皇居ラン(^-^)/

0
    ●本日のラン
    午前ラン
    スピード練習 + アップ&ダウン
    距離:5km + 10km
    時間:22分14秒(4分26秒76/km) + 1時間15分18秒(7分31秒84/km)
    クッキーはお留守番
    7月度走行距離:27km
    今月の目標:250km

    今日は かずさんと皇居を走りました。
    30kmLSDにするか5kmスピード走にするか、2人でけっこう悩みました。
    でも結局、ぼくの我儘で5kmスピード走にしてもらいました。
    だって、最近ぜんぜんスピード練習してないんですもん〜

    それに、少しでも早くビールしたかったんです
    暑くて、喉が乾いちゃうじゃないですか…。

    いま、温泉で汗を流したあと、喉とお腹を満たしてます

    もちろん明日もまた走るつもりですよ
    それも、LSDする予定です

    でも… 二日酔い大丈夫かなぁ
    明日走れるかなぁ〜〜〜 ヾ(@°▽°@)ノアハハ


    1日1回クリックお願いします。
    banner_01
    人気blogランキングへ


    コメント
    あ〜もう顔文字が赤くなって酔っぱらってるよ〜(~_~;)
    これからきっとまだまだいっちゃうんだから、明日はどうかな〜???
    • かおる
    • 2009/07/04 9:12 PM
    今日、蒸し暑かったですね〜。
    明日、LSD。二日酔い大丈夫ですか?
    • マカプウ
    • 2009/07/04 11:27 PM
    あらら〜二日酔いの心配してるってことは、
    それなりに飲んでる証拠かな??

    有意義なスピード練習の後はお腹にもご褒美
    あげないとね・・ね、ね〜〜〜!!
    今頃はLSDか、それとも撃沈中か。
    どちらでしょうね〜
    昨日はありがとうございました♪

    ついさっき起きました(笑)

    昨日は不甲斐なくてごめんなさい…


    近いうちにリベンジしますゼ旦那!

    おほほほほ…

    しくしく…
    • かず
    • 2009/07/05 10:10 AM
    ☆彡かおるさん
    真っ赤な顔してアフターを楽しんできましたよ(*^o^*)
    でも、今日のことを考えて、その日中に帰ってきました♪
    だから、ちゃんとLSDできました。
     →かおるさん、褒めてね〜

    ☆彡マカプウさん
    昨日も今日も蒸し暑かったです。
    汗だくになりました。
    LSDしてきましたよ〜(^-^)/

    ☆彡星峰さん
    2.5km以降、足が止まりそうに何度かなりましたが頑張りました!
    気分を良くしてビール飲んでましたが、マッコリ(マッコルリ)に切り替えた時に『明日は走れないかも…』と思いました。
    でも、ガブ飲みはしなかったので、大丈夫でした〜(= ̄▽ ̄=)V

    ☆彡ぽむんさん
    撃沈は避けられました。
    ちゃんと学習出来ててよかったです。
    LSDやってきましたよ〜ヾ(@^▽^@)ノ

    ☆彡かずさん
    こちらこそありがとうございました。
    とっても有意義で、楽しい1日でした。
    ほとんど同じスピードだったと思いますが、そういうことなら受けて立ちましょう(`O´)/オー
    でも、また楽しく走りましょうね♪
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    << April 2018 >>

    大会予定(^-^)/

    ●2018年
    04/22:東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース
    05/26:横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)

    アクセスありがとう♪

    メールはこちらへ♪

    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 軽く走ってみた
      monoran
    • 3日間のランオフ
      とし
    • 3日間のランオフ
      とし
    • 3日間のランオフ
      とし
    • 3日間のランオフ
      とし
    • 3日間のランオフ
      とし
    • 3日間のランオフ
    • 3日間のランオフ
      走猫麺
    • 3日間のランオフ
      takaki
    • 3日間のランオフ
      なみのり

    links

    profile

    書いた記事数:4319 最後に更新した日:2018/04/19

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM