人間ドック
●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+8km=151km>
今月の目標:未定
今日は人間ドックを受診してきました
1日コースなので15時半くらいまでかかりました。
走ってないし、太ったしで、数値は悪化しました。
→仕事でのストレスも関係あるのかな。
夕方のウォークでは1kmだけ速く歩いてみました
→人間ドックの結果を踏まえてです。
9分/kmを切って歩くことが出来ました。
たまには “頑張って歩く” も取り入れましょうかね。
生活習慣はなかなか変えられないです
→と言ったら、医師にも看護師にも笑われました。
朝のチョコ散歩:3km-9分55秒/km(ウォーク不認定)
夜のチョコ散歩:5km-9分947秒/km(ウォーク不認定)
※1kmの最速ラップ:8分59秒
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
尿酸値が異常です。痛風発作がいつ起きてもおかしくないです。
中性脂肪も相変わらず高く、なぜか白血球数が低いです。
今週また検査があるので一過性のものかどうかが分かります。
(ただ、これだけ飲んでて肝機能は正常範囲内です)
お昼ご飯は病院のレストランで食べました。
何を食べてもドック料金に含まれています。
昨日の21時から何も食べていないので、かつ重を頼みました。
(ちなみに通常料金は800円です)
待合室です。 検査の合間はここで待機しています。
ジュースの自販機は飲み放題になっています。
ただし、お昼を食べ終わるまでは何もほぼ飲めません!
(麻酔や食後血糖値検査のためです)
このブログは… いま何位?
最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
入することが多くなりました。
PRO SHOP B&D楽天市場店
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+8km=151km>
今月の目標:未定
今日は人間ドックを受診してきました
1日コースなので15時半くらいまでかかりました。
走ってないし、太ったしで、数値は悪化しました。
→仕事でのストレスも関係あるのかな。
夕方のウォークでは1kmだけ速く歩いてみました
→人間ドックの結果を踏まえてです。
9分/kmを切って歩くことが出来ました。
たまには “頑張って歩く” も取り入れましょうかね。
生活習慣はなかなか変えられないです
→と言ったら、医師にも看護師にも笑われました。
朝のチョコ散歩:3km-9分55秒/km(ウォーク不認定)
夜のチョコ散歩:5km-9分947秒/km(ウォーク不認定)
※1kmの最速ラップ:8分59秒
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定
(画像はクリックすると大きくなります)
尿酸値が異常です。痛風発作がいつ起きてもおかしくないです。
中性脂肪も相変わらず高く、なぜか白血球数が低いです。
今週また検査があるので一過性のものかどうかが分かります。
(ただ、これだけ飲んでて肝機能は正常範囲内です)
お昼ご飯は病院のレストランで食べました。
何を食べてもドック料金に含まれています。
昨日の21時から何も食べていないので、かつ重を頼みました。
(ちなみに通常料金は800円です)
待合室です。 検査の合間はここで待機しています。
ジュースの自販機は飲み放題になっています。
ただし、お昼を食べ終わるまでは何もほぼ飲めません!
(麻酔や食後血糖値検査のためです)
このブログは… いま何位?
最近は実店舗ではなく、楽天市場店で
入することが多くなりました。
PRO SHOP B&D楽天市場店
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング