弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
<< January 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

うんうん、気のせいさ♪

本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:32km(チョコ:27km)
今月の目標:未定​


●起床時:膝裏、脹脛に痛み・違和感は無かった
そこで、チョコと30分ほど歩いて散歩した。
昨日よりもペースが上がった。
膝裏に痛みは出なかったが脹脛に痛みを感じる。
でもきっと 「気のせいさ」 と思うことにした。

●午前中:脹脛の違和感のような痛み
それでも、いつも通り普通に生活する。
痛かったのは膝裏で、そのためのランオフだ。
脹脛なんて痛くなかったもん。
そうそう、これは気のせいに決まってる。

●午後:脹脛の弱い痛みは消えない
とはいえ、それはたまに感じる程度。
だって、気のせいなんだもん。
ずっと痛いなんてことはないはずさ。

●夕方:チョコ散歩で5km弱を歩く
けっこうペースを上げて歩いた。
ほとんどウォーキングと言っていいと思う。
たまに “ビキッ” とした痛みが出た。
でも、これは気のせいだから気にしない。

●:う〜ん、まあ大丈夫かな
お風呂に入って、ボードに乗った。
つまり、患部を温めてストレッチをした。
強張りは感じるけど、痛みはない。

昨日は24分〜15分/kmでしか歩けなかった汗
それが今日は12分30秒/kmまで上げられた。
距離も散歩だけで 7km歩けた。

明日はもっと良くなってるといいな〜 ひよこ ☆
→悪化してるなんてことは… ないよね。

え〜と、まだランキングが 3位なんですけど…。
嬉しいんですけど、落ち着きません。
こんなブログにポチしてくれてありがとうです。
たぶん、グダグダさはNO.1です〜♪ …ね。


(画像はクリックすると大きくなります)
うんうん、気のせいさ♪
今昨日は 9,334歩。 そして今日は 12,767歩。
やっぱり普通の生活に戻すとそれなりには歩いてるんだな。
(ただし、そのほとんどはチョコとの散歩♪)


このブログはいま… 何位?


 

いつまでこの価格で販売しているのかは… 不明です。
(もっと安くなるかも知れませんよ〜)


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Rest(休み) | comments(6) | trackbacks(0)