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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

鎌倉ラン〜♪
●本日のラン
ミニ・マラニック31.2km - 3時間44分03秒44(7分10秒88/km)
シューズ:GT-2160NEW YORK
クッキー とは2kmだけ一緒
9月度走行距離:150.7km
今月の目標:225km


火曜日からずっと悩んでました
“番” にするか、それとも “生シラス丼” にするか?
う〜ん、どっちにする!?

前者は、鎌倉小町通にある地元民に愛されている中華屋さんです
 →番とは、骨付き豚肉入りそば のことです。
ご主人は大正15年生まれの現役料理人です。
若い頃に、名店 『赤坂飯店』 で修業をされたそうです。
もう、旨くて旨くて仕方ないお味です。

後者なら、腰越にある(漁師の店) 池田丸』 に行ってみようと思いました
ここはまだ行ったことがありません。
でも、TVや雑誌でいつも紹介されている人気店です。

さあ、さあ、どっちにするの〜

で、今回は中華屋さんにしました
“鎌倉赤坂飯店” です。
お店は鎌倉駅近くの小町通にあります。
でも、そこまでの道のりが観光客で混んでます。
そこで、北鎌倉駅をゴールとして、「電車+歩き」 で行きました。

今回のスタート場所から北鎌倉駅までは31.2kmでした
走った時間は、3時間44分03秒です。
途中での給水休憩等も入れると、合計4時間28分30秒でした。
 →給水休憩は4回でした。

次回は生しらす丼を食べに行くぞ〜
鎌倉ラン・アフター01
まずは、ビールと餃子で乾杯です。 鉄板メニューですよね?
って、走り終わった時に既に缶ビール飲んでますけど〜〜〜〜〜♪


鎌倉ラン・アフター02
7番です。 「骨付き豚肉入りそば」です。 つまり、パイコウ麺です。
うう… 旨いです。 このぼくでも お腹いっぱいになれます。


鎌倉ラン・アフター03
これは “6番” です。 「豚肉細切り入りそば」 です。 これも旨そうです。
今日一緒に走った人が食べました。

鎌倉ラン・アフター04
食べ終わって店を出たらかなりの雨が降ってました。 でも並んでました。
ぼくたちは、開店30分前に並んだんで… 1番目でした(^^)v


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みんな定価販売です…。ポイント10倍がせいぜいです。
それでも品切れ続出です。(残念ながらブルーは品切れ)




JUGEMテーマ:ジョギング 
ミニ・マラニック comments(8)
江ノ島ラン(*^o^*)

●本日のラン
朝〜昼ラン
ミニマラニック
距離:35.68km
時間:3時間48分05秒(6分23秒54/km)
クッキーはお留守番
8月度走行距離:187.56km
今月の目標:300km


朝7時、男5人の軍団は川崎駅に集合しました。
そして7時15分に、江ノ島へ向け走り出しました

気温は24.5℃と意外と走りやすかったです。
…と快調だったのは最初だけでした。
気温はグングンと上がっていき、20km地点では30℃に達してしまいました

約25km地点でマカプウさんがリタイア。
   →ケガで最近走ってなかったので暑さにやられたみたいです。
バスと電車で江ノ島に向かうことになりました。

お昼近くになると、太陽はほぼ真上に来ます
日影がどこにもなくなります。
気温も32℃まで上がってきます。
2〜3kmごとに給水&休憩をとって走ることにしました。

走りだしてから 約5時間半後、やっと江ノ島に到着しました
マカプウさんとも合流しました。
また、ぽむんさんの奥さまも電車でやってきました

片瀬東浜海岸で海水浴を ちょっとだけ楽しみました
しらすで有名な「とびっちょ」で食事をしました。

メチャメチャ辛いランでしたが、、アフターはビーチあり・ありで楽しかったです

でも、今日は疲れました。
早く寝て、明日に備えようと思ってます。

みなさん、また一緒に走りましょうね〜

江ノ島ラン01
芋洗い状態の砂浜でしたが、それなりに楽しかったです。 10数年ぶりに海に入
りました。 また行きたいです〜


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ミニ・マラニック comments(10)
酷暑の中の鎌倉ラン!

●本日のラン
朝〜昼ラン
江ノ島ラン
距離:31.66km
時間:3時間26分23秒(6分31秒11/km)
クッキーはお留守番
7月度走行距離:244.35km
今月の目標:250km

今日は早起きしました
そしてすぐにクッキーの散歩に行って、朝ごはんを食べ、走る支度をしました
今日は江ノ島まで走って行くつもりでしたぁ

しかし、朝のクッキー散歩は歩いてる時間だけで30分です。
足を洗ったり、支度をしたりの時間を考えると 40分以上かかります
結局 走りに出た時間は 7時を回ってしまいました

今日は恐ろしく暑かったです
スタートした時で28.1℃でした。
そしての2度目の給水タイムの時(14.5km)には、すでに30℃を超えてました

ここから江ノ島までは残り22kmほどです。
この暑さの中、無事に走っていけるかどうか不安になってきました

それでも、汗を滝のようにかきながら走りました。
でも、32℃を超えた時に、江ノ島ランを断念しました
残り約15kmくらいの所でした。
そして、ここでどうするかを次の2つの中から選択することとしました。

