弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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走ってみたが…、なんだこれ!?

本日のラン
ジョグ:5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33
チョコと一緒に走る
1月度走行距離:75km(チョコ:55km)
今月の目標:未定​


風邪を引いてるけど、症状は薬で抑えられてる薬
発熱は元々していないが 咳もほぼ出なくなった。
ただ、まだ若干怠さが残っている程度だった。

ということで、今日は 5kmだけ走ってみた走る犬
まあ、いつもの平日と同じ練習内容だ。
いつもより、ゆっくりペースでのランだった。

6:34.50 →  6:38.17  →  6:45.83  →  6:31.45  →  6:16.15
  (119) →   (127)  →    (139) →    (147)  →    (155)
 Total. 5km - 32分46秒10(6分33秒22/km)
 ※平均心拍数:137bpm 最大心拍数:163bpm
 ※平均ピッチ:169spm 平均ストライド:0.89m


それなのに 心拍数はどんどん上がっていった
まるでポイント練習をしているような心拍数だ。
まだ風邪は治ってないってことなんだろうな…。
 →薬が切れたら辛くなった。

週末にはポイント練習をしたいぞ〜 ぴよ
→え? そんなに走るの好きだった?

昨日、腰が “ピキッ” と痛くなった。
薬の副作用か、お腹も緩くなってきた。
なんか、踏んだり蹴ったりだよな。
とにかく早く全部良くなりたい。
で、増えた体重も何とかしたい。


(画像はクリックすると大きくなります)
走ってみたが…、なんだこれ!?
今日の練習内容で… プロダクティブ? 意味不明だよ〜!
まあ、たしかに今まで まともに走ってないからね。
そういう意味では、“いいね” 評価なのかもね。


このブログはいま… 何位?


 

近所のキムチ屋さんなので、たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(楽天にショップあります)


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