弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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ランのように

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+8km=108km>

今月の目標:未定​


最近は以前ほど頑張って歩いている訳ではありません
それでも10分を切って歩けるようになってきました。
ただ、少し大きな歩幅を意識しているだけです。
 →今日も83cmの歩幅(ストライド)でした。

今日はそれに、もう1つだけ気を付けたことがあります
それは、“体の真下での着地” です。
「ペースが上がればランじゃないの」 って感じでした。

さあ、明日はどんな練習をしようかな〜 ひよこ
→でも、雨予報ですね…。どうしようかな。

朝のチョコ散歩:3km-9分48秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-9分54秒/km(ウォーク認定)

※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

このブログは… いま何位?


 

ぼくは発売当初の 2017年5月から使っています。
でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。


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