弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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2022年横浜マラソン・速報

●本日のラン
レース:42.195km - 6時間25分12秒(8分16秒08/km)
シューズ:ナイキ インフィニティランフライニット2β
チョコ はお留守番
10月度走行距離:221km(チョコ:173km)
今月の目標:220km


“横浜マラソン 2022” を走り終えました 
何とか無事にゴールすることが出来ました。
まあ、今回も歩いたり走ったりでしたけどね。
 →最近(?)はずっとそんな感じです。

タイムは、6時間25分12秒でした 
またまたワースト記録を更新してしましました。
それでも、この結果には満足してます。
だって、ゴールすることが出来たんですもん。

エイドを楽しむ余裕は、ほぼありませんでした。
そんなことをしたら関門に引っかかっちゃいます。
今はそれほど走力が衰えていて遅いんですよ〜。
 →スタートラインまで28分44秒かかりましたしね。

しかし、本当に42.195kmは長いですね 
完走が目標でしたが中盤からとても辛かったです。
走り終えて本当に良かったと思っています。

それでは、反省会に行ってきます あひょうパンダ
→そういう名前の飲み会です♪

6kmで右足にマメが出来た。
高速道路に上がって、両足が攣った。
気温が高くて25kmから気持ち悪くなった。
それでも完走出来たんだから満足♪


(画像はクリックすると大きくなります)
2022年横浜マラソン・速報
スタートラインです。 3年ぶりとなる大会の始まりです。
ドキドキワクワクでした。 (ワクワクが… ちっちゃ〜い!)
さあ、頑張りますよ。  でした。


2022年横浜マラソン・速報
昨日は頑張って早く寝ました。
お嫁さんがチョコ散歩に行ってくれるので4時起きです。
で、7時間26分の睡眠時間を確保することが出来ました。
何度も目が覚めたしストレスもありで睡眠の質は良くないです。
でも、それだけ寝れたことが嬉しいです♪


2022年横浜マラソン・速報
やはりストレスが多いですね…。


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さいたま国際マラソン速報

●本日のラン
レース:42.195km - 5時間32分08秒(7分52秒28/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36
チョコ はお留守番
12月度走行距離:57km(チョコ:15km)
今月の目標:未定​


“さいたま国際マラソン” を走りました LSD
今回も最大目標“完走” という情けないものです。
背中に爆弾を抱えているので仕方にです。

でも、裏目標“5時間30分切り” でしたおおっ
あっ、裏目標じゃなくて “願望” ですよね。
少なくとも1か月前の “横浜マラソン” よりは速くです。

で、その結果は 5時間32分08秒でしたゆう★
残念ながら裏目標は達成出来ませんでした。
でも、この結果には満足です。
無事にゴールすることが出来たんですからね。

今日はこれから1人アフターを楽しみますゆう★
会場内のイベント広場でサクッと飲んで帰ります。
で、家に帰ってから家族アフターを楽しみます。
 →楽しめるか?

さあ、どのお店で飲もうかなぁ〜 ひよこるんハート
→でも、どこも混んでるみたいだぞ!!


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2019横浜マラソン・速報

●本日のラン
レース:42.195km - 5時間48分52秒(8分16秒08/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36
チョコ はお留守番
11月度走行距離:78km(チョコ:36km)
今月の目標:未定​


“2019(第5回) 横浜マラソン” を走り終えました
何とか無事にゴールすることが出来ました。
まあ、歩いたり走ったりのレースでしたけどね。

そのタイムは、5時間48分52秒でしたにひひ
またまたワースト記録を更新してしましました♪
でもまあ、それでも満足してますよ。
問題が出ることもなくゴールしたんですからね。

残念ながらエイドを楽しむ余裕は無かったですゆう★
背中を骨折中だし、練習もしてませんでしたからね。
ゆっくりでも前に進むしかありませんでした。

それでも全てのエイドには寄りましたゆう★
もちろん写真も何枚かは撮りました。
最後まで痛みが出なかった背中に感謝です。

しかし、いつも思いますが42.195kmは長いです
時間内完走が目標とは言え中盤からとても辛かったです。
走り終えて本当に 「ほっ」 としています。

これから、ボウさんのご自宅に行かせていただきますゆう★
ご厚意でアフターに招かれています。
会場から近いので本当に助かります。
 →ありがとうございます。

では、アフターを楽しんできますね〜 ひよこ
→ボウさん、今から伺います♪


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第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報

●本日のラン
トレラン:32.1km - 6時間32分24秒(12分13秒/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
4月度走行距離:98km(チョコ:66km)
今月の目標:未定​


“東丹沢宮ケ瀬トレイルレース” を走りましたゆう★
この大会、RUNNETには次のように書いてあります。
 丹沢山系東部の静かな山域を走るレースです。
 トレイル比率40%のスピードコースです。

まあ、たしかにその通りではあります。
 →何も間違ってはいません。

でも、昨年あった “ある言葉” が抜けています
それは、「初心者でも安心」 です。
そうですよ! この大会、半端じゃないんです!!

今回も景色を楽しむ余裕などありませんでしたゆう★
最後まで坂・坂・坂と暑さに苦しめられました。
“高尾-陣馬往復” がお子様向けに思える辛さでした。

それでもまあ、時折見た景色は素晴らしかったですゆう★
ほんのちょっぴりだけですが、心が癒されました。
ただし、体はまったく癒されませんでしたけどね。

何にしても、今回も完走が最大の目標でしたゆう★
で、内緒の裏目標は “昨年のタイムを短縮” でした。
 さすがにこれは達成出来ませんでした。
「辛い、辛い、辛い」 と呟きながらも走り続けました。
 →ほとんど歩きですけどね。

非常に辛く苦しいレースがやっと終わりました
辛く苦しいレースでしたが終われば笑顔です。
これから川崎駅で美味しいビールを飲んで帰ります。
疲れたので、おうちに帰ってきてからのアフターです。

さあ、次は奥武蔵ウルトラ78kmです absmiddleふきだし
→これも坂・坂・坂の大会です。

(画像はクリックすると大きくなります)
第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース・速報
さあ、スタートです。

いろいろあったけど、頑張れるのかなぁ〜。

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ぼくは発売当初の 2017年5月から使っています。
でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。


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レース | comments(12) | trackbacks(0)

2019東京マラソン・速報

●本日のラン
レース:42.195km - 4時間44分05秒(6分43秒96/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 35
チョコ はお留守番
3月度走行距離:44km(チョコ:12km)
今月の目標:未定​


今シーズンも、いろいろなことに見舞われたゆう★
 →故障、腰痛、風邪、薬の副作用など。
練習が継続的に出来なくなり かなり中断した。
今日、そんな中で “東京マラソン” を走った。

今回の目標は “サブ5” という情けない目標だったゆう★
 →実は目標を持っていたんですよ。
不甲斐ない目標ながら、それでも頑張って走った。
その結果について悔いのあるものではない。

 結果:グロスタイム - 4時間44分05秒

何とか、目標以上の走りが出来たゆう★
でも、このタイムに納得している訳ではない。
来シーズンに向けてさらに頑張ることとする。
 →まだまだ諦めないぞ!!

でも その前にアフターを楽しむ〜 ビールパンダあは
→今日は、おうち飲み〜

やはり 42.195kmはとても長いなぁ。
15km以降とても辛くなってしまった。
 →はやっ!!
長い距離の練習をしていなかったから当たり前だ。
写真はあまり撮れなかった。
雨のため、応援が奥まったところで行われていた。
音はするのだが、姿は殆ど見れなかった。


(画像はクリックすると大きくなります)
2019東京マラソン・速報
スタートまで、約1時間半の 7時44分です。
誰もが知っている(?)東京都庁です。
すでに雨が降っていて寒く、この時点で 6.5℃くらいでした。
でもね、スタート時は 4.4℃だったんですよね〜!!


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近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


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さいたま国際(フル)・DNS

●本日のラン
ランオフ
12月度走行距離:31km
(チョコ:33km)
今月の目標:未定​

体調不良のため、“さいたま国際” をDNSしました。
応援していただいていたのに 申し訳ありません。
6時前までは走るつもりだったんですけどね…。

1時ごろ 腹痛で目を覚ましトイレに駆け込みました。
20分後、ベッドに戻り再び寝ました。
しかし、2時15分ごろにまた腹痛で目を覚ましました。

「マズいかな?」 とビオフェルミン止瀉薬を飲みました。
しかし 3時ごろにまた腹痛で目を覚まします。
ただ、5分くらいでトイレから出てこれました。
「治ってきたかな」 と思ったんですよね。

4時半に目を覚まし、15分程トイレに行きました。
ブログにコメントをしながらコーヒータイムです。
 →毎日の日課です。
5時にチョコの散歩に出ました。
でも、お腹が痛くなって帰ってきました。

「これはマズいぞ!」 と、またビオフェルミン止瀉薬です。
予定では 6時半に家を出るつもりでいました。
様子をみるために、それを 7時に変更しました。
 
→スタート50分前に会場入り予定。

それでも腹がしぶりが止まりませんでした。
この時点で、我慢が出来て 1時間〜1時間半が限度です。
万が一のことを考えて、DNSを選択しました。

昼頃には 30分〜1時間は我慢出来る様になりました。
で、いまは 2〜3時間は大丈夫になっています。
きっとこのまま治ってくれると思っています。


気温が急に下がったからなのかな〜 パンダ う〜ん?

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コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします


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千葉マリンマラソン・速報

●本日のラン
レース:21.0975km - 1時間58分52秒(5分38秒05/km)
シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6
チョコ はお留守番
12月度走行距離:21km
(チョコ:11km)
今月の目標:未定

“千葉マリンハーフ” を走り終えました〜 
スタート時 9℃・ゴール時 12℃でした。
個人的にはとても走りやすい気候でした。

“東京マラソン” に向けた練習モードでの参戦ですゆう★
 →その前に “さいたま国際” を走りますけどね。
そんな今回の目標は、2時間切りでした。
次に繋げられるように、頑張って走りました。

 結果:グロスタイム - 1時間58分52秒

なんとか目標は達成することが出来ました
ただ、このタイムで嬉しいとは決して言えません。
でも、今の状態では合格点をあげたいです♪
 →色々ありましたからね。

これから川崎に戻って反省会をします ビール酒 ごはん
何にしても、また次に向けて頑張りたいと思います。
当然、楽しく飲んできます。

さいたま国際は 頑張って走れるかな… うさぎあせ

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筑波連山天空ロード&トレイルラン・速報

●本日のラン
トレラン:25km - 4時間46分36秒(11分28秒/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
8月度走行距離:174.0km(チョコ:139km)
今月の目標:180km

“筑波連山天空ロード&トレイルラン” を走りました山走る
前回のトレラン大会のリベンジが出来ました。

 →“両神山麓トレラン” はDNFでした。
今回は ちゃんとゴールすることが出来ました

やはり、DNFよりも完走出来ると嬉しいですゆう★
 →当たり前の話ですね。ゆう★
でも、走る前はかなり不安があったんですよ。
「またDNFだったらどうしよう」 なんてね。

だって、普通の大会と違ってタイム予想が出来ません
 →普通の大会=ロードの大会。
アップダウンがロードの比ではありません。
“上りは歩くのが当たり前” “下りは走れない” です。
 →あくまでも、ぼくの場合は です。

それに今日は、とんでもないような暑さでした
トレイルなのに日陰率が低くて苦しみました。
 →10km過ぎからは歩いてる人ばかりでした。。
それでもゴール目指して足掻きまくりました。

何はともあれ、制限時間内にゴール出来ました
いま、安堵の気持ちで自宅に向かっています。
川崎駅に着いたら、アフターを楽しみましょうかね。
 →何も考えていません。

あっ、あの店に寄ってから帰ろうかな ビールあひょうパンダ
→自分へのご褒美です。

(画像はクリックすると大きくなります)
速報
ゴール手前だけ頑張って走りました。
2kmくらい歩いてきたので余力が残ってました。

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3000円以上で送料無料になるので3袋買います。


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日本百名山・両神山麓トレラン・速報

●本日のラン
トレラン:15.3km - 4時間24分54秒(17分01秒/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
6月度走行距離:119km(チョコ:95km)
今月の目標:160km

“両神山麓トレイルレース” はDNFでした 山    ラン
「かなりハードでアップダウンがきついコース!」
と、RUNNETの大会レポに書いてありました。
その通りのコースでした。

標高差400mの5kmの周回コースって半端じゃないです
暑さと ぬかるみにも 苦しめられました。
で、15.3kmで関門に引っ掛かりました。

ただし、周回コースなのでエイドは充実してましたゆう★
5kmのコース中に 2か所もエイドが設置されています。
いろいろな食べ物や飲み物があり、とても助かりました。

不甲斐ない結果だったのでアフターは無しです ぴよあせ
→でも会場で缶ビールを飲みました。

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ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


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横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)・速報

●本日のラン
ウルトラ:65km - 9時間15分39秒(8分33秒/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ はお留守番
5月度走行距離:191km(チョコ:126km)
今月の目標:205km

“横須賀・三浦みちくさウルトラ” に出てきましたゆう★
65km先のゴールを目指して走りました。
しかし、この距離とアップダウンは半端じゃないですね。

今回も景色を楽しむ余裕は 残念ながらありませんゆう★
最後まで暑さとアップダウンに苦しめられました。
楽なウルトラマラソンなんて無いんですね。

腰も20kmくらいから痛み出しましたゆう★
転倒して体のあちこちが痛くなりました。
ただ、補給食のおかげか気持ち悪くはなりませんでした。

歩きながらも何とかゴールすることが出来ましたゆう★
65kmを走り切る(?)ことが出来ました。
これはちょっと自信に繋がるかもです。


では、楽しいアフターに行ってきます 

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