935 VS 910XTJ その2

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    ●本日のラン
    ジョグ:7km - 43分12秒07(6分10秒30/km)
    シューズ:ブルックス ローンチ3(48km)
    チョコ と一緒に走る
    5月度走行距離:191km(チョコ:191km)
    今月の目標:200km

    今日も “935”  “910XTJ” の2つを付けて走りましたえへ
    とうぜん 910用のプレミアムHRセンサーもつけました。
    たぶん、2つをつけて走るのはこれが最後です。
    ちなみに今回の “935” [GLONASS] をONにしました。
     →GLONASSはロシアの衛星です。

    距離も心拍数にも、あまり変わりはありませんでしたゆう★
     →昨日もそうでした。
    驚くべきは “910XTJ” の性能でしょう。
    古くとも、さすがは上位シリーズなんですね。
    基本性能が高いのでしょう。
    ガーミン・ジャパンのお姉さんもそう言っていました。

    6:04.80 → 6:18.09 → 6:18.08 → 6:15.71 → 6:06.99
     (119)  →  (130)   →  (132)   →   (133)  →   (132)
     (121)  →  (132)   →  (133)   →   (134)  →   (133)
    6:03.46 → 6:04.94
     (133)  →  (132)  ・平均心拍数:130 最大心拍数:139
     (134)  →  (133)  ・平均心拍数:131 最大心拍数:142

     ■緑→ガーミン910+プレミアるセンサー:7.05km
     ■青→ガーミン935(光学式心拍計を内蔵):7.00km
     ●ラップ距離/タイムは910を基準

    近い内に、距離が分かる所で走ってみましょうかねうー
    多摩川か鶴見川がいいのかなぁ〜。
    そうすれば “935” の正確さが分かりますもんね。
     →同じく“910XTJ”の正確さもね。

    気が向いたら 今週末にでも行ってみます うさぎうん
    →仕事に一段落つけることが出来たらです。

    910XTJの基本性能の高さが証明された。
    ただ、測定できること… は、あまりにも少ない。
    そこは新しい機種に数段劣る。
    いろいろなことを知りたければ、最新機種でしょうね。

    ちなみに、“9” シリーズは気圧高度計が装備される。
    これが距離を正確に測定する理由だと思っている。

    「GPS性能にそれほどの差はない」
    ガーミンジャパンのお姉さんはそう言っていた。
    「“910XTJ” は“ 2シリーズ” よりも上位機種です」
    とも言っていた。

    “2&6&7シリーズ” には高度気圧計は装備されていない。
    そういうことなのかも知れない。
    「それなに?」 って思った良い子は、勉強してみましょう!


    (画像はクリックすると大きくなります)
    935 VS 910XTJ その2
    「ForeAthlete 935(上) + 910XTJ(下)」
    935での7.00kmは、910XTJでは7.05kmでした。
    今回は 7kmで50mの誤差です(0.7%)。 範囲内ですかね。
    (ただし、どちらが正しいとか、間違っているとかは言えない)


    935 VS 910XTJ その2
    「ForeAthlete910XTJ(左) +  935(右)」
    2kmまでのラップの差は、ストップボタンの押し遅れです。
    信号待ち・チョコの用足しで… 「しまった!」 となりました。
    ボタン位置も違うので戸惑っちゃうんですよ。


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    いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
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    935 VS 910XTJ

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      ●本日のラン
      ジョグ:10km - 54分24秒31(5分26秒43/km)
      シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(288.1km)
      チョコ と一緒に走る
      5月度走行距離:184km(チョコ:184km)
      今月の目標:200km

      昨日、“ガーミン935” が届きました宅急便 プレゼント
      とりあえず、晩酌をしながら設定をしました。
       →取扱説明書までは読めませんでした。
      GPSウォッチも7台めなので何とかなりました。
       →子供の630も設定しましたしね。

      まだ詳しい使い方を理解していませんえへ
      何が計測出来るのかも分かっていません。
      それでも とりあえず腕に つけて走ってみました。

      比較をしてみたくて、“910XTJ” つけました腕時計
       右手→ガーミン935(光学式心拍計内蔵)
       
      左手→ガーミン910+プレミアムHRセンサー
      さて、どんな結果になったのでしょうか。

      5:35.75 → 5:27.37 → 5:29.23 → 5:28.16 → 5:27.00
       (128)  →  (137)   →  (140)   →   (144)  →   (---)
       (126)  →  (136)   →  (140)   →   (142)  →   (142)
      5:23.24 → 5:14.81 → 5:28.93 → 5:29.00 → 5:20.82
       (--- )   →  (145)   →  (141)   →   (145)  →   (149)
       (142)  →  (143)   →  (142)   →   (145)  →   (147)

       ※平均心拍数:141 最大心拍数:154
       ■緑→ガーミン935(光学式心拍計を内蔵):08.66km
       ■青→ガーミン910+プレミアムセンサー:10.02km
       ●ラップ距離は910XTJを基準

      まずは距離について報告をしますゆう★
      両者の距離には殆ど違いが出ませんでした。
      ちなみに、“935” の GPSモードは [GPSのみ] です。
       →GLONASSはオフで910XTJと同じ設定。

      でも、よく見るとおかしいですよねえ?
      8.66kmと10.02kmですもんね。
      実は、痛恨のミスをしてしまったんです!!!

      信号待ち後、スタートボタンを押し忘れましたゆう★
       4.62km地点でのことです。
       935だけ、6km地点から再スタートです。
       1.38km短くなっています。

      ということで935は、8.66+1.38=10.04kmです。
      差は10km相当で20mでした。

      では、次に心拍数についての報告ですゆう★
      これまた、2つの間に差は殆どありませんでした。
       →“手首型” と “胸バンド” の間にっ てことです。
      どうやら今の手首型はかなり信用が出来そうです。
       →これは"235"をテストした時にも書きましたね。

      胸バンドからの解放はかなり嬉しいですゆう★
      これってけっこう息苦しく感じますからね。
      何もないっていうのが、1番いいです。

      明日も2つの時計をつけて走ります ひよこ星
      →もう1度検証します!!

      (画像はクリックすると大きくなります)
      935 VS 910XTJ
      「ForeAthlete 935(上) + 910XTJ(下)」
      935と910XTJとの距離の差は、10km相当で約20mでした。
      (詳細はブログの記事を参考下さい)
      どうやら、GPS性能には ほぼ違いがないようです。


      935 VS 910XTJ
      「ForeAthlete 935(上) + 910XTJ(下)」
      6km地点で、両者のラップ距離を合わせました。
      つまり4kmで4mの差となりました。
      やはりGPS性能には差が無いってことだと思います。


      現在、抱えているプロジェックトがかなり忙くなった。
      今週から昼食もとれないほどの忙しさになっている。
       →朝食をとる習慣がないのでけっこうキツい。
      たぶん、最低でも今月いっぱいはそんな感じだ。
      せっかくガーミン935gを買ったのに勉強できない。
      宝の持ち腐れになりそうだ。
      でも、分からないながらも使っていこう。
      基本的な使い方が変わっていないのは救いだ。
       →ガーミン歴、すでに11年!!


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      ガーミン 935がやって来た

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        ●本日のラン
        ジョグ:7km - 44分19秒70(6分19秒96/km)
        シューズ:ブルックス ローンチ3(41km)
        チョコ と一緒に走る
        5月度走行距離:174km(チョコ:174km)
        今月の目標:200km

        今日も “ローンチ3” で走りましたゆう★
        これはインソールを入れ替えています。
         →インソールは “ランアーチ” です。
        最近、とてもいい感じになってきました。
         →気持ちよくジョグれます。

        で、腕には “フォアアスリート 910XTJ” です腕時計
        そして胸には “ハートレートセンサー” です。
        いろいろありましたが、最後のご奉公でした。
         →ただ、もうしばらく活躍してもらいます。

        6:17.89 → 6:21.96 → 6:21.75 → 6:20.05 → 6:19.41
           (121)  →  (131)   →  (133)   →   (132)  →   (136)
        6:28.47 → 6:10.17
         (136)  →  (133)

         ※平均心拍数:132 最大心拍数:140

        気温は若干高めながら気持ちよく走れましたゆう★
         →走っている間:22〜23℃。
        問題だった心拍も安定していました。

        明日からは “フォアアスリート 935” で走りますゆう★
         →その予定です。
        時計を変えても速く走れる訳ではありません。
        でも、今からウキウキしています。

        何かが変わってくれそうな予感がします パンダ えへ
        →って、これから(飲みながら)設定します。
        →間に合うのか? 使い方を理解出来るのか?


        “ガーミン フォアアスリート 935” が届いた。
        さっそく開封して写真を撮った。
        でも、まだ何もしてないし、何も分からない。

        これからマニュアルを読みながら設定をする。

        (飲みながら)使い方を勉強する。
        本当に明日使うことが出来るのかなぁ〜?

        I.D.Aさんは、ガーミン101を購入した販売店である。
         →自分史上2台目のGPSウォッチ。
        当時、いろいろとお世話になった。
        いま、GPS機器では老舗的な店となっているみたいだ。
        2006年当時から、質問に真摯に答えてくれてたもんな。
        だから安心して購入した


        (画像はクリックすると大きくなります)
        ガーミン 935がやって来た
        「ガーミン フォアアスリート 935」
        段ボールを開けてみました。 けっこうドキドキです。
        この時が一番楽しいかも♪


        ガーミン 935がやって来た
        「ガーミン フォアアスリート 935」
        箱を開けてみました。 ちゃんと “935” が入っていました。
        当たり前ですが、とても嬉しい気分です。


        ガーミン 935がやって来た
        「ガーミン フォアアスリート 935」
        入っているものすべてです。 どうですか? カッコいい?
        って、ランニングダイナミクスポッドって… 小さ〜い!!


        ガーミン 935がやって来た
        「ガーミン フォアアスリート 101」
        11年前に 2台目のGPSウォッチとして購入。
        一体型なのにビックリしました。
        (でもとても大きかったです)
        バーチャルペーサーも設定できました。


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        いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
        (もっと安くなるかも知れませんよ〜)


        暑い〜!!

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          ●本日のラン
          ペース走:10km - 53分25秒59(5分20秒59/km)
           アップジョグ:2km - 11分48秒51(5分54秒25/km)
           ダウンジョグ:2km - 12分35秒77(6分17秒89/km)

          シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(278.1km)
          チョコ と一緒に走る
          5月度走行距離:167km(チョコ:167km)
          今月の目標:200km

          今日は10kmのペース走を行いましたLSD犬
          昨日よりもさらに暑くなりました。
          走ってる間の気温は 23〜24℃でした。

          レースではないので 日影で自販機給水しましたペットボトル
          5kmで冷たいミネラルウォーターを飲みました。
           →チョコに3分の2ほどあげました。
          ダウンジョグ前にも炭酸飲料を飲みました。
           →これは チョコは飲めません。

          結果
           アップ:6:08.63(117) → 5:39.88(129)
           0 -  5km → 26分57秒19(5分23秒44/km)(142bpm)
          5:18.73 → 5:26.64 → 5:25.61 → 5:23.22 → 5:22.99
           (134)  →  (142)   →  (148)   →   (152)  →   (132)

           5 - 10km → 26分28秒75(5分17秒75/km)(148bpm)
          5:12.88 → 5:17.14 → 5:17.91 → 5:26.63 → 5:14.19
           (145)  →  (146)   →  (147)   →   (150)  →   (152)

          Total. 10km - 53分25秒94(5分20秒59/km)(145bpm)(158)
           ダウン:6:16.96(125) → 6:18.81(134)

          走り終わって、ぼくもチョコも 疲れ気味でしたゆう★
          2人とも帰って来てから30分程 お昼寝しました。
           →実際は、1人と1匹です。

          これからチョコと1時間ほど散歩をしてきます犬
          の〜んびりと3〜4kmを歩いてきます。
          昼寝したので 2人とも元気になりました。
           →実際は、1人と1匹です。

          その後は、お風呂&晩酌タイムです 飲み会酒 酒
           →今日は きき湯にします。

          IDA ON-LINE から出荷完了のメールが来ない。
          「今日中に届くんだよな」 と思いながらサイトを確認した。
          勘違いしてた!!
          <あす楽対応> だから、今日届くんだと思ってた。
          よく見てみると [土日の注文は除く] と書いてある。
          ということは、早くて火曜日に届くのかぁ〜。
          まあ、あまり早く来ても使い方が分からないしな。
          今日・明日で飲みながら勉強しよう。
          多機能すぎて、良く分からないんだよね 顔


          (画像はクリックすると大きくなります)

          暑い〜!!
          「ガーミン製品比較表」
          かなり多機能です。 こんなに使いこなせるでしょうか…。
          っていうか、言葉の意味が分からないものも多々あります。
          それにここに書かれている機能はごく1部でしかありません。



          「自分のランニングをデータ化してみる」
          “ForeAthlete 935” の紹介ビデオです。 (ガーミンのHPより)


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          ガーミン 935 “ポチッ”

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            ●本日のラン
            LSD:20km - 2時間06分02秒84(6分18秒14/km)

            シューズ:ブルックス ローンチ3(34km)
            チョコ と一緒に走る
            5月度走行距離:153km(チョコ:153km)
            今月の目標:200km

            最近、涼しい日が続いていましたゆう★
            それなのに、今日は気温がかなり上がりました。
             →走ってる間の気温:21〜23℃。
            いつもの日影コースを走っても暑く感じました。

            でもまあ、今日は “LSD” の日です走る犬
            気軽(!?) のんびりと走りました。
            そして、こまめに給水をしました。
            10km、15km、18kmで自販機給水です。
             →チョコはその他に7kmで公園給水。

            結果
             0 -  5km → 31分23秒29(6分16秒66/km)(128bpm)
            6:03.12 → 6:13.04 → 6:14.64 → 6:24.87 → 6:27.62
             (113)  (127)  (131)  (135)  (134)

             5 - 10km → 31分31秒92(6分18秒38/km)(139bpm)
            6:29.12 → 6:20.89 → 6:07.62 → 6:15.24 → 6:19.05
             (138)  (138)  (136)  (138)  (139)

             10 - 15km → 31分41秒36(6分20秒27/km)(139bpm)
            6:25.55 → 6:14.52 → 6:26.09 → 6:17.89 → 6:17.31
             (135)  (135)  (139)  (140)  (145)

             15 - 20km → 31分26秒27(6分17秒25/km)(143bpm)
            6:20.69 → 6:16.92 → 6:16.31 → 6:20.46 → 6:11.89
             (141)  (141)  (146)  (141)  (147)

             Total. 20km - 2時間06分02秒84(6分18秒14/km)
                       (平均137bpm)(最大154bpm)


            で、今回も心拍数に異常値は出ませんでしたて
            やはり、マスターリセットをして良かったです。

            何ですが… しかしですね… じつは ゆう★

            “ガーミン フォアアスリート 935” をポチりました。
            明日の夕方くらいに届くそうです。
             →すみません。

            ちなみに、“ブルックス ローンチ3” いいですゆう★
            とても素直に走れる感じです。
            硬く感じた印象も、今日は無くなっていました。

            明日は ガーミン910XTJで走ります うさぎ えへ

            935は 5月18日(木)に発売された。
            当然、ほとんどのショップは定価販売だった。
            その価格、なんと
            62,424円(税込み)!!
            高くてとても手が出せない。

            それが B&D楽天市場店 では
            59,302円である。
            「う〜! 欲しい! でも高い」
            「もう少し安くなるまで待とう」

            と思っていて今朝 見たら、値上がりしていた。
            なんと… 
            62,424円であった。

            「買い時を逃したか?」 と思った。
            ガーミンのGPSウォッチは値段の変動が少ない。
            2016年7月販売の 735XTJは、現在9%引きだ。
             
            →定価53,784円が48,405円。

            で、他の店舗を見てみると…
            これまたビックリ、
            56,181円で販売されている。
             
            →10%引きだ。
            お嫁さんに頼み込んで、ポチをした。
            1年くらいは値段が下がらないことを祈ろうにひひ


            (画像はクリックすると大きくなります)
            ガーミン 935 (フォアアスリート 935)
            「GARMIN ForeAthlete 935」
            ぼくはブラックを選択しました。 ベルトは簡単に交換できます。
            黒に飽きたら… イエローにするかもです。


            ガーミン 935 (フォアアスリート 935)
            「GARMIN ForeAthlete 935」
            手首で心拍を測れるタイプです。
            右にあるのはランニングダイナミクスポッドです。
            これをつけることで、ランニングダイナミクスも計測できます。
            (ポッドは単体で8,000〜9,000円程度で販売されています)


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            JUGEMテーマ:マラソン・ランニング


            マスターリセット、成功?

            0

              ●本日のラン
              ジョグ:7km - 43分24秒68(6分12秒10/km)
              シューズ:ブルックス ローンチ3(14km)
              チョコ と一緒に走る
              5月度走行距離:133km(チョコ:133km)
              今月の目標:200km

              今日も “ブルックス ローンチ3” で走りましたスニーカー
              ただし、インソールを “ランアーチ” に替えました。
               →昔、踵痛とアキレス腱痛に悩んだ時に購入しました。
              以来、8年近くも愛用させてもらっています。

              前回、アウトソールが硬く感じると書きました_えんぴつ
              当然 今回もその印象は変わっていません。
              このインソールだってカチカチの硬さですから…。

              ただし、走り出すと印象が変わりましたゆう★
              もちろん、柔らかくなったということはありません。
              でも、硬さに弾むような感じが加わりました。
              そのためか、嫌な感じでは無くなりました。

              6:01.66 → 6:15.66 → 6:13.09 → 6:20.86 → 6:15.07
                 (111)  →  (121)   →  (128)   →   (130)  →   (129)
              6:21.97 → 5:56.37
               (129)  →  (125)

               ※平均心拍数:125 最大心拍数:135

              昨日 910XTJのマスターリセットを行いました腕時計カミナリ
              心拍数が正常にとれなくなってしまったからです。
              最後の方法として試してみました。

              その結果は… 見てもらった通り正常になりました手
              最大心拍数も普通になっています。
              早くに気付いていればよかったです。

              これで安心して週末の練習が出来ます パンダ

              でも、本当に直ったのか?
              ちょっと不安は残っている。
              もうおなじな値が出ないように… 祈っている。


              (画像はクリックすると大きくなります)
              マスターリセット、成功?
              ローチン3にショックドクターのランアーチを入れました。
              硬い感じはそのままですが、走り心地は良くなりました。
              程度の良いスポーツタイヤと同じ感覚です。
              (低速域はゴツゴツだけど、高速域ではいい感じになる)


              (クリックしても大きくなりません)
              マスターリセット、成功?
              今日はインソールを交換して走りました。
              28cm・288gの純正インソールよりも 25.1g増えました。
              でも、いい感じになったので… OKでしょう。


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              やっぱり心拍数がヘン!

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                ●本日のラン
                ジョグ:10km - 54分28秒37(5分26秒84/km)
                シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(264.1km)
                チョコ と一緒に走る
                5月度走行距離:126km(チョコ:126km)
                今月の目標:200km

                昨年の9月頃から心拍計を付けて走っていますゆう★
                心拍トレーニングをしたいと思ったからです。
                でも、値にバラ付きが大きく一定しませんでした。

                それでも最近は傾向が分かってきていたんですゆう★
                このままデーターを収集していくつもりでした。
                それなのに、ここ数日 異常値が多発しだしました。

                先日、takakiさん からのアドバイスを頂きましたて
                電池が消耗すると 異常値が出ることがあるそうです。
                そこで心拍センサーの電池を取り換えてみました。
                 →どうかなぁ〜 これで良くなったかな。

                今日の練習は “やや速いペースでのジョグ” ですゆう★
                特にペース設定はしませんが 5分30秒/km程度です。
                 →ジョグですからね。

                5:36.09 → 5:38.92 → 5:11.60 → 5:28.56 → 5:36.29
                 (123)  →  (139)   →  (135)   →   (141)  →   (143)
                5:20.13 → 5:20.60 → 5:24.85 → 5:30.65 → 5:20.68
                 (138)  →  (162)   →  (166)   →   (171)  →   (159)

                 ※平均心拍数:148 最大心拍数:182
                  (5〜6kmで跨線橋越え往復)


                ほんの少し 「はあはあ」 する程度で走りましたピース
                 →ゼイゼイはしてません。
                “気持ちいい”  “やや辛い” の中間程度です。
                ですが、心拍数は… やはりヘンです。
                 →直っていませんでした。

                いまから 910XTJの “マスターリセット” をしますゆう★

                つまり、工場出荷状態に戻してみます。
                これで直らなければ、故障ってことでしょう。
                修理に出すか、買い替えるかです。

                でも、買い替えるだけのお金が無いんですゆう★
                 →修理もガーミンの場合高いんですよね。
                来月、急な出費が10万円ほどあるんです!!!
                これさえ無ければ買い替えちゃうんですけど…。

                なので、これで直って欲しいんです〜 パンダ おねがい
                →今年中には買い替えたいと思ってます。

                (画像はクリックすると大きくなります)
                やっぱり心拍数がヘン

                ぼくが使っているのは プレミアム ハートレートセンサーです。
                ベルトから外して、裏蓋のねじを外して、電池を交換します。
                でも残念ながら、電池交換しても異常値が出てしまいました。


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                “ブルックス ローンチ3” デビューラン

                0

                  ●本日のラン
                  ジョグ:7km - 43分56秒17(6分16秒60/km)
                  シューズ:ブルックス ローンチ3(7km)
                  チョコ と一緒に走る
                  5月度走行距離:116km(チョコ:116km)
                  今月の目標:200km

                  今日は予定通り “ブルックス ローンチ3” で走りましたスニーカー
                  昨夜、玄関に出しておいたので忘れませんでした。
                   →う〜ん、えらい、えらい♪

                  ファーストインプレッションは 「やや硬い」 です汗
                  アウトソールもアッパーも… そんな感じでした。
                  言い換えると、「カッチリしてる」 です。

                  “欧米人は厚底シューズ好き” と聞いたことがあります耳
                   →ランニングシューズのことです。
                  ブルックスはアメリカでNO.1のシェアを誇ります。
                  それだから なんでしょうかね。

                  6:13.93 → 6:13.41 → 6:14.95 → 6:20.44 → 6:16.26
                     (118)  →  (134)   →  (147)   →   (163)  →   (157)
                  6:29.28 → 6:07.90
                   (160)  →  (128)

                   ※平均心拍数:144 最大心拍数:172

                  アウトソールは5km程 走ると気にならなくなりましたゆう★
                  一皮むけて当りが ついたって感じでしょうかね。
                  ただし、アッパーは分厚いので硬いままです。
                   →少しは柔らかくなっていくのかな?

                  木曜日に また履いて走る予定で〜す うさぎ 星

                  ■ブルックス■
                  New Yorkではアシックスについで使用率の高い
                  創業100年以上の老舗メーカー
                  ランニング大国アメリカでシェアNO.1


                  今日も心拍数が おかしかった。
                  これからセンサーの電池交換をしてみる。
                  これで直ってくれるといいな。


                  (画像はクリックすると大きくなります)
                  “ブルックス ローンチ3” デビューラン
                  今日がローチン3のランデビューでした。
                  それを記念して、チョコと一緒に撮影してみました。


                  (クリックしても大きくなりません)
                  “ブルックス ローンチ3” デビューラン
                  今日はインソールを交換しないで、そのまま走りました。
                  重量は、28cmで288gです。
                  メーカーのHPでは、約278g(27.0cm片足)と出ていました。


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                  ジュエンはかなり安く購入できます。
                  家からは少し遠いので楽天市場店で購入です。


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                  ポチした

                  0

                    ●本日のラン
                    ジョグ:7km - 43分20秒10(6分11秒44/km)
                    シューズ:アディダス マナ バウンス スピード(358.2km)
                    チョコ と一緒に走る
                    5月度走行距離:78km(チョコ:78km)
                    今月の目標:200km

                    アウトソールが無いシューズで走りましたゆう★
                    これって、あまり良く ないですよね。
                    心なしか… 膝が痛くなったような気がします。

                    6:02.42 → 6:10.52 → 6:19.71 → 6:16.39 → 6:05.45
                       (108)  →  (122)   →  (123)   →   (126)  →   (127)
                    6:17.47 → 6:08.14
                     (128)  →  (131)

