へぇ〜
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+14km=122km>
今月の目標:未定
今日は1日中雨が降っていました
ランなら休みませんがウォークだとサボりたくなります。
→基本的には台風直下でも走ってます。
でも、チョコとの散歩は休むことが出来ません。
傘を差し、厚底シューズを履き、外に出ました。
朝ウォーキング
さっきまで強く降っていた雨が小雨になっていました
ごく普通に散歩を続けていきました。
時折風が強く吹き、両手で傘を支える場面もありました。
でも、ガーミンを見ると意外と良いペースで歩けてます
そこで気を良くして距離を8kmまで伸ばして歩きました。
→普段の朝散歩は3〜5kmです。
ただ、歩き終わるとシューズはずぶ濡れでした。
夕方ウォーキング
朝よりも雨が強くなっていました
“サー” という雨と “パラパラ” 雨の繰り返しでした。
1kmも歩かないうちにシューズはずぶ濡れです。
また、風が強くて両手で傘を差す場面が多かったです。
それでも意外と良いペースで歩けちゃいました
腕振りなんてほとんど出来ていなかったんですけどね。
歩幅も短かったと思うんですけどね。
もしかして、ウォーキングの達人への道を歩み始めたか?
→ないない、それはない。
明日はもう少し長く歩いてみようかな
→そのために、少し早起きするかな。(←たぶん無理)
朝のチョコ散歩:8km-9分51秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:6km-9分52秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
(左)朝のウォーキング (右)夕方のウォーキング
なぜか徐々にペースが上がっていきました。 気持ち?
夕方のウォーク時の0.43kmでのラップは押し間違いです。
(左手が不自由なので信号待ちの時にボタンを間違えました)
朝のウォーキング時のものです。
歩幅は雨が降っていない時(傘を差していない時)と同程度です。
腕をあまり振っていないのに不思議です。
夕方のウォーキング時のものです。
ほぼ腕振りをしていませんが、歩幅はあまり変わっていません。
ランの時もそうですが、左右バランスはいつも良いです。
このブログは… いま何位?
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+14km=122km>
今月の目標:未定
今日は1日中雨が降っていました
ランなら休みませんがウォークだとサボりたくなります。
→基本的には台風直下でも走ってます。
でも、チョコとの散歩は休むことが出来ません。
傘を差し、厚底シューズを履き、外に出ました。
朝ウォーキング
さっきまで強く降っていた雨が小雨になっていました
ごく普通に散歩を続けていきました。
時折風が強く吹き、両手で傘を支える場面もありました。
でも、ガーミンを見ると意外と良いペースで歩けてます
そこで気を良くして距離を8kmまで伸ばして歩きました。
→普段の朝散歩は3〜5kmです。
ただ、歩き終わるとシューズはずぶ濡れでした。
夕方ウォーキング
朝よりも雨が強くなっていました
“サー” という雨と “パラパラ” 雨の繰り返しでした。
1kmも歩かないうちにシューズはずぶ濡れです。
また、風が強くて両手で傘を差す場面が多かったです。
それでも意外と良いペースで歩けちゃいました
腕振りなんてほとんど出来ていなかったんですけどね。
歩幅も短かったと思うんですけどね。
もしかして、ウォーキングの達人への道を歩み始めたか?
→ないない、それはない。
明日はもう少し長く歩いてみようかな
→そのために、少し早起きするかな。(←たぶん無理)
朝のチョコ散歩:8km-9分51秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:6km-9分52秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
(左)朝のウォーキング (右)夕方のウォーキング
なぜか徐々にペースが上がっていきました。 気持ち?
夕方のウォーク時の0.43kmでのラップは押し間違いです。
(左手が不自由なので信号待ちの時にボタンを間違えました)
朝のウォーキング時のものです。
歩幅は雨が降っていない時(傘を差していない時)と同程度です。
腕をあまり振っていないのに不思議です。
夕方のウォーキング時のものです。
ほぼ腕振りをしていませんが、歩幅はあまり変わっていません。
ランの時もそうですが、左右バランスはいつも良いです。
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ぼくは肝臓用サプリとして使っています。
たしかに、朝からスッキリと言う感じです。
3,000円以上で送料無料になので3袋を買ってます。
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング