4km走ってみた
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:4km>
今月の目標:未定
どのジムにするか… ここ数日ずっと悩んでいます
近くて、設備が充実してて、値段が安い所がいいです。
って、そんなジムはなかなか見つかりません。
ぼくはとっても優柔不断なんです
いろいろ考えていると結局行かなくなっちゃいます。
そこで今日、とりあえずジムに行ってみました。
自宅近くにある市のトレーニングセンターです
1回 数百円で利用することが出来ます。
設備も まあ新しい部類だと思われます。
続けられたら値段の高いところも考えてみます
やはり、設備が違いますからね。
高いところは美人のトレーナーさんもいますしね。
いろいろなプログラムが用意されていますしね。
今日は、主にトレッドミルでゆっくり走りました
→30分で約4km。
それと脚系の筋トレを軽めの負荷で10×3でやりました。
→レッグカール・レッグプレス・レッグエクステンション。
これだけでもかなり疲れちゃいました〜。
しばらくはここで練習するつもりです
→週2〜3回で1ヵ月は続けたいな。
(画像はクリックしても大きくなりません)
土曜日だからか、かなりの人が来ていました。
でも係の人が優しくて、事あるごとに助言してくれました。
(写真は公式サイトより)
このブログは… いま何位?
ここでで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
ヒマラヤ楽天市場店
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:4km>
今月の目標:未定
どのジムにするか… ここ数日ずっと悩んでいます
近くて、設備が充実してて、値段が安い所がいいです。
って、そんなジムはなかなか見つかりません。
ぼくはとっても優柔不断なんです
いろいろ考えていると結局行かなくなっちゃいます。
そこで今日、とりあえずジムに行ってみました。
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1回 数百円で利用することが出来ます。
設備も まあ新しい部類だと思われます。
続けられたら値段の高いところも考えてみます
やはり、設備が違いますからね。
いろいろなプログラムが用意されていますしね。
今日は、主にトレッドミルでゆっくり走りました
→30分で約4km。
それと脚系の筋トレを軽めの負荷で10×3でやりました。
→レッグカール・レッグプレス・レッグエクステンション。
これだけでもかなり疲れちゃいました〜。
しばらくはここで練習するつもりです
→週2〜3回で1ヵ月は続けたいな。
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土曜日だからか、かなりの人が来ていました。
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