弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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今月は未定

本日のラン
ランオフ
11月度走行距離:5km(チョコ:5km)
今月の目標:未定


今月の練習内容を考えてみました?
そして、月間走行距離を出してみました。
その結果、今月は “未定” となりました。
 →日本語が間違ってますね。

腰痛もまだ治っていません
風邪も完治している訳ではありません。
脹脛にもやや不安が残っています。

どんな練習が出来るのか分かりませんゆう★
 10kmなら5分30秒/kmで走れる?
 ゆっくりなら20km走っても大丈夫?

この週末の予定さえも決まっていません。

まあ、無理しないようにしますよ いぬわん
→しかし、長引いてるよなぁ〜。

このブログはいま… 何位?

ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

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