弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
<< March 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

あれれのれ〜 (。´・ω・)?

●本日のラン
ランオフ
3月度走行距離:30
km(チョコ:60km)
今月の目標:未定

先週、体重を量ったら 73.85kgでした汗
昨年の 11月から比べると 3kg以上も増えていました。
もちろん、体脂肪率も絶賛増量中でした。
 →18.5%から21.6%に増えました。

 年末年始で食べ過ぎたからね。
 年始からは、いろいろあって走れなかったからね。

  →インフルエンザ、肋骨骨折、ポリープ切除など。

体重が増えちゃったのも仕方ないと思ってました汗
でも、週末からは走れるようになりました。
ここからダイエットに取り組むつもりでいました。

それなのに、今日体重を量ったら 減ってましたえ?
体重も、体脂肪率も… です。
71.50kg・20.2%になっていました。
これにはビックリです。
だって、まだ何もしていないんですもん。

やったのは、土・日 合計で30km走っただけですゆう★
食べる量もアルコール量も減らしていません。
 →アルコールは逆に増えています。
特に、糖質カットもした記憶はありません。

でも、まだ 70kgをオーバーしているんですゆう★
体脂肪率だって 20%超えの状態です。
やはりダイエットは始めないといけませんよね。

明日からダイエットを開始しま〜す ぶたぶた フォーク
→明日からっていうのが、ぼくらしいでしょ?

(画像はクリックしても大きくなりません)
ありゃりゃ〜 (。´・ω・)?
なぜか先週よりも減っています。 っていうより減り過ぎ?
1週間で 2.35kgも減るって… ちょっと不思議な感じです。
もしかしたら、もしかする?


ありゃりゃ〜 (。´・ω・)?
体脂肪率も減ってはいます。 でも、誤差範囲ですよね。
体重だけが減っています。 喜んでいいんですよね?
何でもないことを信じてダイエットに励むことにします。


このブログはいま… 何位?

ぼくはDHCの直販サイトで購入しています。
3000円以上で送料無料になるので3袋買います。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) | comments(8) | trackbacks(0)