第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報

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    ●本日のラン
    トレラン:32.1km - 6時間32分24秒(12分13秒/km)
    シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
    チョコ はお留守番
    4月度走行距離:98km(チョコ:66km)
    今月の目標:未定​


    “東丹沢宮ケ瀬トレイルレース” を走りましたゆう★
    この大会、RUNNETには次のように書いてあります。
     丹沢山系東部の静かな山域を走るレースです。
     トレイル比率40%のスピードコースです。

    まあ、たしかにその通りではあります。
     →何も間違ってはいません。

    でも、昨年あった “ある言葉” が抜けています
    それは、「初心者でも安心」 です。
    そうですよ! この大会、半端じゃないんです!!

    今回も景色を楽しむ余裕などありませんでしたゆう★
    最後まで坂・坂・坂と暑さに苦しめられました。
    “高尾-陣馬往復” がお子様向けに思える辛さでした。

    それでもまあ、時折見た景色は素晴らしかったですゆう★
    ほんのちょっぴりだけですが、心が癒されました。
    ただし、体はまったく癒されませんでしたけどね。

    何にしても、今回も完走が最大の目標でしたゆう★
    で、内緒の裏目標は “昨年のタイムを短縮” でした。
     さすがにこれは達成出来ませんでした。
    「辛い、辛い、辛い」 と呟きながらも走り続けました。
     →ほとんど歩きですけどね。

    非常に辛く苦しいレースがやっと終わりました
    辛く苦しいレースでしたが終われば笑顔です。
    これから川崎駅で美味しいビールを飲んで帰ります。
    疲れたので、おうちに帰ってきてからのアフターです。

    さあ、次は奥武蔵ウルトラ78kmです absmiddleふきだし
    →これも坂・坂・坂の大会です。

    (画像はクリックすると大きくなります)
    第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報
    さあ、スタートです。

    いろいろあったけど、頑張れるのかなぁ〜。

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    でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。


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    2019東京マラソン・速報

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      ●本日のラン
      レース:42.195km - 4時間44分05秒(6分43秒96/km)
      シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 35
      チョコ はお留守番
      3月度走行距離:44km(チョコ:12km)
      今月の目標:未定​


      今シーズンも、いろいろなことに見舞われたゆう★
       →故障、腰痛、風邪、薬の副作用など。
      練習が継続的に出来なくなり かなり中断した。
      今日、そんな中で “東京マラソン” を走った。

      今回の目標は “サブ5” という情けない目標だったゆう★
       →実は目標を持っていたんですよ。
      不甲斐ない目標ながら、それでも頑張って走った。
      その結果について悔いのあるものではない。

       結果:グロスタイム - 4時間44分05秒

      何とか、目標以上の走りが出来たゆう★
      でも、このタイムに納得している訳ではない。
      来シーズンに向けてさらに頑張ることとする。
       →まだまだ諦めないぞ!!

      でも その前にアフターを楽しむ〜 ビールパンダあは
      →今日は、おうち飲み〜

      やはり 42.195kmはとても長いなぁ。
      15km以降とても辛くなってしまった。
       →はやっ!!
      長い距離の練習をしていなかったから当たり前だ。
      写真はあまり撮れなかった。
      雨のため、応援が奥まったところで行われていた。
      音はするのだが、姿は殆ど見れなかった。


      (画像はクリックすると大きくなります)
      2019東京マラソン・速報
      スタートまで、約1時間半の 7時44分です。
      誰もが知っている(?)東京都庁です。
      すでに雨が降っていて寒く、この時点で 6.5℃くらいでした。
      でもね、スタート時は 4.4℃だったんですよね〜!!


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      さいたま国際(フル)・DNS

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        ●本日のラン
        ランオフ
        12月度走行距離:31km
        (チョコ:33km)
        今月の目標:未定​

        体調不良のため、“さいたま国際” をDNSしました。
        応援していただいていたのに 申し訳ありません。
        6時前までは走るつもりだったんですけどね…。

        1時ごろ 腹痛で目を覚ましトイレに駆け込みました。
        20分後、ベッドに戻り再び寝ました。
        しかし、2時15分ごろにまた腹痛で目を覚ましました。

        「マズいかな?」 とビオフェルミン止瀉薬を飲みました。
        しかし 3時ごろにまた腹痛で目を覚まします。
        ただ、5分くらいでトイレから出てこれました。
        「治ってきたかな」 と思ったんですよね。

        4時半に目を覚まし、15分程トイレに行きました。
        ブログにコメントをしながらコーヒータイムです。
         →毎日の日課です。
        5時にチョコの散歩に出ました。
        でも、お腹が痛くなって帰ってきました。

        「これはマズいぞ!」 と、またビオフェルミン止瀉薬です。
        予定では 6時半に家を出るつもりでいました。
        様子をみるために、それを 7時に変更しました。
         
        →スタート50分前に会場入り予定。

        それでも腹がしぶりが止まりませんでした。
        この時点で、我慢が出来て 1時間〜1時間半が限度です。
        万が一のことを考えて、DNSを選択しました。

        昼頃には 30分〜1時間は我慢出来る様になりました。
        で、いまは 2〜3時間は大丈夫になっています。
        きっとこのまま治ってくれると思っています。


        気温が急に下がったからなのかな〜 パンダ う〜ん?

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        コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
        ぼくも飲んでみることにしました。
        少しだけ目覚めがよくなったような気がします


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        千葉マリンマラソン・速報

        0
          ●本日のラン
          レース:21.0975km - 1時間58分52秒(5分38秒05/km)
          シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6
          チョコ はお留守番
          12月度走行距離:21km
          (チョコ:11km)
          今月の目標:未定

          “千葉マリンハーフ” を走り終えました〜 
          スタート時 9℃・ゴール時 12℃でした。
          個人的にはとても走りやすい気候でした。

          “東京マラソン” に向けた練習モードでの参戦ですゆう★
           →その前に “さいたま国際” を走りますけどね。
          そんな今回の目標は、2時間切りでした。
          次に繋げられるように、頑張って走りました。

           結果:グロスタイム - 1時間58分52秒

          なんとか目標は達成することが出来ました
          ただ、このタイムで嬉しいとは決して言えません。
          でも、今の状態では合格点をあげたいです♪
           →色々ありましたからね。

          これから川崎に戻って反省会をします ビール酒 ごはん
          何にしても、また次に向けて頑張りたいと思います。
          当然、楽しく飲んできます。

          さいたま国際は 頑張って走れるかな… うさぎあせ

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          筑波連山天空ロード&トレイルラン・速報

          0

            ●本日のラン
            トレラン:25km - 4時間46分36秒(11分28秒/km)
            シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
            チョコ はお留守番
            8月度走行距離:174.0km(チョコ:139km)
            今月の目標:180km

            “筑波連山天空ロード&トレイルラン” を走りました山走る
            前回のトレラン大会のリベンジが出来ました。

             →“両神山麓トレラン” はDNFでした。
            今回は ちゃんとゴールすることが出来ました

            やはり、DNFよりも完走出来ると嬉しいですゆう★
             →当たり前の話ですね。ゆう★
            でも、走る前はかなり不安があったんですよ。
            「またDNFだったらどうしよう」 なんてね。

            だって、普通の大会と違ってタイム予想が出来ません
             →普通の大会=ロードの大会。
            アップダウンがロードの比ではありません。
            “上りは歩くのが当たり前” “下りは走れない” です。
             →あくまでも、ぼくの場合は です。

            それに今日は、とんでもないような暑さでした
            トレイルなのに日陰率が低くて苦しみました。
             →10km過ぎからは歩いてる人ばかりでした。。
            それでもゴール目指して足掻きまくりました。

            何はともあれ、制限時間内にゴール出来ました
            いま、安堵の気持ちで自宅に向かっています。
            川崎駅に着いたら、アフターを楽しみましょうかね。
             →何も考えていません。

            あっ、あの店に寄ってから帰ろうかな ビールあひょうパンダ
            →自分へのご褒美です。

            (画像はクリックすると大きくなります)
            速報
            ゴール手前だけ頑張って走りました。
            2kmくらい歩いてきたので余力が残ってました。

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            日本百名山・両神山麓トレラン・速報

            0

              ●本日のラン
              トレラン:15.3km - 4時間24分54秒(17分01秒/km)
              シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
              チョコ はお留守番
              6月度走行距離:119km(チョコ:95km)
              今月の目標:160km

              “両神山麓トレイルレース” はDNFでした 山    ラン
              「かなりハードでアップダウンがきついコース!」
              と、RUNNETの大会レポに書いてありました。
              その通りのコースでした。

              標高差400mの5kmの周回コースって半端じゃないです
              暑さと ぬかるみにも 苦しめられました。
              で、15.3kmで関門に引っ掛かりました。

              ただし、周回コースなのでエイドは充実してましたゆう★
              5kmのコース中に 2か所もエイドが設置されています。
              いろいろな食べ物や飲み物があり、とても助かりました。

              不甲斐ない結果だったのでアフターは無しです ぴよあせ
              →でも会場で缶ビールを飲みました。

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              ヒマラヤで購入することも多くなりました。
              ラン用品がけっこう安いからです。


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              横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)・速報

              0

                ●本日のラン
                ウルトラ:65km - 9時間15分39秒(8分33秒/km)
                シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
                チョコ はお留守番
                5月度走行距離:191km(チョコ:126km)
                今月の目標:205km

                “横須賀・三浦みちくさウルトラ” に出てきましたゆう★
                65km先のゴールを目指して走りました。
                しかし、この距離とアップダウンは半端じゃないですね。

                今回も景色を楽しむ余裕は 残念ながらありませんゆう★
                最後まで暑さとアップダウンに苦しめられました。
                楽なウルトラマラソンなんて無いんですね。

                腰も20kmくらいから痛み出しましたゆう★
                転倒して体のあちこちが痛くなりました。
                ただ、補給食のおかげか気持ち悪くはなりませんでした。

                歩きながらも何とかゴールすることが出来ましたゆう★
                65kmを走り切る(?)ことが出来ました。
                これはちょっと自信に繋がるかもです。


                では、楽しいアフターに行ってきます 

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                第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報

                0

                  ●本日のラン
                  トレラン:32.1km - 6時間29分54秒(12分09秒/km)
                  シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
                  チョコ はお留守番
                  4月度走行距離:141km(チョコ:103km)
                  今月の目標:190km

                  “東丹沢来矢ケ瀬トレイルレース” を走り終えました〜ピース
                  山の中を走るので、タイム目標はありませんでした。
                   →一定ペースで走れませんからね。
                  とにかく完走することが最大の目標でした。

                  RUNNETでは “初心者でも安心” と書いてありましたえ?
                  そう思って軽い気持ちで参加しました。
                  しかし、丹沢のアップダウンは半端じゃなかったです。

                  景色を楽しむ余裕は、ほとんどありませんでした汗
                  最後まで坂と暑さに苦しめられました。
                  やっぱり楽なトレイルなんてありませんね。
                   →ましてやレースですもんね。

                  それでも、時折 目に入った景色は素晴らしかったですゆう★
                  そして ゴール後の山盛り豚汁もとても美味しかったです。
                  非常に辛いレースでしたが、終われば笑顔です。

                  では、美味しいビールを飲んで帰りま〜す 酒ビール
                  →いま、過去最大級に疲れています。

                  (画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
                  第10回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース
                  スタート地点です。

                  ぼくは最後尾に並びました。

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                  2018東京マラソン・速報

                  0

                    ●本日のラン
                    レース:42.195km - 4時間59分56秒(7分06秒/km)
                    シューズ:ナイキ ズーム エリート 9(67km)
                    チョコ はお留守番
                    2月度走行距離:134km(チョコ:134km)
                    今月の目標:180km

                    “東京マラソン” を笑顔(?)で走り終えました〜♪
                    12月までは、サブ4を目標に練習していました。
                     →永遠()の目標はサブ3.5です。
                    でも、1月からいろいろなことに見舞われました。
                     →インフルエンザ、肋骨骨折など。

                    で、今回は “笑顔でのゴール” を目標としましたゆう★
                    不甲斐ない目標ですが、それなりに頑張りました。
                    なにせ、今シーズン最後のレースですからね。
                     →また次に繋げたいですからね。

                    景色を楽しみ、写真もいっぱい撮りましたカメラ
                    応援には なるべく応えるようにしました。
                     →自分にしては珍しいです。
                    とにかく東京マラソンをたっぷり満喫しました。

                    しかし、やはり42.195kmは長いです汗
                    中盤からは かなり辛くなってしまいました。
                    あまり練習が出来なかったので当たり前です。
                    そんな中でのタイムは 4時間59分56秒でした。
                     →ワースト記録の更新は免れました。
                     
                    またここから、次に向けて頑張りたいと思いますて
                    今後、タイム狙いで走るかどうかは… また考えます。
                    とにかく今は アフターを楽しんできます。
                     →明日のためにね。

                    たっぷり飲んで、次に備えま〜す
                    →呑兵衛の理論が爆発です !!

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                    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


                    いたばしリバーサイドハーフ・速報

                    0

                      ●本日のラン
                      レース:21.0975km - 1時間55分30秒(5分28秒47/km)
                      シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6(151.1km)
                      チョコ はお留守番
                      12月度走行距離:21km(チョコ:16km)
                      今月の目標:180km

                      “いたばしリバーサイド” を走り終えました〜ピース
                      本来なら、ハーフの目標は100分切りです。
                       →永遠()の目標は95分切りです。
                      でも、走力を落としているので仕方ありません。
                       →仕事が忙しくて練習が出来ていません。

                      で、今回は2時間切りが目標タイムでしたえへ
                      不甲斐ない目標ですが、頑張って走りました。
                      なにせ、今年最後のレースですからね。
                       →次に繋げなきゃですからね。

                      結果は、1時間55分30秒でしたゆう★
                      なんとか目標を達成することが出来ました。
                      嬉しいとは言えませんが、今の状態では合格です♪

                      何にしても、また次に向けて頑張りたいと思いますて
                      千葉マリン(ハーフ) → 東京マラソン(フル)です。
                      そのためにも(?)、アフターを楽しんできます。
                       →これって、呑兵衛の理屈?

                      そうおんぷ  それが明日への活力なんです
                      →では、楽しんできま〜す!!

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                      コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
                      ぼくも飲んでみることにしました。
                      少しだけ目覚めがよくなったような気がします。 


                      JUGEMテーマ:マラソン・ランニング



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                      大会予定(^-^)/

                      ●2019年
                      04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
                      06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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                      プロフィール

                      002
                      【名前:とし】
                      【性別:♂】
                      【住所:川崎】
                      【所属:横浜鶴見RC】
                      【生れ:1961年3月30日】
                      【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

                      ベストタイム

                      フル3:31:31 つくば(06.11)
                      ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
                      10km42:59 タートル(04.10)
                      ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
                      トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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