弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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疲労抜きジョグ …だと思う

●本日のラン
ジョグ:5km - 41分36秒26(8分19秒25/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコ と一緒に走る
5月度走行距離:60km(チョコ:60km)
今月の目標:205km

足首周りは、走っても問題なくなりましたゆう★
 →もう痛みはほとんどありません。
熱も平熱近くまで下がりました。
でも、まだ何となく疲れが溜まっている感じです。

そこで今日も ゆっくりと走ることにしました走る犬
ただし、心拍管理はしません。
気持ち良いと感じる程度での ゆっくりランです。

 7:18.65 →  7:30.08  →  7:33.76  →  7:27.53  →  7:20.16
  (107)   →   (124)   →   (122)   →     (121)   →    (122)
 ※平均心拍数:119bpm 最大心拍数:134bpm
 ※平均ピッチ:164spm 平均ストライド:0.81


今日は 「走ってる」 と言う感じが ちゃんとしましたゆう★
イライラすることなく走り終えることが出来ました。
きっと疲労も抜けてくれたと思います。
 →そう信じたいです。

明日は 雨が降っていたらランオフです ぱんだ星
→風邪をぶり返したくありません。

(画像はクリックすると大きくなります)
疲労抜きジョグ …だと思う
みちくさウルトラマラソンは、マイカップ持参大会です。
エコな大会を目指しているからです。
なので、少し前に “これ” を購入しました。
でも、ボトルポーチに入れることが出来るのか!?


このブログはいま… 何位?



ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。


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