ウォークのストライドは
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km><ウォーキング:+8km=91km>
今月の目標:未定
今日もガーミンを装着してウォーキングしました
最近は “ゆったり大きなフォーム” を意識しています。
その方が 「速く歩こう」 よりもペースが上がります。
→疲労度も小さいです。
で、ふと思ったことがあります
「どのくらいのストライドで歩いているんだろう?」 と。
でも、ガーミンコネクトには表示されていません!
アクティビティがウォークだと測定されないようです。
そこで夜のチョコ散歩では “ラン” を選んでみました
はい、ちゃんと表示されました。
で、その結果にちょっぴりビックリしました。
さて、明日はどっちで測定しようかな〜
→まあ、ウォークだけど “ラン” かな♪
朝のチョコ散歩:4km-9分49秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:4km-9分45秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
ストライドが 0.82mです。
これ、7分/km前後での ゆっくりジョグと同じくらいです。
ウォークはランの練習にもなるのか?
これはアクティビティを “ジョグ” に設定したものです。
ランニングダイナミクスポッドはちゃんと装着しています。
それなのに、ランニングダイナミクスは測定してくれません。
このブログは… いま何位?
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km><ウォーキング:+8km=91km>
今月の目標:未定
今日もガーミンを装着してウォーキングしました
最近は “ゆったり大きなフォーム” を意識しています。
その方が 「速く歩こう」 よりもペースが上がります。
→疲労度も小さいです。
で、ふと思ったことがあります
「どのくらいのストライドで歩いているんだろう?」 と。
でも、ガーミンコネクトには表示されていません!
アクティビティがウォークだと測定されないようです。
そこで夜のチョコ散歩では “ラン” を選んでみました
はい、ちゃんと表示されました。
で、その結果にちょっぴりビックリしました。
さて、明日はどっちで測定しようかな〜
→まあ、ウォークだけど “ラン” かな♪
朝のチョコ散歩:4km-9分49秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:4km-9分45秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
ストライドが 0.82mです。
これ、7分/km前後での ゆっくりジョグと同じくらいです。
ウォークはランの練習にもなるのか?
これはアクティビティを “ジョグ” に設定したものです。
ランニングダイナミクスポッドはちゃんと装着しています。
それなのに、ランニングダイナミクスは測定してくれません。
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近所の大人気キムチ屋さんです。たまに買っています。
500gで540円(税込)です。(これ、楽天にショップで売ってます)
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