高尾 ー 陣馬トレイルラン
●本日のラン
トレラン:25km - 5時間39分20秒12(13分34秒40/km)
シューズ:Columbia Fluidflex F.K.T
チョコ はお留守番
4月度走行距離:94km(チョコ:88km)
今月の目標:190km
予定通り 高尾-陣馬のトレイルランに行ってきました
先週と同じでグダグダなランとなりました。
往路は巻き道を使わずに走り(歩き)ました。
でも、復路はすべて巻き道を走るルートとしました。
→それでも自分的にはかなり頑張りました。
ただ、時間の関係で陣馬山頂まで行けませんでした
残念ながら明王峠でUターンしました。
15時半までに家に戻らなければならなかったからです。
明王峠から陣馬山頂までは約2kmです
ぼくの走力では往復で50分〜1時間かかります。
そこで諦めてUターンすることとしました。
来週の大会ための練習は 今日で終了となります
→東丹沢宮ヶ瀬トレイル32.1kmです。
十分な練習を積めたとは思っていません。
でもまあ、今ある力で大会に臨むしかありません。
来週は、楽しみながらも頑張って走りたいと思います
でもそれとは別に、また陣馬に来て練習したいです。
その時は もう少し時間を縮めて走りたいです。
さて、明日の練習はどうしようかな〜
今回、お昼ごはん休憩以外は計時を止めていない。
「休憩を含めて大会」 とたこさんに教えられた。
まさしくそうだよね。
たこさん、ありがとう。
そんな たこさんのブログは ここ!!
(画像はクリックすると大きくなります) (Xperiaで撮影)
さあ、出発です。 頑張って走りますよ〜♪ です。
写真を撮ってくれたお姉さん、ありがとうございました。
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ぼくも飲んでみることにしました。
少しだけ目覚めがよくなったような気がします。
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