弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
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暑いけど…

●本日のラン
朝ラン
ジョグ
距離:6km
時間:34分08秒(5分41秒34/km)
クッキーと一緒
8月度走行距離:210.56km
今月の目標:300km


最近の朝夕は涼しくなってきたと思ったら、今日は暑かったです
ランニング中の気温は 27℃〜28℃もありました

それでもやはり涼しくなってきたんですね。
真夏の「あの暑さ」とは違いました。
意外と快調に走れました

最近のジョグは、ジョグとLSDの中間くらいの強度で走ってました。
   →だって、暑くてイヤだったんですもん。
でも今日は、その強度を元に戻しました。
「ちょっと息が弾む程度」にして走りました

来月に向け、少しずつ強度を上げていかないと…。
考えると気が滅入っていまいますが、『頑張らねば!です

明日はトレイルランを 苦しんで) 楽しんできま〜す

モントレイル コンチネンタルディバイド
じつは7月25日に購入していたモントレイルの「コンチネンタル デバイド」です。
もちろんトレランシューズです。 明日投入します



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ぼくが使用しているGARMIN(ガーミン)ForeAthlete205です。
楽天で最安値(2009.07.21現在)の31,920 円(税込・送料込)です。

| ジョグ | 19:47 | comments(6) | trackbacks(0) |
コメント
明日も暑そうだし、八王子の方には雨マークもついていました。遭難しないで無事に戻ってきてくださいね〜(^_-)-☆。
| かおる | 2009/08/21 9:07 PM |
お〜。
トレイルランニングですか。
涼しい環境で走れそうですね。
| とっきゅう | 2009/08/21 9:21 PM |
いつの間にかトレイルランシューズなんて買ってたんですね。夏はやっぱりトレイルですか?
厳密なトレイルではありませんが、僕も萩往還あたりまで走りに行ってみようかな〜。
ところで立正大淞南、残念でしたね。お疲れ様でした。
| なみのり | 2009/08/21 11:27 PM |
☆彡かおるさん
通り雨が降るかもって天気予報で言ってました…。
無理しないで走ってきます。
ブログ更新出来るようにね(^_-)

☆彡とっきゅうさん
今日は蒸し暑いみたいです。
でも、山の中はたぶん涼しいのではないかと思っています。
楽しんできますね(^-^)/

☆彡なみのりさん
買ってたんですよ〜ヾ(@^▽^@)ノアハ
これで年に2〜3回はトレイルしに行かないと! って感じです♪

応援ありがとうございました。
負けてはしまいましたが、彼らにはいっぱいの感動をもらいました。
ぼくも頑張りたいと思います。
| とし | 2009/08/22 6:04 AM |
あっコンチネンタルディバイト!
私も以前履いてましたよ〜♪
夏の山は涼しいので走るにはもってこい。
いってらっしゃいませ〜(^▽^)/
| ゆり | 2009/08/22 7:32 AM |
☆彡ゆりさん
ただいまです〜♪
涼しいと思ってた陣馬ですが、ムチャクチャ暑かったです…。
ゆりさんもコンチネンタルディバイト履いてたんですか?
これ、とってもいいですよ〜!!!!!
| とし | 2009/08/22 8:56 PM |
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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