                     ※平均心拍数:124 最大心拍数:137

                    まあ、ゆっくりジョグだから大丈夫かなゆう★
                    でも、このまま履き続ける訳にもいきません。
                    ということで、“ポチ” しました。

                    今回は値段を最優先にしましたゆう★
                    なんと ! 3,000円台のシューズです。
                    ただし、一応は サブ4 用のシューズです。

                    さて、どんなシューズなんでしょうね ?
                    届くのをドキドキしながら待っています。

                    自分に合うシューズだといいなぁ〜 パンダ うん

                    (画像はクリックすると大きくなります)
                    ポチした
                    「初夏のような日差しの中で」
                    アゲハチョウさんたちの数も増えてきました。
                    みんな元気に飛び回っています。
                    ぼくも暑さに負けずに元気に走りたいな。


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                    今日も気持ちいい辛さでラン♪

                    0

                      ●本日のラン
                      ジョグ:10km - 55分03秒10(5分30秒31/km)
                      シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 5(243.1km)
                      チョコ と一緒に走る
                      5月度走行距離:71km(チョコ:71km)
                      今月の目標:200km

                      朝から雨が降っていました傘
                      今期のキーワードは “ゆるモード” です。
                      あまり辛くない程度で練習をしています。
                      でも、雨も小降りになったので走りに出ました。

                      とはいえ、今日は プチポイント練習日ですゆう★
                      少しは 頑張らないといけませんよね。
                      で、“気持ちいい”  “やや辛い” の中間ランです。
                      距離もいつもよりちょっと長い 10kmです。
                       →いつもは 5〜7kmです。

                      5:24.02 → 5:24.94 → 5:10.77 → 5:29.68 → 5:17.65
                       (122)  →  (132)   →  (138)   →   (138)  →   (137)
                      5:18.77 → 5:14.17 → 5:20.08 → 5:20.87 → 5:14.61
                       (140)  →  (137)   →  (140)   →   (141)  →   (143)

                       ※平均心拍数:137 最大心拍数:149
                        (5〜6kmで跨線橋越え往復)


                      心拍数的にも いい感じになってると思いますゆう★
                      昨日のランほど楽ではありません。
                      でも、ペース走ほど辛くもありません。
                      まさしく “気持ちいい”  “やや辛い” の中間です。
                       →「はあはあ」 の直前です。

                      「うん、とてもいい感じ」 と、自分では思っていますゆう★

                      でもこれで秋には実を結ぶんでくれるのでしょうか?
                      あまり努力はしていない気がするんですが…。

                      初めてのアプローチなので 自身ないです ひよこうう

                      (画像はクリックすると大きくなります)
                      今日も気持ちいい辛さでラン♪
                      「都会(?)の鯉のぼり」
                      最近、鯉のぼりを見かけた記憶がありませんでした。
                      でもそんなことはありませんよね。 気付かないだけですよね。
                      で、やっと見つけました。


                      今日も気持ちいい辛さでラン♪
                      「都会(?)の鯉のぼり」
                      小さな小さな 鯉のぼりでした。 まるでお菓子付きの鯉のぼり。
                      でも、子供の成長を願う気持ちに大きさは関係ありません!
                      未来に向かって、頑張れ!!!


                      先日、ミラーレスカメラを不注意から落としてしまった。
                      で… 壊れた。 昨日 修理に出した。
                      3〜4週間ほどかかるらしい。
                      でもいくらかかるんだろう?
                      それだけでなく、他にも10万ほどかかるものが出てきた。
                      シューズは諦めた方がいい?
                      GPSウォッチなど、夢のまた夢?
                      いま、ドッキドキの状態だ。
                      写真は少し前に撮ったものを掲載することにする。
                      って、誰も期待してないか…。


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                      近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
                      500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


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                      大会予定(^-^)/

                      ●今後の予定

                      アクセスありがとう♪

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                      プロフィール

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                      【名前:とし】
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                      【住所:川崎】
                      【所属:横浜鶴見RC】
                      【生れ:1961年】
                      【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

                      ベストタイム

                      フル3:31:31 つくば(06.11)
                      ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
                      10km42:59 タートル(04.10)
                      ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)

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