鎌倉ラン〜♪

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    ●本日のラン
    ミニ・マラニック31.2km - 3時間44分03秒44(7分10秒88/km)
    シューズ:GT-2160NEW YORK
    クッキー とは2kmだけ一緒
    9月度走行距離:150.7km
    今月の目標:225km


    火曜日からずっと悩んでました
    “番” にするか、それとも “生シラス丼” にするか?
    う〜ん、どっちにする!?

    前者は、鎌倉小町通にある地元民に愛されている中華屋さんです
     →番とは、骨付き豚肉入りそば のことです。
    ご主人は大正15年生まれの現役料理人です。
    若い頃に、名店 『赤坂飯店』 で修業をされたそうです。
    もう、旨くて旨くて仕方ないお味です。

    後者なら、腰越にある(漁師の店) 池田丸』 に行ってみようと思いました
    ここはまだ行ったことがありません。
    でも、TVや雑誌でいつも紹介されている人気店です。

    さあ、さあ、どっちにするの〜

    で、今回は中華屋さんにしました
    “鎌倉赤坂飯店” です。
    お店は鎌倉駅近くの小町通にあります。
    でも、そこまでの道のりが観光客で混んでます。
    そこで、北鎌倉駅をゴールとして、「電車+歩き」 で行きました。

    今回のスタート場所から北鎌倉駅までは31.2kmでした
    走った時間は、3時間44分03秒です。
    途中での給水休憩等も入れると、合計4時間28分30秒でした。
     →給水休憩は4回でした。

    次回は生しらす丼を食べに行くぞ〜
    鎌倉ラン・アフター01
    まずは、ビールと餃子で乾杯です。 鉄板メニューですよね?
    って、走り終わった時に既に缶ビール飲んでますけど〜〜〜〜〜♪


    鎌倉ラン・アフター02
    7番です。 「骨付き豚肉入りそば」です。 つまり、パイコウ麺です。
    うう… 旨いです。 このぼくでも お腹いっぱいになれます。


    鎌倉ラン・アフター03
    これは “6番” です。 「豚肉細切り入りそば」 です。 これも旨そうです。
    今日一緒に走った人が食べました。

    鎌倉ラン・アフター04
    食べ終わって店を出たらかなりの雨が降ってました。 でも並んでました。
    ぼくたちは、開店30分前に並んだんで… 1番目でした(^^)v


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    それでも品切れ続出です。(残念ながらブルーは品切れ)




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    江ノ島ラン(*^o^*)

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      ●本日のラン
      朝〜昼ラン
      ミニマラニック
      距離:35.68km
      時間:3時間48分05秒(6分23秒54/km)
      クッキーはお留守番
      8月度走行距離:187.56km
      今月の目標:300km


      朝7時、男5人の軍団は川崎駅に集合しました。
      そして7時15分に、江ノ島へ向け走り出しました

      気温は24.5℃と意外と走りやすかったです。
      …と快調だったのは最初だけでした。
      気温はグングンと上がっていき、20km地点では30℃に達してしまいました

      約25km地点でマカプウさんがリタイア。
         →ケガで最近走ってなかったので暑さにやられたみたいです。
      バスと電車で江ノ島に向かうことになりました。

      お昼近くになると、太陽はほぼ真上に来ます
      日影がどこにもなくなります。
      気温も32℃まで上がってきます。
      2〜3kmごとに給水&休憩をとって走ることにしました。

      走りだしてから 約5時間半後、やっと江ノ島に到着しました
      マカプウさんとも合流しました。
      また、ぽむんさんの奥さまも電車でやってきました

      片瀬東浜海岸で海水浴を ちょっとだけ楽しみました
      しらすで有名な「とびっちょ」で食事をしました。

      メチャメチャ辛いランでしたが、、アフターはビーチあり・ありで楽しかったです

      でも、今日は疲れました。
      早く寝て、明日に備えようと思ってます。

      みなさん、また一緒に走りましょうね〜

      江ノ島ラン01
      芋洗い状態の砂浜でしたが、それなりに楽しかったです。 10数年ぶりに海に入
      りました。 また行きたいです〜


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      酷暑の中の鎌倉ラン!

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        ●本日のラン
        朝〜昼ラン
        江ノ島ラン
        距離:31.66km
        時間:3時間26分23秒(6分31秒11/km)
        クッキーはお留守番
        7月度走行距離:244.35km
        今月の目標:250km

        今日は早起きしました
        そしてすぐにクッキーの散歩に行って、朝ごはんを食べ、走る支度をしました
        今日は江ノ島まで走って行くつもりでしたぁ

        しかし、朝のクッキー散歩は歩いてる時間だけで30分です。
        足を洗ったり、支度をしたりの時間を考えると 40分以上かかります
        結局 走りに出た時間は 7時を回ってしまいました

        今日は恐ろしく暑かったです
        スタートした時で28.1℃でした。
        そしての2度目の給水タイムの時(14.5km)には、すでに30℃を超えてました

        ここから江ノ島までは残り22kmほどです。
        この暑さの中、無事に走っていけるかどうか不安になってきました

        それでも、汗を滝のようにかきながら走りました。
        でも、32℃を超えた時に、江ノ島ランを断念しました
        残り約15kmくらいの所でした。
        そして、ここでどうするかを次の2つの中から選択することとしました。

