今度は腰がΣ(゚д゚lll)
●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:115km(チョコ:95km)
今月の目標:未定
少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていた
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。
しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われた
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。
そこで、朝一番で病院に行った
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。
「まあ、大したことないでしょう」
「特になにも禁忌事項はありません」
「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」
週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
→何の練習も出来なくなる。
痛みが引いたらまた頑張ることにする
→またコルセットをしながら走るかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。
このブログはいま… 何位?
ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
ランオフ
1月度走行距離:115km(チョコ:95km)
今月の目標:未定
少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていた
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。
しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われた
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。
そこで、朝一番で病院に行った
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。
「まあ、大したことないでしょう」
「特になにも禁忌事項はありません」
「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」
週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
→何の練習も出来なくなる。
痛みが引いたらまた頑張ることにする
→またコルセットをしながら走るかな。
(画像はクリックすると大きくなります)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。
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