弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんな似非(?)ランナーが愛犬チョコ(♀)と一緒に走ります。
大会よりも観光ランのために練習しています♪
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とっとっとっ

●本日のラン
ランオフ
6月度走行距離:0km(チョコ:0km)
<トレッドミル:17km>
<ウォーキング:+8km=167km>

今月の目標:未定​


たぶん、もう走っても問題は無いはずなんです
何といっても、足ではなく左手首の骨折ですからね。
でも実際にはまだ走れないでいます。

その一番の理由は心の問題です
走り出そうとしても何となく怖くて脚が前に出ません。
「どうして?」 と聞かれても、自分でも分かりません。
 →「また転倒するかも」と、どこかで思っているのかも。

それを打開するために “あること” をしていますゆう★
緩い下りスロープで “走りモドキ” をしているんです。
それは、勢いに任せての2〜5歩でしかありません。
 →たぶんウォークのペースより遅いです。
とても走りと言えるようなものではありません。
でも自分にとっては、走る為の大きな1歩であります。

また走れるように少しずつ頑張ります うさぎがんばる
→とはいえ、そろそろランに復帰しないとな。

朝のチョコ散歩:3km-9分44秒/km(ウォーク認定)
夜のチョコ散歩:5km-9分43秒/km(ウォーク認定)
※10分30秒/km以下で歩ければウォークと認定

(画像はクリックすると大きくなります)
とっとっとっ
1mちょっとの緩い下りスロープです。
とっとっとっ… と、3歩ほどで走り(?)ました。
ストライドは50cmくらいなので、ウォークより狭いです。


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