6回目のリハビリ
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:+4.2km=17km><ウォーキング:+8km=83km>
今月の目標:未定
今日は週に 2回あるリハビリの日でした
「また改善しましたね」 と作業療法士から言われます。
確かにそうなんですが、劇的には良くなりません。
まだ、まともに茶碗も持てない状況です
その他にも出来ないことはいっぱいあります。
そのことを今日は伝えてみました。
「まだ3週間ですから仕方ありませんよ」
「焦らずにやっていきましょう」
まあそうなんですけど、本当に元に戻るのかなぁ。
→100%元に戻るとは言われていません。
とにかく頑張ってリハビリに励みます
→なんか、マラソンと似てますよね。
朝のチョコ散歩:3km-10分04秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-09分57秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
トレッドミル:30分-4.2km
(画像はクリックすると大きくなります)
ウォーキング中の心拍数です。(上:朝3km・下:夜5km)
3km:10分04秒/km(平均 97bpm・最大118bpm)
5km:09分57秒/km(平均103bpm・最大120bpm)
う〜ん、心拍数的にはまったく運動になってないな…。
このブログは… いま何位?
ジュエンはかなり安く購入できます。
スポーツジュエン楽天市場店
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
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6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:+4.2km=17km><ウォーキング:+8km=83km>
今月の目標:未定
今日は週に 2回あるリハビリの日でした
「また改善しましたね」 と作業療法士から言われます。
確かにそうなんですが、劇的には良くなりません。
まだ、まともに茶碗も持てない状況です
その他にも出来ないことはいっぱいあります。
そのことを今日は伝えてみました。
「まだ3週間ですから仕方ありませんよ」
「焦らずにやっていきましょう」
まあそうなんですけど、本当に元に戻るのかなぁ。
→100%元に戻るとは言われていません。
とにかく頑張ってリハビリに励みます
→なんか、マラソンと似てますよね。
朝のチョコ散歩:3km-10分04秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-09分57秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
トレッドミル:30分-4.2km
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ウォーキング中の心拍数です。(上:朝3km・下:夜5km)
3km:10分04秒/km(平均 97bpm・最大118bpm)
5km:09分57秒/km(平均103bpm・最大120bpm)
う〜ん、心拍数的にはまったく運動になってないな…。
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