高尾 ー 陣馬トレイルラン

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    ●本日のラン
    トレラン:25km - 5時間39分20秒12(13分34秒40/km)
    シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
    チョコ はお留守番
    4月度走行距離:94km(チョコ:88km)
    今月の目標:190km

    予定通り 高尾-陣馬のトレイルランに行ってきました坂ラントレラン前
    先週と同じでグダグダなランとなりました。
    往路は巻き道を使わずに走り(歩き)ました。
    でも、復路はすべて巻き道を走るルートとしました。
     →それでも自分的にはかなり頑張りました。

    ただ、時間の関係で陣馬山頂まで行けませんでした汗
    残念ながら明王峠でUターンしました。
    15時半までに家に戻らなければならなかったからです。

    明王峠から陣馬山頂までは約2kmです汗
    ぼくの走力では往復で50分〜1時間かかります。
    そこで諦めてUターンすることとしました。

    来週の大会ための練習は 今日で終了となりますうー
     →東丹沢宮ヶ瀬トレイル32.1kmです。
    十分な練習を積めたとは思っていません。
    でもまあ、今ある力で大会に臨むしかありません。

    来週は、楽しみながらも頑張って走りたいと思いますて
    でもそれとは別に、また陣馬に来て練習したいです。
    その時は もう少し時間を縮めて走りたいです。

    さて、明日の練習はどうしようかな〜 うさぎ うー

    今回、お昼ごはん休憩以外は計時を止めていない。
    「休憩を含めて大会」 とたこさんに教えられた。
    まさしくそうだよね。
    たこさん、ありがとう。
    そんな たこさんのブログは
    ここ!!

    (画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
    高尾 ー 陣馬トレイルラン
    さあ、出発です。 頑張って走りますよ〜♪ です。
    写真を撮ってくれたお姉さん、ありがとうございました。


    このブログはいま… 何位?

    コエンザイムQ10を飲んでいる方が増えてきました。
    ぼくも飲んでみることにしました。
    少しだけ目覚めがよくなったような気がします。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


    大山トレイルラン

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      ●本日のラン
      トレラン:19km - 3時間53分28秒48(12分17秒29/km)
      シューズ:Coleman トレランシューズ
      チョコ はお留守番
      4月度走行距離:63km(チョコ:63km)
      今月の目標:190km

      トレイルラン…  かなり久しぶりに行いましたトレラン前坂ラン走るラン
       →2012年5月なので6年ぶりです。
      いつも(?)は高尾-陣馬の往復ラン(約25km)です。
      でも今回は、大山トレイルランでした。

      横浜鶴見RCの ワタリさんに連れて行って貰いましたゆう★
      いろいろ教えて頂き、本当にありがとうございました。
      お陰さまで勉強になりました。

      で、肝心の走りはどうだったかって
      みなさんの ご想像の通りグダグダな走りとなりました。
      でも、それなりには頑張って走りました。

      ロードの上りは極力走るようにしましたゆう★
      歩くようなスピードに なっても可能な限り走りました。
       →つまり、きつくなったら歩きました。
      下りの急坂や階段や狭い道は歩きました。

      男2人&女1人の集団(?)は頑張りましたよ
      いっぱい休憩をとり写真を撮りながら走りました。
       →でもまあ、けっこう歩きましたけどね。
      とにかくゴールを目指して頑張りました。

      走り終え、温泉に入って疲れを癒しました 温泉 温泉
      そしていま、ビール片手に乾杯しています。
      ひと仕事やり終えた後のビールは旨いですね。
       →辛くも楽しかったトレランに乾杯♪でした♪

      でも、明日は走ることが出来ないかも〜 ひよこあせ
      →いま、かなり脚にきています。

      (画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
      大山トレイルラン
      緑の中はとても清々しく、マイナスイオンで癒されました。
      前を行くのは、今回プロデュースしてくれたワタリさんです。


      大山トレイルラン
      ロードが終わると階段ばかりが続きました。
      「もう、いやだー!!」 って言うくらいの階段です。
      でもまだ、これくらいの階段なら走って上っていました。


      大山トレイルラン
      この階段のコース、大山登山マラソンのコースだそうです。
      ここをみんな駆け上るの? う〜ん、すごい!


