明日はいっぱい散歩〜♪

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    ●本日のラン
    ランオフ
    5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
    今月の目標:未定​


    入院生活は たったの3日間だけでしたあは
    でも、1日のほとんどを寝て過ごす日々でした。
    そのため、体が日常モードに中々戻りませんでした。

    それと、じつは昨日から微熱が続いていました
    たぶん全身麻酔をした後遺症(?)だと思われます。
    頭痛もしていて仕事が捗りませんでした。

    でも、それも昼を過ぎると大丈夫になりました
    体調も元に戻り、仕事もバリバリこなしました。
    いまはもうすっかり元気いっぱいです。
     →腕は少し痛いですけどね。

    明日はチョコと少し長い距離を散歩する予定です
    ひとりでお利口に留守番をしていましたからね。
    もちろん自分の練習も兼ねてです!

    チョコ、明日はいっぱい散歩しようね 犬わん
    →10km〜15kmくらいかな。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    明日はいっぱい散歩〜♪
    「チョコがとっても寂しそうにしているよ」
    そんな LINEが家族から入院中に送られてきました。
    いつもと同じようにも見えるんですが、寂しかったのかな?
    明日はいっぱい散歩してやります。


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    退院&オクムDNS

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      ●本日のラン

      ランオフ
      5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
      今月の目標:未定​


      今日、無事に退院することが出来ました
      病院スタッフのお陰で通常よりも早い退院です。
      こちらの都合で無理を言ってすみませんでした。

      医師はオクムのことを一所懸命に考えてくれました女性
      「大会が6月2日だから…」
      「抜糸は5月31日までにしないといけませんね」
      「そうするとリハビリは、、療法士と相談して…」
      「う〜ん、う〜ん」

      見ていて物凄く申し訳なくなってきました。

      思わず 「オクムは諦めます」 と言っちゃいました男
      ということで抜糸は6月4日となりました。
      オクムは今回… DNSとなりました。
      今日はヤケ酒でも飲んで寝ることにします。

      そうそう、10年ぶりくらいに休肝日を設けました
      それも、何と2日間もです!
      って、入院してたから当たり前ですね。

      退院後の禁忌は特にはありませんゆう★
      感染症予防から、お風呂に入れないくらいです。
       →シャワーはOKです。
      アルコールも運動も “適度” なら許可されています。

      明日からまた頑張っていきま〜す パンダ
      →まずはウォーキングからです。

      (画像はクリックすると大きくなります)
      退院&オクムDNS
      いま、このプレートで砕けた骨を繋ぎとめています。
      (レントゲン画像は病院からCDで提供してもらいました)


      退院&オクムDNS
      プレートが骨にビス止めされています。
      (レントゲン画像は病院からCDで提供してもらいました)


      退院&オクムDNS
      ※クリックに注意!!
      手術跡です。自主規制されています。
      でも、クリックしちゃうと無修正の大きな画像が出ちゃいます。
      刺さってる管は、腕に溜まった血を出すためのものです。
      (溜まっちゃうとパンパンになって破裂しちゃいます …かな)


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      ラン用品がけっこう安いからです。
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      手術終了

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        ●本日のラン
        ランオフ
        5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
        今月の目標:未定​


        全身麻酔をして手術しました
        「1、2…」 までは覚えています。
        そこで意識が無くなり分からなくなりました。

        手術は2時間ほどで終ったみたいですゆう★
        それから1時間ほどして意識が戻りました。
        全身麻酔では意識が混濁するとよく言われます。
        でも、ぼくの場合はそれはありませんでした。

        ただし、痛みはものすごくありましたいいたっ
        それは骨折した時と同程度のものでした。
        すぐに痛み止めで抑えたので今は大丈夫です。

        で、いま回診がありました女性
        そして、明日の退院に許可が出ました。
        通常よりも1〜2日ほど早い退院となります。

        先生、許可してくれてありがとう〜 ひよこ
        →仕事は金曜日から復帰予定です。

        (画像はクリックすると大きくなります)
        手術終了
        酸素マスクは手術開始から6時間していました。
        途中で外れたら大変だったのかな。


        手術終了
        現在の手の状態でが、これでもかなり良くなったそうです。
        手術直後はもっとパンパンだったそうです。(看護士談)


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        最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
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        手術前日

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          午前中に入院を完了させました
          個室も2人部屋も空きが無く大部屋にいます。
          鼾をかくので個室が希望だったんですけどね。

          でもそれは事前に分かっていたことですゆう★
          なので “ブリーズライト” を持ってきました。
           →言わずと知れた鼾防止グッズです。
          これで少しは迷惑防止になるでしょう。

          入浴もしたし、明日の説明も受けました女の子
          で、明日の朝一番での手術となりました。
           →9:00からです。
          やはり早めの手術が良いという事なのでしょう。
          いま、ちょっと緊張しています。

          無事に手術が終わるといいなぁ〜 うさぎふきだし
          →明日またブログを更新する予定です。

          (画像はクリックすると大きくなります)

