弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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辛いけど… 頑張ろう!

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:12.8km><ウォーキング:+3km=42km>
今月の目標:未定​


川崎では10時ころに雨が降り始めました雨
そして、夕方からは本降りとなりました。
でも、左手は不自由で傘もまともに持てません。
 →実際はまだそんな状態です。

そこで夜のウォーキングは中止しましたゆう★
速いペースで歩くのは危ないと判断したからです。
ただし、もちろんチョコと普通の散歩はしました。
 →1kmだけペースを測ったら11分56秒/kmでした。

今日は週に2回あるリハビリの日でもありましたゆう★
やっと手首を動かす運動が入ることになりました。
ただ、傷が開かないよう注意しながらです。
それでも かなり痛かったし、動かなかったです。

自業自得とは言え、色々と大変な思いをしていますゆう★
でもまあ、自分を見直す良い機会になった気がします。
躓いて転んだことのある人間の方が強いと信じます。
笑い飛ばして頑張っていこうと思います。

ブログネタとしている時点で大丈夫か うさぎぷぷ
→さあ、頑張っていこう!!

朝のチョコ散歩:3km-10分02秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:4km-推定11分秒/km(ウォーク不認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

(画像はクリックすると大きくなります)
辛いけど… 頑張ろう!
朝のウォーキング後のリカバリー時間です。
なんと! 26時間!! これって、どうなのよ?


このブログは… いま何位?


 

ポイント練習後には必ず飲むように心がけています。
でも、本当に効いているのかは不明です。
 


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

 

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