あれれのれ〜 (。´・ω・)?
●本日のラン
ランオフ
3月度走行距離:30km(チョコ:60km)
今月の目標:未定
先週、体重を量ったら 73.85kgでした
昨年の 11月から比べると 3kg以上も増えていました。
もちろん、体脂肪率も絶賛増量中でした。
→18.5%から21.6%に増えました。
年末年始で食べ過ぎたからね。
年始からは、いろいろあって走れなかったからね。
→インフルエンザ、肋骨骨折、ポリープ切除など。
体重が増えちゃったのも仕方ないと思ってました
でも、週末からは走れるようになりました。
ここからダイエットに取り組むつもりでいました。
それなのに、今日体重を量ったら 減ってました
体重も、体脂肪率も… です。
71.50kg・20.2%になっていました。
これにはビックリです。
だって、まだ何もしていないんですもん。
やったのは、土・日 合計で30km走っただけです
食べる量もアルコール量も減らしていません。
→アルコールは逆に増えています。
特に、糖質カットもした記憶はありません。
でも、まだ 70kgをオーバーしているんです
体脂肪率だって 20%超えの状態です。
やはりダイエットは始めないといけませんよね。
明日からダイエットを開始しま〜す
→明日からっていうのが、ぼくらしいでしょ?
(画像はクリックしても大きくなりません)
なぜか先週よりも減っています。 っていうより減り過ぎ?
1週間で 2.35kgも減るって… ちょっと不思議な感じです。
もしかしたら、もしかする?
体脂肪率も減ってはいます。 でも、誤差範囲ですよね。
体重だけが減っています。 喜んでいいんですよね?
何でもないことを信じてダイエットに励むことにします。
このブログはいま… 何位?
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