          手術前日

          今説明を受けた書類と、手術着です。
          ​8時半過ぎにはオペ室に向かうことになります。


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          ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
          なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
          あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


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          急ですが、明日入院

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            ●本日のラン

            ランオフ
            5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
            今月の目標:未定​


            朝一で病院に行ってCT検査をしました病院
            やはり、手術をした方が良いという事になりました。
            粉砕骨折していて、部分的に粉々だそうです。

            正式には “橈骨遠位端骨折” というそうです大人貼り
             →(トウコツエンイタンコッセツ)
            なるべく早く手術をした方はいいそうです。
            そこで、明日の午前中に入院することになりました。

            入院前の検査と手続きで、15時までかかりました汗
            今から急いで入院の支度をします。
            で、明日は早朝から仕事して病院に向かいます。
             →10時までに行かないといけません。

            そうそう、主治医が代わりました女性
             →ランナーです。
            以前、オクムのことを話したことのある医師です。
            「ギリギリ間に合うとは思うんですけどね」
            「ただ、練習しないでいきなりは… どうかなぁ」

            とのことでした。

            全身麻酔の手術… ちょっと怖いです うさぎあせ
            →全てがうまくいってくれるといいな。

            かなりランナー寄りの考えを持つ医師だ。
            というより、アスリート寄りなのかな。
            名のあるスポーツドクターってそんな感じの人が多い。
            そうでない人は、どこかへ消えていく。
            まあ、名ばかりのスポーツドクターって多いもんな。


            (画像はクリックすると大きくなります)
            急ですが、明日入院
            説明、説明、また説明でした。 かなり疲れました。
            署名箇所も多く、利き腕の骨折でなくてよかったと思いました。


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            ポイント練習後には必ず飲むように心がけています。
            でも、本当に効いているのかは不明です。
             


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            まあ… ね

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              ●本日のラン
              ランオフ
              5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
              今月の目標:未定​


              昨日はかなり落ち込んでいました
              先が見えなくなり、ちょっと自棄になりました。
              このブログも、やめるか中断するかを考えました。

              でも、気持ちは やや持ち返してきました
              寝ているとき以外アイシングをしています。
              それによって、腫れと痛みは引いてきました。
              “我慢出来ないほどの凄い痛み → かなりの痛み”
              これぐらい良くなってきています。

              「手術の可能性が高い」 と医師から言われています先生
              これも落ち込んでしまった原因の1つです。
              でも保存療法より手術した方が治りは早いそうです。
               →ネットで調べた情報です。

              明日にならないと詳しいことは分かりませんゆう★
              また落ち込むことになるかも知れません。
              でもまあ、なるようにしかなりません。

              とりあえず、元気にやっていきま〜す リラックマ
              →どんな治療方針になるのかな…。

              (画像はクリックすると大きくなります)
              まあ… ね
              チョコとの散歩は腕を吊りながら行っています。
              っていうより、家の中でも腕を吊って生活しています。


              まあ… ね
              起きている間は、ほぼアイシングです
              寝る時もアイシングしながらベッドに入っています。


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              ぼくは肝臓用サプリとして使っています。
              たしかに、朝からスッキリと言う感じです。
              3,000円以上で送料無料になので3袋を買ってます。


              JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


              オクム、DNSほぼ決定

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                ●本日のラン
                LSD:10km - 1時間12分18秒55(7分13秒85/km)
                シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
                チョコはお留守番
                5月度走行距離:34km(チョコ:39km)
                今月の目標:未定​


                “鎌倉ラン” に出発して10kmで転倒しました!
                左手首に激痛が走りました。
                見てみると、その手首は明らかにおかしいです。

                ランを中止して、そのまま病院に向かいました病院
                診断名は “骨折” でした。
                まだ分かりませんが、入院・手術の可能性大です。
                 →月曜日に朝一でCTを撮ります。

                手術となるとプレートで固定することになりますゆう★
                医師の話しぶりから、そうなりそうです。
                当然、ラン禁止令が出てしまいました。

                このブログ…、どうしようかなぁ うさぎふきだし
                →モチベーション維持のために続けるか?

                (画像はクリックすると大きくなります)
                オクム、DNSほぼ決定
                レントゲンを撮りました。 明らかに折れています。
                看護師さんも思わず、「あっ、そこです」と声を上げました。


                オクム、DNSほぼ決定
                横から見てもはっきり分かります。
                「これはたぶん入院・手術ですね」と言われてしまいました。
                でも、最終判断はCTを撮ってからになります。


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                ぼくは発売当初の 2017年5月から使っています。
                でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。


                JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


                明日は鎌倉ラン

                0
                  ●本日のラン
                  ランオフ
                  5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
                  今月の目標:未定​


                  骨折した左足親指は徐々に回復してきています
                  完治はしていませんが、先週は20kmを走れました。
                  明日は “鎌倉ラン” に行くことにします。
                  そのために、ほぼ 1週間ランオフしました。

