皇居ラン(^-^)/
●本日のラン
午前ラン
スピード練習 + アップ&ダウン
距離:5km + 10km
時間:22分14秒(4分26秒76/km) + 1時間15分18秒(7分31秒84/km)
クッキーはお留守番
7月度走行距離:27km
今月の目標:250km
今日は かずさんと皇居を走りました。
30kmLSDにするか5kmスピード走にするか、2人でけっこう悩みました。
でも結局、ぼくの我儘で5kmスピード走にしてもらいました。
だって、最近ぜんぜんスピード練習してないんですもん〜
それに、少しでも早くビールしたかったんです
暑くて、喉が乾いちゃうじゃないですか…。
いま、温泉で汗を流したあと、喉とお腹を満たしてます
もちろん明日もまた走るつもりですよ
それも、LSDする予定です
でも… 二日酔い大丈夫かなぁ
明日走れるかなぁ〜〜〜 ヾ(@°▽°@)ノアハハ
1日1回クリックお願いします。

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午前ラン
スピード練習 + アップ&ダウン
距離:5km + 10km
時間:22分14秒(4分26秒76/km) + 1時間15分18秒(7分31秒84/km)
クッキーはお留守番
7月度走行距離:27km
今月の目標:250km
今日は かずさんと皇居を走りました。
30kmLSDにするか5kmスピード走にするか、2人でけっこう悩みました。
でも結局、ぼくの我儘で5kmスピード走にしてもらいました。
だって、最近ぜんぜんスピード練習してないんですもん〜

それに、少しでも早くビールしたかったんです

暑くて、喉が乾いちゃうじゃないですか…。
いま、温泉で汗を流したあと、喉とお腹を満たしてます

もちろん明日もまた走るつもりですよ

それも、LSDする予定です

でも… 二日酔い大丈夫かなぁ

明日走れるかなぁ〜〜〜 ヾ(@°▽°@)ノアハハ
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- 2009.07.04 Saturday
- スピード練習
- 18:25
- comments(6)
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- by とし(プロフィール)
これからきっとまだまだいっちゃうんだから、明日はどうかな〜???