今月は未定
●本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:5km(チョコ:5km)
今月の目標:未定
今月の練習内容を考えてみました
そして、月間走行距離を出してみました。
その結果、今月は “未定” となりました。
→日本語が間違ってますね。
腰痛もまだ治っていません
風邪も完治している訳ではありません。
脹脛にもやや不安が残っています。
どんな練習が出来るのか分かりません
10kmなら5分30秒/kmで走れる?
ゆっくりなら20km走っても大丈夫?
この週末の予定さえも決まっていません。
まあ、無理しないようにしますよ
→しかし、長引いてるよなぁ〜。
このブログはいま… 何位?
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ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。
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