皇居ラン(^-^)/
●本日のラン
午前ラン
スピード練習 + アップ＆ダウン
距離：5km + 10km
時間：22分14秒(4分26秒76/km) + 1時間15分18秒(7分31秒84/km)
クッキーはお留守番
7月度走行距離:27km
今月の目標:250km
今日は かずさんと皇居を走りました。
30kmLSDにするか5kmスピード走にするか、2人でけっこう悩みました。
でも結局、ぼくの我儘で5kmスピード走にしてもらいました。
だって、最近ぜんぜんスピード練習してないんですもん〜
それに、少しでも早くビールしたかったんです
暑くて、喉が乾いちゃうじゃないですか…。
いま、温泉で汗を流したあと、喉とお腹を満たしてます
もちろん明日もまた走るつもりですよ
それも、LSDする予定です
でも… 二日酔い大丈夫かなぁ
明日走れるかなぁ〜〜〜 ヾ(＠°▽°＠)ノｱﾊﾊ
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距離：5km + 10km
時間：22分14秒(4分26秒76/km) + 1時間15分18秒(7分31秒84/km)
クッキーはお留守番
7月度走行距離:27km
今月の目標:250km
今日は かずさんと皇居を走りました。
30kmLSDにするか5kmスピード走にするか、2人でけっこう悩みました。
でも結局、ぼくの我儘で5kmスピード走にしてもらいました。
だって、最近ぜんぜんスピード練習してないんですもん〜
それに、少しでも早くビールしたかったんです
暑くて、喉が乾いちゃうじゃないですか…。
いま、温泉で汗を流したあと、喉とお腹を満たしてます
もちろん明日もまた走るつもりですよ
それも、LSDする予定です
でも… 二日酔い大丈夫かなぁ
明日走れるかなぁ〜〜〜 ヾ(＠°▽°＠)ノｱﾊﾊ
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この記事に対するコメント
これからきっとまだまだいっちゃうんだから、明日はどうかな〜？？？
明日、LSD。二日酔い大丈夫ですか？
それなりに飲んでる証拠かな？？
有意義なスピード練習の後はお腹にもご褒美
あげないとね・・ね、ね〜〜〜！！
どちらでしょうね〜
ついさっき起きました(笑)
昨日は不甲斐なくてごめんなさい…
近いうちにリベンジしますゼ旦那！
おほほほほ…
しくしく…
真っ赤な顔してアフターを楽しんできましたよ(*^o^*)
でも、今日のことを考えて、その日中に帰ってきました♪
だから、ちゃんとLSDできました。
→かおるさん、褒めてね〜
☆彡マカプウさん
昨日も今日も蒸し暑かったです。
汗だくになりました。
LSDしてきましたよ〜(^-^)/
☆彡星峰さん
2.5km以降、足が止まりそうに何度かなりましたが頑張りました！
気分を良くしてビール飲んでましたが、マッコリ(マッコルリ)に切り替えた時に『明日は走れないかも…』と思いました。
でも、ガブ飲みはしなかったので、大丈夫でした〜(=￣▽￣=)Ｖ
☆彡ぽむんさん
撃沈は避けられました。
ちゃんと学習出来ててよかったです。
LSDやってきましたよ〜ヾ(＠^▽^＠)ノ
☆彡かずさん
こちらこそありがとうございました。
とっても有意義で、楽しい1日でした。
ほとんど同じスピードだったと思いますが、そういうことなら受けて立ちましょう(｀O´)/ｵｰ
でも、また楽しく走りましょうね♪