大変なことになってるΣ(゚д゚lll)
●本日のラン
ランオフ
3月度走行距離:0km(チョコ:19km)
今月の目標:未定
この2週間で走ったのは 45kmだけです
そのうちの 42kmは東京マラソンです。
その後も たったの 5kmしか走っていません。
それなのに、食べる量は変わっていません
→極端に減らせる方が変ですよね。
で、体重がとんでもないことになっています。
服も何となくピチピチになってきました。
嫌だけど、ダイエットを始めます
→そうするしかないよな…。
食事量だけでは どうにもならないよな。
もちろん、微減はするだろうけど…。
運動とセットにしないとダメだよな。
となると、実際は土曜日からだな♪
(画像はクリックしても大きくなりません)
昨年の11月末の体重は 約70.5kgでした。
それがいつの間にか、こんなに増えてしまいました。
今年に入ってからほとんど走れなかったからなぁ〜。
体脂肪率も18.5%くらいから 3%以上増えました。
まさしく、デブったってことですね。
このブログはいま… 何位?
最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
購入することが多くなりました。
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