってない写真も入っています)



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.14 Thursday * 19:49 | ジョグ | comments(12) | trackbacks(0) |
安全第一でランオフ(^皿^)
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:78km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


少し走ろうかと思いましたが、やめておきました
背中の一部にポツンとした痛みを感じたからです。
 →肩甲骨の下あたりです。
大丈夫だとは思いますが、安全第一ですからね。

脚の筋肉痛はほとんど無くなってきました
全身の怠さも さすがに消えてきました。
問題なければ、明日は走ってみようと思っています。

もちろん、ゆ〜っくりジョグですよ ひよこピヨ
→というか、速く走れると思えません。

(画像はクリックすると大きくなります)
[11月10日・横浜マラソンの写真です]
安全第一でランオフ
マリンタワーが見えてきました。
「戻って来たぞ!」 と嬉しくなると同時に元気が出ました。
残りはあと4kmくらいだと思います。


安全第一でランオフ
それから少し走るとマリンタワーがお出迎えしてくれました。
でもここ、登ったことってあったけかな?
いつも見てるだけの気がします。


安全第一でランオフ
山下公園の横を走ります。 氷川丸が遠くに見えました。
この辺りは応援も多いです。 さらに元気になっていきます。
うんうん、横浜らしいぞ〜♪


安全第一でランオフ
さあ、レンガ倉庫まで帰ってきました。
ここまで来れば残りはあと2kmちょっとです。
辛かったけど… 口元が綻んで笑顔になってきました。



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| 2019.11.13 Wednesday * 19:19 | Rest(休み) | comments(14) | trackbacks(0) |
魔の火曜日… もちろんランオフ

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:78km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


背骨の痛みは、今日になっても出ていませんゆう★
背中全体のハリも、かなり改善されてきました。
でも、全身疲労と脚の筋肉痛はまだ残っています。
そこで今日もランオフすることにしました。

本当は軽く走った方が良いのでしょうねゆう★
その方が回復は早まるのでしょうね。
でも ほら、今日は “魔の火曜日” ですからね。
 →椎体骨折は2回とも火曜日に起こっています。

タンスにぶつけた足の指もまだ痛いですゆう★
先週感じた右足首の痛みもまだ少し残っています。
それでも、少しずつ回復してきています。

このまま全てが早く治ってくれないかなゆう★
また普通に走れるようになるといいな。
そのためにも、しばらくは慎重にやっていこう。

さて、明日は少し走ってみようかな うさぎ♪
→あと1〜2日はランオフしたほうがいい?

(画像はクリックすると大きくなります)
[11月10日・横浜マラソンの写真です]
魔の火曜日… もちろんランオフ
横浜マラソンでは、エイドパフォーマンスというのもあります。
とくにここは、“バーテンダー・パフォーマンス” です。
横浜はBarの発祥地だと言われています。
バーテンダーが作るノンアルコールドリンクで給水です。
ところが、「ごめんなさい。今さっき無くなりました」 でした。
しかたなく、ただの水を貰いました。


魔の火曜日… もちろんランオフ
21kmで首都高速道路に上っていきます。かなりの急勾配です。
ものすごく辛いです。 はあはあ言いながら上ります。


魔の火曜日… もちろんランオフ
上り切ると青空が広がりました。 うん、いい感じです。
でも、この高速道路というのが曲者です。
カントがあって、走りにくいです。(体が斜めになります)
これが約11kmほど続きます。


魔の火曜日… もちろんランオフ
やった〜♪ ラッキー給食だ!!
そう思って寄ってみましたが、ただのレーズンでした。
結局、今回はラッキー給食に1度も出会えませんでした。



首都高・上りの動画です。(第1回の時も撮ってます)
あまりの辛さにカメラを持つ手を変えたら…
指がドーンと映り込んでしまいました。
まあ、それもご愛敬ということでお許しください♪



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| 2019.11.12 Tuesday * 20:03 | Rest(休み) | comments(10) | trackbacks(0) |
横浜マラソン詳細&ダイエット12週間目
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:78km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


昨日、“2019(第5回) 横浜マラソン” を走りました
胸椎骨折という爆弾を抱えた体でのレースした。
とにかく “無事に完走” が一番の目標でした。

Bブロックスタートなので周りのペースが速いです
かなりの迷惑ランナーとなってしまいました。
そこで1km走ってトイレに入って時間調整です。
これで D・Eブロックとの合流となりました。
 →あまり迷惑をかけなくなりました。

とにかく背中に意識を集中させながら走りましたじー
周りの景色などはまったく目に入りません。
でも背中に痛みが出ることはありませんでした。

25kmまでは7分30秒/kmで行きたかったですゆう★
しかし、首都高を上ると脹脛が攣りそうになりました。
 →21km過ぎです。
完走が第一目標なので、無理しないことにしました。
そこからは、走ったり歩いたりを繰り返しました。

