弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
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高尾 - 陣馬トレラン(^0^)/

●本日のラン
朝〜午後ラン
トレイルラン
距離:27.3km
時間:4時間47分45秒(10分32秒40/km)
クッキーはお留守番
8月度走行距離:237.86km
今月の目標:300km


9時30分、京王線・高尾山口駅をスタートしました
陣馬山頂に向け、走り始めました

目標はただひとつでした。
「陣馬山頂にたどり着き、無事にスタート地点に戻ってくること!です。
そしてその目標は、見事達成することが出来ました
   →そんなに大した目標じゃありませんけどね。

これで 1人でも みんなとでも陣馬トレランを楽しむことが出来ます
遭難することを恐れなくても大丈夫だと思います
   →まだ少し危険ですけど

いま、片手に乾杯しています
ひと仕事やり終えた後のビールは旨いです

来月くらいにまた陣馬に行こうかと思ってま〜す

だれか一緒に行きますかぁ〜


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昨日の陣馬トレイルランの距離とタイムです。

●往路(13.4km) 2時間26分56秒39
高尾山口→高尾山(6号路:3.3km) 42分05秒67
高尾山→一丁平(1.5km) 15分39秒76
一丁平→小仏城山(1.6km) 18分05秒93
小仏城山→影信山(1.3km) 16分28秒01
影信山→明王峠(3.8km) 34分13秒25
明王峠→陣馬山(1.9km) 20分23秒77
9時30分出発→12時35分到着

●復路(13.9km) 2時間20分48秒19
陣馬山→明王峠(1.9km) 18分49秒88
明王峠→影信山(3.8km) 37分28秒00
影信山→小仏城山(1.3km) 12分58秒30
小仏城山→一丁平(1.6km) 20分48秒52
一丁平→高尾山(1.5km) 18分58秒73
高尾山→高尾山口(1号路:3.8km) 31分44秒76
13時30分出発→16時30分着
トレイル・ラン | comments(11) | trackbacks(0)

この記事に対するコメント

トレランお疲れ様でした〜。
27kmとはすごいですね〜。
今、ビール片手に世界陸上マラソンを見ておられるころでしょうか。
とっきゅう | 2009/08/22 7:29 PM
☆彡とっきゅうさん
居酒屋でメニュー見ながら飲んでまーす(^-^)/
シューズを脱いで、お行儀悪く… です♪
もう少ししたら帰ります。
とし | 2009/08/22 7:44 PM
山頂到達おめでとうございます!
来月は予定が空いていたら参加させていただこうかとかと思います。
ぽむん | 2009/08/22 9:24 PM
無事にご帰還、おめでとうございます。
きょうも、わたしはひたすら応援デーでした。トライアスロン世界大会と男子マラソンと・・
かおる | 2009/08/22 9:25 PM
ひとりで行かれたのですか。
オバチャンたちを引き連れて行ったのかと思っていました。
オバチャンなんて書くと、土手走っていて、心当たりの人に、石ぶつけられたり、体当たりされたりするかもな・・・
Baron | 2009/08/22 9:44 PM
お疲れ様。一緒に行けなくて本当に残念でした。次回はぜひ日曜日に企画して下さい。おかげさまで多摩川の花火大会満喫できました。
山 | 2009/08/22 10:32 PM
お疲れ様でした〜

遭難しなくて良かったです〜
何時か、何時か一緒に乾杯しましょうね〜
星峰 | 2009/08/22 11:10 PM
トレラン27kmってすごいですね。そんなときでもGPSウオッチは大活躍ですか?
トレラン用のシューズと普通のランニングシューズはやっぱり違いますか?
なみのり | 2009/08/22 11:31 PM
無事に山頂到達、おめでとうございます。
さぞ、美味しいビールだったでしょうね。

来月、タイミングが合えば、ご一緒したいですね。
マカプウ | 2009/08/23 12:17 AM
どもども、Paraです。お邪魔します〜。
陣馬制覇、おめでとうございます。タイムも素晴らしいと思います。

ところでクッキーちゃん(君?)がとっても気になります(笑
Para | 2009/08/23 2:35 AM
☆彡ポムンさん
単独走で山頂まで行けましたので、次も大丈夫だと思います♪
でも… まだちょっと危ないです( ̄w ̄)プッ

☆彡かおるさん
ありがとうございます〜(^-^)/
今日も女子マラソン応援してますか?
昼酒・昼寝をしてしまったので、ぼくは今から観ま〜す♪

☆彡Baronさん
ひとりですよ〜(^^;
えと… ぼくにオバチャンの知り合いいませんよ(^^;;
素敵な女性ばかりがです♪
えと、えと、石ぶつけられないように気をつけて下さいね(^^;;;

☆彡山さん
日曜日にですね…。
来月の予定を組む時に考えてみます。
昨日は帰ってきたら鶴見川でも花火大会が開催されてました。
近くで見るともっと素敵でしょうね(*^o^*)

☆彡星峰さん
ちょっと危ないところもありましたが、なんとか迷わずに帰ってこれました♪
いつか一緒にラン&ビールしましょうね〜(^_-)~☆

☆彡なみのりさん
ガーミン205を持って行きましたが、残念ながら故障してしまったようです('_`)
明日「いいよねっと」に電話してみます。
トレランシューズはランシューズとかなり違うと思います。
岩場を走っても大丈夫なように底が硬いし、木に根に足先をぶつけても大丈夫なように補強してあります。

☆彡マカプウさん
ありがとうございます♪
山頂で飲んだビールが一番美味しかったです( ̄∇ ̄*)>エヘ
もしマカプウさんが来てくれれば、絶対に迷子にならないので心強いです!!

☆彡Paraさん
来店ありがとうございます(*^o^*)
タイムは走ってる時の時間のみです。
9時半スタートで16時半ゴール(山頂で1時間お昼)ですから、遅い方だと思いますよ。
詳しいタイムを「続きを読む >>」に記入しました♪
ちなみにクッキーは… 女の子で〜す。
とし | 2009/08/23 7:39 PM
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