                  たった35kmですが、ウルトラに向けての練習ですゆう★
                   →6月2日に奥武蔵78kmに出ます。
                  少しでも距離に慣れるのが目的です。
                  ゆっくりでも、歩いてもいいので完走したいです。

                  仕事も かなり前倒することが出来ましたおおっ
                   →14日から2週間ほど忙しい予定です。
                  毎日仕事を持ち帰って来て頑張りましたからね。
                  これでこの週末は何とか休むことが出来ます。

                  明日は思いきり楽しむつもりでいます パンダ あは
                  →ただし、チョコ散歩までには帰ってきます。

                  (画像はクリックしても大きくなりません)
                  明日は鎌倉ラン
                  最近、ほとんど走っていません。
                  「もしかして!」 と思って体重を量ったら… 増えてました。
                  まあ、当たり前のことですね。



                   

                   

                  オークリーの交換レンズが豊富にあります。
                  オリジナルブランド “ZERO” も秀逸です。
                  ここで何度かレンズを購入させて貰っています。


                  JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


                  使用率70%

                  0
                    ●本日のラン
                    ランオフ
                    5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
                    今月の目標:未定​


                    4年ほど前に突き指をして後遺症に悩んでいます
                    軟部組織が硬縮してしまって指が曲がらないんです。
                    ずっと動かさなかったのが原因です。

                    4月28日に転倒して右足の親指を骨折しました汗
                    「今の痛みは、もしかしたらこの硬縮じゃない?」
                    最近、何となくそんなことを思うようになりました。
                     →何の根拠もありません。

                    ケガした指を使わないように歩いていましたゆう★
                    先日のLSDでも小指側を使って走るようにしました。
                     →まあ、痛くて親指側は使えませんでした。
                    これは医者からも指示されていたことです。

                    でも今日それを解禁してみました
                    とはいえ、怖いので70%程度の使用率です。
                    やや痛みを感じましたが何とか8kmを歩けました。

                    これで痛みが引けば 週末は鎌倉ランだ くま
                    →さてさて、そんなに上手くいくのかなぁ〜。

                    (画像はクリックしても大きくなりません)
                    使用率70%
                    2005年・奥武蔵ウルトラマラソン75kmに参加時の写真です。
                    今から14年前です。 う〜ん、みんな若いです。
                    ねっ、baronさん♪


                    使用率70%
                    走り始めて1年で出場した、初めてのウルトラマラソン。
                    この前にフルを2本走りました。
                    でも、誰もが 「おまえは完走出来ないよ」 と言ってました。
                    ドキドキしながらスタートラインに立ちました。


                    使用率70%
                    70km地点です。
                    この辺りから各エイドで必ず聞いていたことがあります。
                    それは、「もう歩いても完走出来ますか?」 です。


                    使用率70%
                    もうゴールは目の前です。
                    自分でも不思議に思いますが… 笑顔ですね。
                    今年も笑顔でゴールすることは出来るのでしょうかね。


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                    近所の大人気キムチ屋さんです。たまに買っています。
                    500gで540円(税込)です。(これ、楽天にショップで売ってます)


                    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


                    ヤケになってポチッ

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                      ●本日のラン
                      ランオフ
                      5月度走行距離:24km(チョコ:39km)
                      今月の目標:未定​


                      2週間半後に奥武蔵ウルトラマラソンを走りますゆう★
                      なのに、ケガをしてしまって走れてません。
                      今月に入っての走行距離はまだ24kmです。

                      ケガを治すのが優先なのは分かっていますゆう★
                      でも、練習しないと完走が出来るとは思えません。
                      「あーだこーだ」 と考えて、疲れて来ちゃいました。

                      そんな中、ムシャクシャして またポチリました
                       →土曜日のことです。
                      それはトレランシューズです。
                      今年はもうトレランの予定は無いんですけどね。

                      まあ、少し落ち着けたのでいいか〜 パンダぷっ
                      →でも、もうお金がありません…。

                      (画像はクリックすると大きくなります)
                      ヤケになってポチッ
                      “イノヴェイト・トレイルタロン 250 MS” です。
                      イノヴェイトというメーカーを ぼくは知りませんでした。
                      でも、トレイルシューズでは有名みたいです。


                      ヤケになってポチッ
                      片足重量250gで、レース専用モデルだそうです。
                      でも、今使用しているシューズと重さは変わりません。
                      (現在の“フリューイッドフレックスF.K.T.II”は245g)


                      ヤケになってポチッ
                      グリップはかなり高く、フィット感も良いそうです。
                      ロードを走るのにもOKなので自分に適していると思われます。


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                      大会予定(^-^)/

                      ●2019年
                      04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
                      06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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                      プロフィール

                      002
                      【名前:とし】
                      【性別:♂】
                      【住所:川崎】
                      【所属:横浜鶴見RC】
                      【生れ:1961年3月30日】
                      【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

                      ベストタイム

                      フル3:31:31 つくば(06.11)
                      ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
                      10km42:59 タートル(04.10)
                      ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
                      トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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