         〜るのを断念して、バスと電車を使って江ノ島まで行く。
         △海海ら10kmほどで着く北鎌倉に目的地を変更する。


        ,世罰擇任垢、今日の走行距離が20kmで終了しちゃいます。
        △世函△△10kmも炎天下の中を走らないといけません。
          倒れちゃうかも知れません。

        でも、今日はマラニックです。
        ゆっくり走ればいいんです。
        そう考えて △鯀びました
        頑張って走りました。

        けれども、5kmほど走ると ある変化に気付きました
        涼しくなってるんです。
        走りやすくなってるんです。

        あとで分かったんですが、鎌倉付近って東京・横浜よりも6℃以上涼しかったんです。
        北鎌倉に到着した時26.5℃だったんですが、その時 東京は32.9℃だったんです。

        もしかしたら江ノ島まで走れたかも〜
        今度はもっと早くスタートします。

        今日の目的である、生しらす丼は ちゃんと食べました
        最大の目的は見事に達成されました
        大満足の1日でした〜

        鼻先にニンジンがぶら下がってると、頑張れます〜

        ちなみに走った時間は3時間26分ですが、到着までには4時間35分かかりました。
        1時間09分は、信号待ちと 休憩です


        ☆今日 行った、「北鎌倉ラン」のアフター写真です ☆
        北鎌倉ラン01
        今日のチョイ頑張ったでしょうランチ”は、「とびっちょ」の姉妹店でいただきました。

        北鎌倉ラン02
        食べたかったのは、これです。 とっても美味しい「生しらす丼」です

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        山梨ラン(^-^)/

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          ●本日のラン
          ミニミニ・マラニック
          距離:24.3km
          時間:2時間29分45秒(6分09秒75/km)
          朝ラン
          クッキーはお留守番
          5月度走行距離:104.5km
          今月の目標:250km

          昨日は夕方に子供の寮に押し掛けて、食事に行きました
          で、寮まで送り届けた後、旅館で温泉に浸かり、ビールを楽しみ、すぐに寝ました
          今日は 頑張って早起きして走ってきました
             →4時半起きです〜
          山梨の空の下を走るのは今回で3回目です。
          まだまだ道がわからず、同じようなところを走っています。

          でも、近いうちにたっぷりと観光ランもしてみたいです
          甲府駅近くで いいコースを知ってたら教えて下さいね〜
             →って、誰も知らないですよね
          走り終わってから、また温泉を楽しませてもらいました
          ビジネスホテルクラスでも温泉があるのが嬉しいです
             →今回は旅館でしたが…
          寝不足、運転疲れのため、今日は早く寝ま〜す

          ☆ 先週の土曜日に行った『まるいラン』の写真です ☆

          まるいラン22
          お兄さんが忙しく開店準備しています。
                        奥にメニューが見えますが、いっぱいあって迷います

          まるいラン23
          お通しです。魚が出てくるのは珍しいそうです。
                              ここから美味しい料理の数々が出てきました
             →明日から山梨の写真を載せますので、また見て下さいね〜


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          鎌倉(大仏)ラン♪

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            ●本日のラン
            ミニ・マラニック
            距離:35km
            時間:3時間41分43秒(6分20秒07/km)
            午前ラン
            クッキーはお留守番
            2月度走行距離:118.13km
            今月の目標:200km → 140km


            鎌倉の高徳院(大仏様)を目指し、朝7時に3人が川崎駅をスタートしましたはしる走る走る
            しかし、足の不調があった1人が20km過ぎで、残念ながらリタイアしました。
            しばらくは痛い足を引きずって走っていたのですが… 歩くのも困難になり諦めました。
               →パスと電車を乗り継いで、目的地には到着しました。

            そこから先は2人でゴールを目指したのですが…ゆう★
            この若く小柄な女性が、元気、元気、とっても元気ゆう★
            1km続く坂道でもビュンビュン飛ばして走ります走るぴのこ:)
            ぼくは付いて行くだけで必死でしたゆう★

            しかもこの女性、集合場所まで10kmも走って来ていたんです。
            30kmから続く急坂もバンバン走って、45kmを元気に走り切ってました。
            もう脱帽です〜ゆう★

            ところで今日は、10km・20km・25km・30kmで休憩を入れました。
            出発7時で、到着が11時45分。
            なので、4時間45分かけて走りました(休憩や信号待ちを含む)。
            まあ、ぼくとしては頑張った方だと思いますて

            そのあとは、鎌倉の大仏さまや成就院・稲村ケ崎などを回って昼食を採りましたランチ

            久々に30km以上走ったので疲れましたゆう★
            今日は早めに休みま〜す 大笑い

            鎌倉ラン(大仏さま)01
            30km地点の「北鎌倉駅」です。あと5kmで目的地に到着ですゆう★

            鎌倉ラン(大仏さま)01
            遠足で来たことのある鎌倉の大仏様ですonnpu やっと到着しました〜チョキ


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            【名前:とし】
            【性別:♂】
            【住所:川崎】
            【所属:横浜鶴見RC】
            【生れ:1961年】
            【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

            ベストタイム

            フル3:31:31 つくば(06.11)
            ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
            10km42:59 タートル(04.10)
            ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)

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