      クリックすると このブログの順位が分かります 

       

      ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
      なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
      あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


      JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


      Σ(゚д゚lll)のトレイルラン

      0
        ●本日のラン
        高尾 ー 陣馬トレイルラン
        26.71km
        シューズ:モントレイル
        時間:4時間50分40秒67(10分52秒98/km)
        クッキー はお留守番
        5月度走行距離:109.11km
        今月の目標:200km


        何 が 「Σ(゚д゚lll)」 なのか
        今日は予定通り 高尾-陣馬のトレイルランに行ってきました。
        残念だったのは、ビアマウントが営業してなかったことです。
        なんと7月1日からの営業なんだそうです。
         →走猫麺さん、情報ありがとうございました。
         →今日知ったら… ショック過ぎたかも知れません。


        事前に知っていたとはいえ、やはり悲しかったです。
        『なんでやってないの?』
        『川崎モアーズでさえ4月からビアガーデンをやってるのに!
        『ビアマウントを楽しみにして 頑張るつもりだったのに〜!!
        そう思いながら走りました。

        え? 走りはどうだったかって
        グダグダ言っても仕方ないですから、一応は頑張りました。

        上りは極力走るようにしました
        歩くスピードよりも遅くなっても走りました。
         →急坂でどうしてもキツくなった時と階段は歩きました。
        下りの急坂では脚を痛めないように歩きました。

        でも、今までの中では一番頑張りました
        それだけは胸を張って言えます。

        なのに何でやってないんだ
        ビアマウントの ばかやろ〜


        いま川崎に戻っています …   …    
        居酒屋さんで疲れを癒します。
         →すでに缶ビールは飲んでます。

        悔しいので、7月以降にまた走りにきます  

        (画像はクリックしても大きくなりません)

        陣馬山頂に到着です。 ランナーの方に頼んで写真を撮ってもらいました。

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        フルモデルチェンジの2011年モデルです。
        ぼくのシューズはブルーです

         


        JUGEMテーマ:ジョギング 

        陣馬トレイルラン?

        0
          ●本日のラン
          午前〜午後ラン
          トレイルラン
          距離:18.8km

          時間:4時間19分51秒(13分49秒30/km)
          クッキー はお留守番
          7月度走行距離:183.1km
          今月の目標:230km

          9時04分、陣馬山頂を目指し高尾山口駅前をスタートしました
          最初の目的は、陣馬山頂で「陣馬そば」を食べることでした。
          そして最終目的は、ビアマウントで美味しいを楽しむことでした。
          2人と女1人のパーティでした。

          でも、陣馬まで行けませんでした。
          明王峠の手前で引き返しました。
          それは、あまりの暑さのためでした。

          ゆっくりゆっくり、そして休憩をたっぷりと取りながら走ったのですがダメでした。
          あまりの猛暑ため、山の中でも暑すぎました

          ただ、東京で一番高い位置にあるビアガーデンでは楽しみました
          そのあとの2次会も堪能しました。
           →美味しいビールと料理の写真は、明日以降アップします。

          いつかまた、頑張ってビアマウンテンに行きます
          →そう、ガンガン走った後にね(^_-)

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          「YAMAHA BODiBEAT BF-11」 (←でも、ぼくは持ってません)
           
          楽天でも購入できます。(現在はヤマハのショップでしか買えません)
          興味があるかたは、ど〜ぞ




          JUGEMテーマ:スポーツ 

          陣馬トレイルラン(^-^)/

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            ●本日のラン
            午前〜午後ラン
            トレイルラン
            距離:25.22km
            時間:4時間20分24秒(10分19秒52/km)
            クッキーはお留守番
            9月度走行距離:215.67km
            今月の目標:280km

            9時20分、高尾山口駅前を4人のランナーが陣馬山に向けスタートしました
            陣馬山頂で「陣馬そば」を食べ、ビアマウントで美味しくを楽しむ為にです。


