サボった /(^◇^;)
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:12.8km><ウォーキング:+15km=57km>
今月の目標:未定
朝は霧雨のような雨が降っていました
傘を差して歩いている人も大勢いました。
気持ちが良いのでそのままウォーキングです。
ただし、メガネが曇って見えにくかったです。
涼しかったからか、とても速く歩けました
10kmのウォークで9分39秒/kmでした。
このペースで歩くとけっこう疲れるんですよね。
ということで、ジムに行くのは中止しました
いや、支度してジムまでは行ったんですよ。
でも週末で混んでいたのでやめたんです。
その代わり(?)、買い物に付き合いました
近くのイトーヨーカードーとデポに行きました。
2時間ほどでしたが… ラン以上に疲れました。
→女性って強いですよね。
で、夕方のチョコ散歩は ゆっくり目で歩きました
それでも、ウォーク認定ギリギリでは歩きました。
→ウォーク認定は10分30分/km以下。
まあ、これからも頑張り過ぎないように頑張ります。
運動量が少ないから最近すぐ疲れます
→明日もジムには行かない予定です。
朝のチョコ散歩:10km-9分39秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩: 5km-10分18秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
デポで見つけたバックパックです。 30リットルの大容量です。
これなら宿泊での大会も問題なさそうです。
で、半額の5,940円! オフホワイトがとても気に入りました。
(ちょっと汚れたくらいになると味が出そうです)
(公式ページより)
高い機能性と収納力を備えたバックパック。
高耐久性で収納力に富んだトレーニングバックパック。
撥水加工を施し、タフなコンディションでの使用にも対応。
多くのポケットにさまざななギアを収納可能。
このブログは… いま何位?
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:12.8km><ウォーキング:+15km=57km>
今月の目標:未定
朝は霧雨のような雨が降っていました
傘を差して歩いている人も大勢いました。
気持ちが良いのでそのままウォーキングです。
ただし、メガネが曇って見えにくかったです。
涼しかったからか、とても速く歩けました
10kmのウォークで9分39秒/kmでした。
このペースで歩くとけっこう疲れるんですよね。
ということで、ジムに行くのは中止しました
いや、支度してジムまでは行ったんですよ。
でも週末で混んでいたのでやめたんです。
その代わり(?)、買い物に付き合いました
近くのイトーヨーカードーとデポに行きました。
2時間ほどでしたが… ラン以上に疲れました。
→女性って強いですよね。
で、夕方のチョコ散歩は ゆっくり目で歩きました
それでも、ウォーク認定ギリギリでは歩きました。
→ウォーク認定は10分30分/km以下。
まあ、これからも頑張り過ぎないように頑張ります。
運動量が少ないから最近すぐ疲れます
→明日もジムには行かない予定です。
朝のチョコ散歩:10km-9分39秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩: 5km-10分18秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
デポで見つけたバックパックです。 30リットルの大容量です。
これなら宿泊での大会も問題なさそうです。
で、半額の5,940円! オフホワイトがとても気に入りました。
(ちょっと汚れたくらいになると味が出そうです)
(公式ページより)
高い機能性と収納力を備えたバックパック。
高耐久性で収納力に富んだトレーニングバックパック。
撥水加工を施し、タフなコンディションでの使用にも対応。
多くのポケットにさまざななギアを収納可能。
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ぼくは眠りの質が悪いです。眠りが浅いんです。
なので、寝ても寝ても疲れがとれません。
あまりにも疲れが抜けない時 これを飲んで寝ます。
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング