弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
<< June 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>

( ̄w ̄)オッ♪で、Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ!

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:12.8km><ウォーキング:+8km=75km>
今月の目標:未定​


● ( ̄w ̄)オッ♪ のこと
今日も 1日中冷たい雨が降り続きました雨
傘を持ったままでのウォークには不安があります。
 →まだ骨折した左腕は治っていません。
そこで、普通のペースでチョコと散歩しました。
 →やや速いくらいかな。

ところがビックリしたことが起こりましたゆう★
思った以上に速く歩けてしまったんです。
なんと、朝夜共に “ウォーク認定” 出来ちゃいました。
 →10分30秒/km以下でウォークと認定。

● Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ! のこと
このごろ薄々は気付いてはいたんですゆう★
「少し太ったかな?」 と思うことがあったんです。
服を着る時などにキツク感じることがあったんです。

で、恐る恐る体重計に乗ってみました 体重計
思った通り、とんでもない体重になっていました。
う〜! ダイエットしないとかなりマズいです。
でも走れない今、どうやってやる?

食事制限のみでは… 辛すぎるよ〜 ぶたぶー
→ジムに行ける回数も時間もあまりありません。

朝のチョコ散歩:3km-10分05秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-10分05秒/km(ウォーク認定)

※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

(画像はクリックしても大きくなりません)
( ̄w ̄)オッ♪で、Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ!
この体重… さすがにマズいですよね(身長174cm)。
でも、自己ベストを出してた時と同程度なんですけどね(笑)。


このブログは… いま何位?




ここでで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
ヒマラヤ楽天市場店


JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

 

Rest(休み) | comments(12) | trackbacks(0)