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ガーミン205 …沈黙( ̄□ ̄;)!!

●本日のラン
朝ラン
LSD → スロージョグ
距離:12.19km
時間:1時間19分57秒(10分32秒40/km)
クッキーとは5kmだけ一緒に走った
8月度走行距離:250.05km
今月の目標:300km


今日は20kmLSDの予定をしていました。
でも昨日の疲れが溜まっていたので、15kmに距離を落とすことにしました

しかし走りだすと、体が、足が、思っていた以上に重いです
ゆっくりで、しかも短い距離で、「しんどい」と思ったのは久しぶりです
15kmの予定をさらに短くすることにしました

本当は明日から疲労抜き週間に入る予定でしたが、急遽 今日からにしました。
金曜日までのんびりします
9月からの練習を頑張れるようにします

ところで、昨日からガーミン205の電源が入らなくなりました
電池切れかとも思って、ずっと充電してみましたがダメでした。
   →昨日は普通のランニングウォッチで走りました。

あした、「いいよねっと」に電話してみます。
たぶん修理になるんだと思います
すぐ直るといいのですが…。

体も、GPSウォッチも、ボロボロで〜す 


☆☆ 昨日走った「陣馬トレイルラン」の写真です ☆☆
高尾-陣馬トレラン01
スタートです。 ほぼ駅前(高尾山口駅)です。 まだ街ランと同じです 

高尾-陣馬トレラン02
陣馬山頂到着です。 記念撮影です。 でも、この人は関係ありませ〜ん


昨夜いい気分で帰ってきたら、鶴見川の花火大会が見えました。 子供部屋から、
片手に見てました。 いいですねぇ〜


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COMMENT

疲れが溜まってるんでしょうね。
身体もガーミンも・・

これから涼しくなり ペースも自然に
上がっていくので ムリしないで待つのも
作戦ですからぁぁ〜
通りすがり | 2009/08/23 7:14 PM
☆彡通りすがりさん
体はいいのですが、ガーミンの故障には困っています。
すぐ直ってくれるといいのですが…。
9月からが練習本番ですよね。
体調管理をしっかりとして頑張っていきましょう〜(^-^)/
とし | 2009/08/23 7:42 PM
ほんとに山の上なんですね〜
私も上りは苦手なので山登りは遅れそうです。
(トレイルシューズ持ってない!)
今週はREST週にしてくださいね。
ぽむん | 2009/08/23 8:52 PM
体が重いですか。
それでも12km走ったのですね。
5km程度のジョグでつないでください。
とっきゅう | 2009/08/23 9:17 PM
あらら〜、からだもボロボロですかあ。
少しお休みしてお手入れして元気できれいな身体にしてネ。(^_-)-☆
かおる | 2009/08/23 10:31 PM
疲れがたまっているのですね。
今週はゆっくり休んでください。

9月からが本番ですね。
マカプウ | 2009/08/23 10:41 PM
やっぱりお疲れ気味ですね〜。
ガーミンは故障しても直るでしょう。
としさんの疲れは大きな故障にならないように気をつけてくださいね。
でもやっぱりガーミン、故障するんですよね。
なみのり | 2009/08/23 11:09 PM
なんとガーミンさんがいきなりの沈黙!?
私は今ガーミンさんに黙られたら代替品もなくショックひとしお・・・。
しっかり労わって末永く働いていただかないと(笑)

しっかり疲れを取ってくださいね(*^^*)/
あ、でもそしたらクッキーさんも走れなくなっちゃうんですね。
いつも以上にお散歩してあげてくださいね〜。
ゆり | 2009/08/24 7:24 AM
☆彡ぽむんさん
陣馬山は標高857mの山です。
往路は基本上りで復路は基本下りですが、当然アップダウンがあります。
下りの方が… 意外と難しいですよ。
今週はのんびりとさせてもらいま〜す(^-^)/

☆彡とっきゅうさん
昨日はとっても体が重かったです。
本当は5kmでやめちゃおうかって考えながら走ってました(^^;ゞ
明日からは5km程度のジョグでつないでいきます。
ありがとうございます♪

☆彡かおるさん
お尻が、太ももが、ふくらはぎが、足首が、そして何故か背中が痛いです!
まずは足を休めてやります。
睡眠も(なるべく多く)採るようにします。
ピカピカに再生して頑張りますよ〜p(^^)q

☆彡マカプウさん
はい、しばらくゆっくりさせてもらいます。
ただ仕事が少し忙しくなりそうです…。
「寝れる時には寝る」で乗り切りたいと思います。
9月からの練習に備えないと! ですよね(^_-)-☆

☆彡なみのりさん
電源が入らないっていう不具合は、本日直りました。
ビープ音が小さいっていう不具合も、すぐに直るみたいです。
人間の体も すぐに治るといいのになぁ〜。
週末からまた頑張れるように、ゆっくりとしま〜す(*^ー゚)b

☆彡ゆりさん
ありがとうございます(*^o^*)
ガーミンの故障の件は解決しました。
新たにビープ音の問題が起きてますが、これも何とかなりそうです。
走らない日は、クッキーが運動不足にならないように 1時間かけて散歩します♪
とし | 2009/08/24 7:18 PM









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