弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。
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やはり千葉マリンはDNS

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:37km(チョコ:37km)
今月の目標:160km

いろいろ考えましたが、千葉マリンはDNSしますうー
練習不足ですし、週末に所用も入りました。
家の周りを少し走る程度にします。

どんどんランナーでは なくなってる ひよこ ?
→そんな気がしてる今日この頃です。

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近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


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1kmでも明日は走ろう♪

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km
(チョコ:32km)
今月の目標:160km

走ろうと思うと、最低でもその距離は5kmですゆう★
何故だか分かりませんが自分の中での基準です。
まあ、わざわざ走る格好をするんですからね。

でも、そんなことを考えてると走れなくなります汗
 →モチベーションがほとんど “0” ですからね。
2kmだって、1kmだって、走ればいいんです。
そこから始めればいいんですよね。

ということで、明日は少しでも走ろうと思いますゆう★
ここから、再スタートです。
ただし、寝坊したり、雨だったら走りません。

そのためにも 今日は早く寝ますね〜 おやすみおやすみ

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ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


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今週は走ろう… かな

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km
(チョコ:32km)
今月の目標:160km

「そろそろ走ろうかな」 と思えるようになってきました♪
ただし、まだ 「走りたい」 ではありません。
そう思えるようになるのは、もう少し先ですね。

実は今朝も走るつもりではいたんですゆう★
昨日寝る前に、走る準備をしておいたんです。
でも最近遅起きになっているので…、寝坊しました。

明日はかなり早く仕事に行かないといけませんゆう★
たぶん、そんなに早起きなんて出来ません。
ということで、ラン復帰は早くても木曜日です。

みなさんのコメントに 本当に感謝です パンダ うれしい

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ちょっと上昇(*・・*)

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km
(チョコ:32km)
今月の目標:160km

今日、ちょっとだけ良いことがありましたゆう★
最悪な状態は脱しつつあります。
もう少ししたら、走る気力も出てくるかもです。

みなさん、コメントをありがとうございますゆう★ありがとうありがとうありがと
力になっています。
本当に嬉しい限りです。

頑張れるように、頑張っていきます !!

(画像はクリックすると大きくなります)
ちょっと上昇(*・・*)
ガーミン935は充電されっぱなしで出番を待っています。
近々使ってあげられるといいんだけどな。


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最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。


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走る気は出ない

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km
(チョコ:32km)
今月の目標:160km

なぜか殆ど寝れませんでした。
当然、走る気力はゼロです。
ただ、生活する気力は少し出てきました。

来週は少し走れるといいなぁ〜 犬

(画像はクリックすると大きくなります)
走る気は出ない
約4年前の写真です。 先住犬クッキーと雪の中を走りました。
あのころは走る気力が充実していました。


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ジュエンはかなり安く購入できます。
家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


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走らなくても罪悪感なし♪

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km
(チョコ:32km)
今月の目標:160km

今日は週末ですが走りませんでしたえへ
いつもだと、かなり罪悪感を覚えます。
でも今回はそんなことありませんでした。

気分転換的に、ある契約を変更をしましたて
 →TV関係のことです。
しかし、これにかなり時間を要しました。
9時から18時半まで掛かりっきりとなりました。
 →ほとんどが相手との電話時間です。

かなりのストレスとなりましたゆう★
気分転換どころではありません。
もう、イライラ・カリカリ… 大変なことでした。

でも苦労しながらも、やっと解決しましたゆう★
結果的には “スッキリ” です。
とはいえ、走る気力はまだ戻っていませんけどね。

明日は 1日 ゆっくりしたいと思っていますゆう★
とにかく怠惰的に過ごしたいです。
思い切って、朝から飲んじゃいましょうかね。
 →思い切らないと出来ないんです。

きっと、明日も走らないと思いま〜す パンダ ハート
→困ったもんだ… と思えるようにはなりました。

(画像はクリックすると大きくなります)
走らなくても罪悪感なし♪
先日購入した このシューズ、いったい いつから履くのかな。
千葉マリン用だったんだけどな。


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ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


