「ストレススコア」と「昔の富山」
●本日のラン
ランオフ
5月度走行距離:156km(チョコ:156km)
今月の目標:180km
今朝、1年半ぶりにストレススコアを測定してみました。
その時は、けっこう高い数値が出まくりました。
あの頃もかなりストレスが溜まっていましたからね〜。
では、現在のストレスはどうなんだろう?
この半年ほど、ずっとストレスを溜め続けています。
もしかしたら、またヤバい結果が出ちゃうのでしょうか?
ちなみにこれは、自分の疲労度をチェックするテストです
1〜100までスコアで表示され4段階に分けられます。
“低(1-34)→中程度(35-69)→高(70-89)→最高(90-100)”
もちろん、低い値の方が良好ということです。
ガーミン君によると、いまの自分はストレスが低いそうです。
睡眠時間をたっぷりとるようにしたからですかね。
→睡眠の質はいまだに悪いです。
これなら多少の無理をしても大丈夫でしょかね。
では、この週末も頑張って練習しますね〜
→とは書いたけど、実際はそれなりにね(笑)
あと24kmで超ひさしぶりに月間180kmを達成する。
土曜日に15km、日曜日に10km走ればOKだ。
いつもと同じ距離なので、まず問題ないだろう。
ただ、何があるかは分からない。
そこで今日5km走ろうかとも思った。
月間180kmをより確実なものにするためだ。
でも、やっぱりやめた。
だって、まず問題ない筈だからね。
はい、弱小ランナーの心理でした(≧ε≦●)ノ彡アハハ
(画像はクリックすると大きくなります)
--30年ほど前、富山に住んでいた頃の写真です--
1988年・牛岳温泉スキー場 (当時の家から約30km)
スキー板も 服も 自動車も 年代を感じますね〜。
当時、富山市で唯一のスキー場だったはずです。
とても のどかなスキー場でしたが、いまは変わったのかな〜。
緩やかな斜度しかなかった気がします(30度以上は無かった?)
1989年・岩瀬浜海水浴場 (当時の家から約10km)
富山市にある海水浴場です。
たしか、景観が素晴らしかった記憶があります。
ただ、なぜか日本海側の海水浴場って人が少ない気がします。
(あくまでも個人の感想です)
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