弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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細切れで1km走ったけれど…

●本日のラン
ジョグ:1km - 07分53秒85(7分53秒85/km)
ューズ:ナイキ フリー RN ディスタンス
チョコ と一緒に走る
10月度走行距離:63km(チョコ:63km)
今月の目標:190km

チョコの散歩時、ちょっとだけ走ってみました走る犬
4km中 1kmだけを歩くような速さで… です。
それも ちょこちょこと細切れに走っただけです。

20mくらいから始め、最長でも 180mくらいです
かなり慎重に走りました。
でも、結果は手放しでは喜べないものでした。

何度か左腸脛にを痛みが出そうになりました
 ピリッとした感じのものです。
右腸脛にはずっと重怠い張りが出ていました。
ただし、大事には至ることはありませんでした。

まだ走れない方がいいのでしょうかねうー
注意しながらなら、少し走っても大丈夫ですかね。
明日どうするかを悩もうかと思います。

何にしても無理しないようにします うさぎあせ

(画像はクリックすると大きくなります)
細切れで1km走ったけれど…
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どのメーカーのが良いのか分からず、とりあえずグリコです。
4〜6日後にはやってくるそうです。


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