弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 『陣馬ラン』のお誘い〜 (・┰・) | main | 暑いけど… >>

休息日は…

●本日のラン
休養日
8月度走行距離:204.56km
今月の目標:300km


1週間ぶりの休養日です

夜勤明けですが、10時から4時間ほど仕事をしてきました。
なので、あまりのんびりは出来ませんでした。
でも、足を休めることは出来ました

ふくらはぎや、踵周り、それに膝に軽い痛みがあります。
今のところは、大丈夫そうです

今日はDVDでも観て過ごします

その前にクッキーと散歩してきま〜す  クッキー行くぞ〜


☆☆ 日曜日の「江ノ島ラン」アフター写真です ☆☆
江ノ島ラン06
3人の人が頼んだ、「しらすのかき揚げ丼」です この巨大なかきあげ… 完食
出来る人はすごいです〜


banner_01
人気blogランキングへ


 
ぼくが使用しているGARMIN(ガーミン)ForeAthlete205です。
楽天で最安値(2009.07.21現在)の31,920 円(税込・送料込)です。

Rest(休み) | comments(5) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

同じく今夜RESTです(明日も)。

高尾山口駅まで遠いです〜
電車で1時間半も掛かっちゃいます。
ぽむん | 2009/08/20 8:13 PM
軽い痛みというのは歩いたりするだけでも痛いのですか。
「しらすのかき揚げ丼」を完食したメンバーはいるのですか?
とっきゅう | 2009/08/20 9:41 PM
ゆっくり足を休めてくださいね。
そして土曜日は山頂までですね。
マカプウ | 2009/08/20 11:54 PM
この土日頑張って来週はリカバリーですか?あと一息ですね。頑張りましょう!

ところでとしさん、GPSウオッチってやっぱり便利ですか?
なみのり | 2009/08/21 8:19 AM
☆彡ぽむんさん
高尾山口は、川崎からは1時間25分ほどで着いちゃいます。
…って、同じくらいですね(*^。^*)
迷わずに走れるようになったら、お誘いしますので一緒に行きましょう〜♪

☆彡とっきゅうさん
歩いたりするだけでも痛みを感じますが、それほど深刻なものではありません。
たぶん知らない内に治ってしまうと思われます(^^;ゞ
かき揚げ丼… 完食1人、ほぼ完食1人、半分までが1人です♪

☆彡マカプウさん
明日こそは全行程を走りたい(歩きも入りますが…)と思います。
今年2回行って、まだ1度も完走してません(;_q)
明日こそ頑張ってきま〜す♪

☆彡なみのりさん
来週サボるために、いま頑張っます(^_-)☆

ここ数年ジョグ以外では必ずGPSウォッチを付けて走ってます。
距離もペースも分かるので、とても重宝しています。
1人で練習することが多いのなら、とっても便利グッズだと思いますよ。
そろそろ購入予定ですか〜(≧∀≦)?
とし | 2009/08/21 7:55 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://toshi330.jugem.jp/trackback/1207
この記事に対するトラックバック