            男3人、女1人の集団(?)は頑張りました
            いっぱい休憩をとりながら頑張りました
            歩くようなスピードで、それでもゴール目指して頑張りました

            そしていま、素敵な夜景を目の前にしながら、を楽しんでいます。
            美味しい料理に舌包みを打ちながら、余韻を楽しんでします

            たぶん、今年の陣馬トレイルはこれで最後です。
            でもまた来年には走りたいと思います
            もちろん、もっと時間を縮めてです

            さあ、そこのあなた…
            来年は一緒に走りましょう

               →けっこう酔ってます
               →写真は明日以降アップします。
               →これからも頑張ります


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            ぼくが使用しているGARMIN(ガーミン)ForeAthlete205です。
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            高尾 - 陣馬トレラン(^0^)/

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              ●本日のラン
              朝〜午後ラン
              トレイルラン
              距離:27.3km
              時間:4時間47分45秒(10分32秒40/km)
              クッキーはお留守番
              8月度走行距離:237.86km
              今月の目標:300km


              9時30分、京王線・高尾山口駅をスタートしました
              陣馬山頂に向け、走り始めました

              目標はただひとつでした。
              「陣馬山頂にたどり着き、無事にスタート地点に戻ってくること!です。
              そしてその目標は、見事達成することが出来ました
                 →そんなに大した目標じゃありませんけどね。

              これで 1人でも みんなとでも陣馬トレランを楽しむことが出来ます
              遭難することを恐れなくても大丈夫だと思います
                 →まだ少し危険ですけど

              いま、片手に乾杯しています
              ひと仕事やり終えた後のビールは旨いです

              来月くらいにまた陣馬に行こうかと思ってま〜す

              だれか一緒に行きますかぁ〜


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              トレイルラン→ビアガーデン

              0

                ●本日のラン
                午前〜午後ラン
                トレイルラン
                距離:22.46km
                時間:4時間28分16秒(11分56秒65/km)
                クッキーはお留守番
                7月度走行距離:163.71km
                今月の目標:250km

                昨日はけっこう飲みました
                でも、自分を律して、その日中に帰ってきました

                今日のために5時間半寝ました
                そして頑張って起きました
                起きてすぐに支度して家を出ました

                もちろん電車の中で寝ました
                ウコンも飲みました。
                メガシャキも飲みました。

                集合場所に着いた時…、なんとか走れるようになってました
                   →アルコールは少しだけ残ってましたが…

                走りました
                ハアハア言いながら走りました
                21kmもトレイルランしました

                そしていま、ビアガーデンにいます
                飲んでます
                写真は明日からアップします

                今日も頑張りましたよ〜


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                久しぶりのトレラン

                0
                  ●本日のラン
                  午前〜午後ラン
                  トレイル・ラン
                  距離:約20km
                  時間:不明
                  クッキーはお留守番
                  6月度走行距離:112.9km

                  何年か振りに 高尾-陣馬 を走りました。

                  『涼しかったです』とは言い難いですが、それでも下界よりは気温が低かったと思います。
                  景色がとっても素敵でした
                  そして、マイナスイオンもたっぷりと浴びてきましたぁ

                  ただ、今回は陣馬からの帰り道で、時間制限により途中リタイアとなりました
                  小仏峠から下山して、バスに乗って高尾山口まで帰ってきました。

                  参加者に初心者の人も多く、ゆっくり歩きも交えながら走ったからです。
                  でも、久しぶりのトレイルだったので、これくらいがちょうどよかったかも知れません

                  走り終えて、軽くして帰ってきました。
                  とっても楽しかったです

                  次回は完走を目指しま〜す


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                  大会予定(^-^)/

                  ●2018年
                  04/22:東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース
                  05/26:横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)

                  アクセスありがとう♪

                  メールはこちらへ♪

                  プロフィール

                  002
                  【名前:とし】
                  【性別:♂】
                  【住所:川崎】
                  【所属:横浜鶴見RC】
                  【生れ:1961年】
                  【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

                  ベストタイム

                  フル3:31:31 つくば(06.11)
                  ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
                  10km42:59 タートル(04.10)
                  ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
                  トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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