まだ3km続けても走れない
●本日のラン
ジョグ:5km - 34分21秒41(6分52秒28km)
シューズ:ミズノ ウェーブソニック
チョコと一緒に走る
7月度走行距離:5km(チョコ:5km)
今月の目標:未定
今日も足を上げて走ることを意識して走りました
→ただし、他人からは上がって見えません。
でも、走り始めから呼吸が上がり辛く感じます。
また、2.6kmで足が止まってしまいました。
6:34.95 → 7:00.00 → 7:04.17 → 7:00.18 → 6:42.11
(129) → (139) → (137) → (143) → (145)
(164・0.91)→(165・0.86)→(164・0.86) →(167・0.86) →(167・0.90)
※平均心拍数:139bpm 最大心拍数:150bpm
※平均ピッチ:166spm 平均ストライド:0.88m
辛くなってくると、足が上がらなくなるみたいです
歩幅も狭くなり、ペースも落ちているのが分かります。
まだ細切れランを続けた方がいいのかな〜。
転ばないフォーム作りが優先だもんな
→まあ、「辛くなったら止まる」 でもいいか。
(画像はクリックすると大きくなります)
5kmをこのペースで走って、リカバリーが 21時間です。
しかも辛くて1度止まっています。
どれだけ走力(体力?)がなくなってしまったんだろう…。
このブログは… いま何位?
ジョグ:5km - 34分21秒41(6分52秒28km)
シューズ:ミズノ ウェーブソニック
チョコと一緒に走る
7月度走行距離:5km(チョコ:5km)
今月の目標:未定
今日も足を上げて走ることを意識して走りました
→ただし、他人からは上がって見えません。
でも、走り始めから呼吸が上がり辛く感じます。
また、2.6kmで足が止まってしまいました。
6:34.95 → 7:00.00 → 7:04.17 → 7:00.18 → 6:42.11
(129) → (139) → (137) → (143) → (145)
(164・0.91)→(165・0.86)→(164・0.86) →(167・0.86) →(167・0.90)
※平均心拍数:139bpm 最大心拍数:150bpm
※平均ピッチ:166spm 平均ストライド:0.88m
辛くなってくると、足が上がらなくなるみたいです
歩幅も狭くなり、ペースも落ちているのが分かります。
まだ細切れランを続けた方がいいのかな〜。
転ばないフォーム作りが優先だもんな
→まあ、「辛くなったら止まる」 でもいいか。
(画像はクリックすると大きくなります)
5kmをこのペースで走って、リカバリーが 21時間です。
しかも辛くて1度止まっています。
どれだけ走力(体力?)がなくなってしまったんだろう…。
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ぼくは発売当初の 2017年5月から使っています。
でも、値段は… 当時とほとんど変わっていません。
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