 〜るのを断念して、バスと電車を使って江ノ島まで行く。
 △海海ら10kmほどで着く北鎌倉に目的地を変更する。


,世罰擇任垢、今日の走行距離が20kmで終了しちゃいます。
△世函△△10kmも炎天下の中を走らないといけません。
  倒れちゃうかも知れません。

でも、今日はマラニックです。
ゆっくり走ればいいんです。
そう考えて △鯀びました
頑張って走りました。

けれども、5kmほど走ると ある変化に気付きました
涼しくなってるんです。
走りやすくなってるんです。

あとで分かったんですが、鎌倉付近って東京・横浜よりも6℃以上涼しかったんです。
北鎌倉に到着した時26.5℃だったんですが、その時 東京は32.9℃だったんです。

もしかしたら江ノ島まで走れたかも〜
今度はもっと早くスタートします。

今日の目的である、生しらす丼は ちゃんと食べました
最大の目的は見事に達成されました
大満足の1日でした〜

鼻先にニンジンがぶら下がってると、頑張れます〜

ちなみに走った時間は3時間26分ですが、到着までには4時間35分かかりました。
1時間09分は、信号待ちと 休憩です


☆今日 行った、「北鎌倉ラン」のアフター写真です ☆
北鎌倉ラン01
今日のチョイ頑張ったでしょうランチ”は、「とびっちょ」の姉妹店でいただきました。

北鎌倉ラン02
食べたかったのは、これです。 とっても美味しい「生しらす丼」です

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ミニ・マラニック comments(9)
山梨ラン(^-^)/
●本日のラン
ミニミニ・マラニック
距離:24.3km
時間:2時間29分45秒(6分09秒75/km)
朝ラン
クッキーはお留守番
5月度走行距離:104.5km
今月の目標:250km

昨日は夕方に子供の寮に押し掛けて、食事に行きました
で、寮まで送り届けた後、旅館で温泉に浸かり、ビールを楽しみ、すぐに寝ました
今日は 頑張って早起きして走ってきました
   →4時半起きです〜
山梨の空の下を走るのは今回で3回目です。
まだまだ道がわからず、同じようなところを走っています。

でも、近いうちにたっぷりと観光ランもしてみたいです
甲府駅近くで いいコースを知ってたら教えて下さいね〜
   →って、誰も知らないですよね
走り終わってから、また温泉を楽しませてもらいました
ビジネスホテルクラスでも温泉があるのが嬉しいです
   →今回は旅館でしたが…
寝不足、運転疲れのため、今日は早く寝ま〜す

☆ 先週の土曜日に行った『まるいラン』の写真です ☆

まるいラン22
お兄さんが忙しく開店準備しています。
              奥にメニューが見えますが、いっぱいあって迷います

まるいラン23
お通しです。魚が出てくるのは珍しいそうです。
                    ここから美味しい料理の数々が出てきました
   →明日から山梨の写真を載せますので、また見て下さいね〜


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ミニ・マラニック comments(8)
鎌倉(大仏)ラン♪
●本日のラン
ミニ・マラニック
距離:35km
時間:3時間41分43秒(6分20秒07/km)
午前ラン
クッキーはお留守番
2月度走行距離:118.13km
今月の目標:200km → 140km


鎌倉の高徳院(大仏様)を目指し、朝7時に3人が川崎駅をスタートしましたはしる走る走る
しかし、足の不調があった1人が20km過ぎで、残念ながらリタイアしました。
しばらくは痛い足を引きずって走っていたのですが… 歩くのも困難になり諦めました。
   →パスと電車を乗り継いで、目的地には到着しました。

そこから先は2人でゴールを目指したのですが…ゆう★
この若く小柄な女性が、元気、元気、とっても元気ゆう★
1km続く坂道でもビュンビュン飛ばして走ります走るぴのこ:)
ぼくは付いて行くだけで必死でしたゆう★

しかもこの女性、集合場所まで10kmも走って来ていたんです。
30kmから続く急坂もバンバン走って、45kmを元気に走り切ってました。
もう脱帽です〜ゆう★

ところで今日は、10km・20km・25km・30kmで休憩を入れました。
出発7時で、到着が11時45分。
なので、4時間45分かけて走りました(休憩や信号待ちを含む)。
まあ、ぼくとしては頑張った方だと思いますて

そのあとは、鎌倉の大仏さまや成就院・稲村ケ崎などを回って昼食を採りましたランチ

久々に30km以上走ったので疲れましたゆう★
今日は早めに休みま〜す 大笑い

鎌倉ラン(大仏さま)01
30km地点の「北鎌倉駅」です。あと5kmで目的地に到着ですゆう★

鎌倉ラン(大仏さま)01
遠足で来たことのある鎌倉の大仏様ですonnpu やっと到着しました〜チョキ


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ミニ・マラニック comments(8)
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大会予定(^-^)/
●2017年
12/03:いたばしリバーサイド(ハーフ)
●2018年
01/21:千葉マリン(ハーフ)
02/25:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
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