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今日も走らなかったが・・・

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:17km(チョコ:17km)
今月の目標:160km

今日も走りませんでしたえへ
まあ、最初からそのつもりでしたからね。
問題は早起き出来ていないことです。
 →起きたのは6時半です。

少しでも走るなら、5時半起床が最低条件です!
つまり 1時間も寝坊しています。
最近、遅起きが癖になちゃっています。

インフルエンザに罹っていたので仕方ありませんゆう★
寝れるだけ寝ていましたからね。
でも、そろそろ何とかしないといけません。
走るのを続けていくのならばね。

明日は流石に走るつもりでいますて
もちろん “ゆるジョグ” で、距離も最大 5kmです。
ん? あれ? いつもと同じか…。
ということで早起きを頑張ります!!!

ただし、雨が降っていたら中止しますゆう★
体調が今よりも悪くなってても中止します。
寝坊したら その分距離を縮めます。
 →6時10分起きで中止!!

さて、明日は走ることが出来るかな〜 さる?
→今日は走る格好をして寝ます。

(20.18.01.08 19:49)
----- コメントをくれた皆様へ -----
温かい励ましのお言葉をありがとうございます。
「よし、また走ろう!」 と思えることが出来ました。
ブログをやっててよかったと、いつも思います。
いつか、何らかの形でお返ししたいです。
本当にありがとうございます。


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サボった

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:17km(チョコ:17km)
今月の目標:未定

今日は走るつもりでいましたじー
でも、サボりました。
走らないことに慣れて来ちゃったんです。

たぶん、明日も走りません汗
明後日は… 一応 走るつもりでいます。
でもどうなるか、分かりません。

このままだと、ランナー引退かな リラックマ
→半分冗談で 半分本気って感じです。

走るのが面倒になってきている。
習慣化は難しいが、その逆は簡単なんだな。
また辛い練習をする意欲が湧くのかな。


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走る気になれなかった

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:17km(チョコ:17km)
今月の目標:未定

お陰様で熱の方は下がってきましたゆう★
現在、36.6℃なので自分的には微熱程度です。
 →平熱は35.5℃です。
これくらいなら、いつもは走っています。

でも、今日もランオフとしましたゆう★
まだ体調不良が続いているからです。
とても走りに行く気にはなれませんでした。

昨夜は咳が酷く 3時位まで寝れませんでしたゆう★
咳き込み過ぎて胸が痛くなりました。
思わず 「もう助けて」 と呟いてしまいました。
 →いまはそこまで酷くありません。

そしていま、お腹の具合が少し悪いです汗
また、ほんの少しですが嘔吐感があります。
さらには、なぜか腰が痛いです。

実は木曜日に医者に あることを聞いたんです?
「週末くらいには走っても大丈夫でしょうか?」
その時、医者は苦笑いしながら答えました。
『まだそれは早いと思いますよ』
『というより、走る気になれないと思いますよ』


先生、あなたは正しかったです〜 先生 ひよこ すごい
→さて、明日はどうなるかな。

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今月の目標

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:17km(チョコ:17km)
今月の目標:未定

今月の目標を考えてみましたうん
1月21日に千葉マリンハーフを走ります。
そのため、今月はハーフの練習を主とします。
 →大会後、1週間はリカバリーです。

距離よりスピード練習がメインですゆう★
大会までは、長くても15kmまでです。
となると、月間走行距離は短くなります。

足し算すると 目標距離は 160kmとなりましたゆう★
でも、もし可能なら180kmを目指します。
東京マラソンも考えないといけませんからね。

無理のないように頑張りますね〜 ひよこ ピヨ

熱は下がってきた。
でも医者からは 「日曜までは安静に」 と言われた。
まあ、体調次第でどうするか考えよう。
場合によっては 160kmも走れない可能性もある。
最悪の場合、130km以下になるかも!!


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今月の目標
ねえねえ、いつのなったら走ることが出来るの?
運動不足でストレス溜まってるよ〜。 ねえ、走ろうよ。


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