( ̄w ̄)オッ♪で、Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ!
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:12.8km><ウォーキング:+8km=75km>
今月の目標:未定
( ̄w ̄)オッ♪ のこと
今日も 1日中冷たい雨が降り続きました
傘を持ったままでのウォークには不安があります。
→まだ骨折した左腕は治っていません。
そこで、普通のペースでチョコと散歩しました。
→やや速いくらいかな。
ところがビックリしたことが起こりました
思った以上に速く歩けてしまったんです。
なんと、朝夜共に “ウォーク認定” 出来ちゃいました。
→10分30秒/km以下でウォークと認定。
Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ! のこと
このごろ薄々は気付いてはいたんです
「少し太ったかな?」 と思うことがあったんです。
服を着る時などにキツク感じることがあったんです。
で、恐る恐る体重計に乗ってみました
思った通り、とんでもない体重になっていました。
う〜! ダイエットしないとかなりマズいです。
でも走れない今、どうやってやる?
食事制限のみでは… 辛すぎるよ〜
→ジムに行ける回数も時間もあまりありません。
朝のチョコ散歩:3km-10分05秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-10分05秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックしても大きくなりません)
この体重… さすがにマズいですよね(身長174cm)。
でも、自己ベストを出してた時と同程度なんですけどね(笑)。
このブログは… いま何位?
ここでで購入することも多くなりました。
ラン用品がけっこう安いからです。
ヒマラヤ楽天市場店
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
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今月の目標:未定
( ̄w ̄)オッ♪ のこと
今日も 1日中冷たい雨が降り続きました
傘を持ったままでのウォークには不安があります。
→まだ骨折した左腕は治っていません。
そこで、普通のペースでチョコと散歩しました。
→やや速いくらいかな。
ところがビックリしたことが起こりました
思った以上に速く歩けてしまったんです。
なんと、朝夜共に “ウォーク認定” 出来ちゃいました。
→10分30秒/km以下でウォークと認定。
Σ( ̄□ ̄|||)ゲッ! のこと
このごろ薄々は気付いてはいたんです
「少し太ったかな?」 と思うことがあったんです。
服を着る時などにキツク感じることがあったんです。
で、恐る恐る体重計に乗ってみました
思った通り、とんでもない体重になっていました。
う〜! ダイエットしないとかなりマズいです。
でも走れない今、どうやってやる?
食事制限のみでは… 辛すぎるよ〜
→ジムに行ける回数も時間もあまりありません。
朝のチョコ散歩:3km-10分05秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-10分05秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
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この体重… さすがにマズいですよね(身長174cm)。
でも、自己ベストを出してた時と同程度なんですけどね(笑)。
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