弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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今度は腰がΣ(゚д゚lll)

●本日のラン
ランオフ
1月度走行距離:115km(チョコ:95km)
今月の目標:未定​


少し前から腰は痛かったが騙しながら走っていたゆう★
もともと脊柱管狭窄症だし、ヘルニアの経験もある。
それほど心配もしていなかった。

しかし、夜中に起きられないほどの痛みに襲われたいたっ
トイレの往復に 10分ほどかかってしまった。
しかも寝返りすることも出来なかった。

そこで、朝一番で病院に行った病院
診察の結果、とくに問題は見つからなかった。
ロキソニンと湿布を出して貰っただけだ。

女性「まあ、大したことないでしょう」
女性「特になにも禁忌事項はありません」
女性「痛みを感じなかったら走っても大丈夫です」


週末練習の強度が高過ぎたのかな。
それとも昨日、長い時間座り続けていたのが原因か?
でも、前者は… あまり考えられないな。
 →何の練習も出来なくなる。

痛みが引いたらまた頑張ることにする ひよこピヨ
→またコルセットをしながら走るかな。

(画像はクリックすると大きくなります)
今度は腰がΣ(゚д゚lll)
処方してもらったのは、鎮痛剤・胃薬・湿布の3種類です。
これですぐに良くなるのかな。


このブログはいま… 何位?



ヒマラヤで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。

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