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大会予定(^-^)/

●2020年
03/15:板橋City(フル)
06/07:奥武蔵(78km)

アクセスありがとう♪

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プロフィール

002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

ベストタイム

フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
2009.08.20 Thursday

休息日は…

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    ●本日のラン
    休養日
    8月度走行距離:204.56km
    今月の目標:300km


    1週間ぶりの休養日です

    夜勤明けですが、10時から4時間ほど仕事をしてきました。
    なので、あまりのんびりは出来ませんでした。
    でも、足を休めることは出来ました

    ふくらはぎや、踵周り、それに膝に軽い痛みがあります。
    今のところは、大丈夫そうです

    今日はDVDでも観て過ごします

    その前にクッキーと散歩してきま〜す  クッキー行くぞ〜


    ☆☆ 日曜日の「江ノ島ラン」アフター写真です ☆☆
    江ノ島ラン06
    3人の人が頼んだ、「しらすのかき揚げ丼」です この巨大なかきあげ… 完食
    出来る人はすごいです〜


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    コメント
    同じく今夜RESTです(明日も)。

    高尾山口駅まで遠いです〜
    電車で1時間半も掛かっちゃいます。
    軽い痛みというのは歩いたりするだけでも痛いのですか。
    「しらすのかき揚げ丼」を完食したメンバーはいるのですか?
    ゆっくり足を休めてくださいね。
    そして土曜日は山頂までですね。
    • マカプウ
    • 2009/08/20 11:54 PM
    この土日頑張って来週はリカバリーですか?あと一息ですね。頑張りましょう!

    ところでとしさん、GPSウオッチってやっぱり便利ですか?
    ☆彡ぽむんさん
    高尾山口は、川崎からは1時間25分ほどで着いちゃいます。
    …って、同じくらいですね(*^。^*)
    迷わずに走れるようになったら、お誘いしますので一緒に行きましょう〜♪

    ☆彡とっきゅうさん
    歩いたりするだけでも痛みを感じますが、それほど深刻なものではありません。
    たぶん知らない内に治ってしまうと思われます(^^;ゞ
    かき揚げ丼… 完食1人、ほぼ完食1人、半分までが1人です♪

    ☆彡マカプウさん
    明日こそは全行程を走りたい(歩きも入りますが…)と思います。
    今年2回行って、まだ1度も完走してません(;_q)
    明日こそ頑張ってきま〜す♪

    ☆彡なみのりさん
    来週サボるために、いま頑張っます(^_-)☆

    ここ数年ジョグ以外では必ずGPSウォッチを付けて走ってます。
    距離もペースも分かるので、とても重宝しています。
    1人で練習することが多いのなら、とっても便利グッズだと思いますよ。
    そろそろ購入予定ですか〜(≧∀≦)?
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