自分の時計
 スタートロス:3分57秒04
■ 0 -  5km → 35分45秒70(7分09秒14/km)(145bpm)
6:59.02 →  7:24.61  →  7:00.38  →  7:16.32  →  7:05.37
  (115)   →   (127)    →   (126)   →    (128)   →    (127)
■ 5 - 10km → 35分50秒98(7分10秒20/km)(149bpm)
7:05.65 →  7:15.69  →  7:10.06  →  7:07.39  →  7:12.19
  (148)   →   (148)    →   (146)   →    (149)   →    (152)
■10 - 15km → 36分25秒46(7分17秒09/km)(154bpm)
7:34.54 →  7:23.84  →  7:16.52  →  7:03.93  →  7:06.63
  (149)   →   (154)    →   (154)   →    (156)   →    (158)
■15 - 20km → 37分13秒95(7分26秒79/km)(160bpm)
7:08.62 →  7:45.15  →  7:05.22  →  7:54.38  →  7:20.58
  (160)   →   (158)    →   (162)   →    (158)   →    (163)
■20 - 25km → 43分09秒17(8分37秒83/km)(153bpm)
7:12.32 →  8:07.19  →  8:50.91  →  9:32.82  →  9:25.93
  (164)   →   (160)    →   (157)   →    (145)   →    (141)
■25 - 30km → 44分41秒30(8分56秒26/km)(147bpm)
9:01.18 →  9:11.78  →  8:51.16  →  8:37.26  →  8:59.92
  (146)   →   (143)    →   (147)   →    (151)   →    (149)
■30 - 35km → 45分33秒89(9分09秒78/km)(144bpm)
9:37.56 →  8:49.21  →  8:39.02  →  9:03.09  →  9:25.01
  (143)   →   (145)    →   (146)   →    (146)   →    (142)
■35 - 40km → 43分34秒33(8分42秒87/km)(147bpm)
8:30.20 →  8:53.99  →  9:22.61  →  8:09.17  →  8:38.36
  (146)   →   (147)    →   (145)   →    (150)   →    (149)
■40 - ゴール → 22分40秒51(8分39秒28/km)(144bpm)
9:29.53 →  8:18.04  →  4:52.94
  (138)   →   (146)    →   (148)
 Total.42.62km - 5時間44分55秒29(8分05秒58/km)
 ※平均心拍数:149bpm 最大心拍数:170bpm
 ※平均ピッチ:145spm 平均ストライド:0.85m


21kmから歩いたのって、たぶん初めての経験ですゆう★
残りの21kmがとてつもなく長く感じました。
「リタイアする?」 と考えが何度か頭をよぎりました。
でも今回は、とにかく無事完走が第一目標です。
それが次に繋がってくれると信じて前に進みました。

いま、両脚が痛いし怠くて仕方ありません汗
全然練習をしないで走ったのだから当たり前ですよね。
でも、背中には痛みが出ていないので嬉しいです。
 →張りと筋肉痛はあります。

さて、これからどんな練習をしていこう ?
→1か月後にさいたま国際マラソンに出ます。

(画像はクリックすると大きくなります)
横浜マラソン詳細&ダイエット12週間目
スタート30分前です。 青空が眩しいです。
でも… この日はとても暑くて途中で気持ち悪くなりました。
熱中症予防のため、18ある全てのエイドで給水しました。


横浜マラソン詳細&ダイエット12週間目
号砲後、大砲から煙が噴き出してランナーを送り出します。
横浜っぽい演出ですよね。


横浜マラソン詳細&ダイエット12週間目
みなさんがランナーを送り出してくれました。

(画像はクリックしても大きくなりません)
横浜マラソン詳細&ダイエット12週間目
76.75kg→76.50kg→76.05kg→75.95kg→75.85kg→75.70kg
 →75.55kg→75.25kg→75.30kg→75.15kg→75.60kg→75.00kg

先週からは0.60kg減、開始からは1.75kgの減となりました。
昨日フルマラソンを走ったからだと思われます。



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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.11 Monday * 19:59 | Rest(休み) | comments(16) | trackbacks(0) |
2019横浜マラソン・速報
●本日のラン
レース:42.195km - 5時間48分52秒(8分16秒08/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36
チョコ はお留守番
11月度走行距離:78km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


“2019(第5回) 横浜マラソン” を走り終えました
何とか無事にゴールすることが出来ました。
まあ、歩いたり走ったりのレースでしたけどね。

そのタイムは、5時間48分52秒でしたにひひ
またまたワースト記録を更新してしましました♪
でもまあ、それでも満足してますよ。
問題が出ることもなくゴールしたんですからね。

残念ながらエイドを楽しむ余裕は無かったですゆう★
背中を骨折中だし、練習もしてませんでしたからね。
ゆっくりでも前に進むしかありませんでした。

それでも全てのエイドには寄りましたゆう★
もちろん写真も何枚かは撮りました。
最後まで痛みが出なかった背中に感謝です。

しかし、いつも思いますが42.195kmは長いです
時間内完走が目標とは言え中盤からとても辛かったです。
走り終えて本当に 「ほっ」 としています。

これから、ボウさんのご自宅に行かせていただきますゆう★
ご厚意でアフターに招かれています。
会場から近いので本当に助かります。
 →ありがとうございます。

では、アフターを楽しんできますね〜 ひよこ
→ボウさん、今から伺います♪


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JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
| 2019.11.10 Sunday * 15:50 | レース | comments(22) | trackbacks(0) |
明日は横浜マラソンだ♪

●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:36km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


明日はついに “横浜マラソン” の日です
いまのところ、参加予定でいます。
まあ、明日になったら心変わりするかもですけどね。

フルワーストは2015年の横浜マラソンです
この時のタイムは 5時07分51秒でした。
 →骨壊死の一歩手前&肋骨骨折後。
今回はそれを確実超えると思われます。

だって、今回はそれ以上に練習が積めていません
6か月の平均距離は、たったの48.8kmです。
ましてや背中に爆弾も抱えていますしね。
 →考えるほど憂鬱になってしまいます。
 

●2015横浜マラソン前
    09月:251km
    10月:106km
    11月:197km
    12月:200km
    01月:  44km
    02月:187km
●今回(2019横浜マラソン前)
    05月:  34km
    06月:  35km
    07月:114km
    08月:    0km
    09月:  26km
    10月:  84km

とはいえ、あまり考え込んでも仕方ないですゆう★
せっかくですから走ることを楽しみたいと思います。
 →そんなこと出来るかな?
制限時間の6時間半を使って頑張ってきます。

レース後のビールを目指して走りますビール くま
→前回は無理しちゃいましたが今回はしません。


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| 2019.11.09 Saturday * 15:53 | Rest(休み) | comments(16) | trackbacks(0) |
脊椎外科受診と横浜マラソン事前受付
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:36km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


今日は忙しい1日となりましたゆう★
まずは6時半から仕事をスタートさせました。
そして、9時に脊椎外科に受診に行きました。

その後仕事に戻り、昼過ぎには電車に乗りました電車
横浜マラソンの事前受付に行くためでした。
その帰りにまた少し仕事して帰って来ました。

●脊椎外科受診
けっこう衝撃的なことを言われてしまいましたゆう★
横浜マラソンがラストランになる可能性があります。
でも、出なくてももう走れないかも知れません。

「横浜マラソンは推奨は出来ません」 とのことです先生
 →当たり前ですね。
でも、痛みが出たら即DNFということでOKが出ました。
「出るなら十分気を付けて下さい」 と釘もさされました。
 →この時点での気持ちは、参加40%・不参加60%。

●横浜マラソン事前受付
平日の昼過ぎだったのであまり混んでませんでしたゆう★
東京マラソンと比べるとブースの規模も小さいです。
それでもスタッフやブースの人が声をかけてくれます。

女の子「日曜日は走るんですか?」
男「はい、そうです」
女の子「頑張って下さいね」
男「完走出来るかどうか分からないんです」
女の子「出来ますよ、絶対に出来ますよ」
男「 でも、いま背骨が折れていて…
女の子「応援してます、最後まで諦めないで下さいね」
男「ありがとう、頑張りますね」

このやりとりで少し嬉しくなっちゃいましたゆう★
何となく 「ほっ」 としたような感じになりました。
それで少しだけモチベーションがアップしました。
 →この時点での気持ちは、参加60%・不参加40%。

●いま、少し落ち着いてみて
現在の正直な気持ちは 参加50%・不参加50%ですうー
悩んでいるのとは違います。
「どうせ走れなくなるなら思い出を作ろうかな」 です。
 →ちょっと自棄気味で〜す(笑)

明後日のレースを楽めたらいいなぁ〜 うさぎぴのこ:)
→でも、直前でDNSにしちゃうかも…。

ある治療法を勧められました。
毎日注射を行う方法だ。
骨粗鬆症治療の薬で、骨を作る作用があるものだ。
ただし、効果が出たかの判断は付かないらしい。
そりゃあそうた。
現在、骨粗鬆症ではないのだ。
どんな検査をしても全て正常なんだ。
どう治ったかなど分かりようがない。
「勉強して試験を受けて合否は不明」 ということか。
さて、どうする?

いま頭の中がごちゃごちゃしている。
自分の気持ちがまとまっていない。
病院での話もうまく話せるほどまとまっていない。
後日、ニュアンスがかなり変っても許してね。


(画像はクリックすると大きくなります)
脊椎外科受診と横浜マラソン事前受付
横浜マラソン恒例の「ラッキー給食」です。
横浜・神奈川の食品を中心に時間限定で提供されます。
食べられた人は、ラッキーです。


脊椎外科受診と横浜マラソン事前受付
実際のエイドを見たてて給水体験です。
さあ、あなたは上手くコップをとることが出来るかな?


脊椎外科受診と横浜マラソン事前受付
ラッキー給食も出ていました。(ここでは食べられません)
さて、横浜マラソンで食べることが出来るかな。


脊椎外科受診と横浜マラソン事前受付
フードコーナーです。 13時くらいですが人がいません。
売り子さんもとっても暇そうにしていました。
明日は大盛況になるといいですね。



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| 2019.11.08 Friday * 19:27 | Rest(休み) | comments(18) | trackbacks(0) |


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