陣馬トレイルラン(^-^)/

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    ●本日のラン
    午前〜午後ラン
    トレイルラン
    距離:25.22km
    時間:4時間20分24秒(10分19秒52/km)
    クッキーはお留守番
    9月度走行距離:215.67km
    今月の目標:280km

    9時20分、高尾山口駅前を4人のランナーが陣馬山に向けスタートしました
    陣馬山頂で「陣馬そば」を食べ、ビアマウントで美味しくを楽しむ為にです。


    男3人、女1人の集団(?)は頑張りました
    いっぱい休憩をとりながら頑張りました
    歩くようなスピードで、それでもゴール目指して頑張りました

    そしていま、素敵な夜景を目の前にしながら、を楽しんでいます。
    美味しい料理に舌包みを打ちながら、余韻を楽しんでします

    たぶん、今年の陣馬トレイルはこれで最後です。
    でもまた来年には走りたいと思います
    もちろん、もっと時間を縮めてです

    さあ、そこのあなた…
    来年は一緒に走りましょう

       →けっこう酔ってます
       →写真は明日以降アップします。
       →これからも頑張ります


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    コメント
    カラッとした良い天気でしたね
    夜遅くまで、お疲れさまです
    もう帰途ついた頃でしょうか ゆっくりオヤスミください

    • Baron
    • 2009/09/20 8:14 PM
    踵の痛みは大丈夫ですか。
    様子をみて明後日から始動ですか。
    今夜はぐっすりとお休みください。
    明日は二日酔いじゃないと良いのですが...(私自身も心配)
    もしかしてこれも携帯からのアップでしょうか?
    魔術師ですね。
    踵の痛みはどうでしたか?
    明日からも気をつけてくださいね〜。
    本日はお疲れ様でした。
    いい天気の中、充実した1日でした。
    また来年もご一緒させてください。
    • マカプウ
    • 2009/09/21 12:27 AM
    お疲れさま〜。
    ビアマウントまだ営業中でしたか。
    • 権兵衛
    • 2009/09/21 3:04 AM
    お疲れ様でした〜。
    トレイルで蜂や熊は出ませんでしたか?(^^;)
    走った後の食事ってなぜあんなにも美味しいんでしょうね〜。
    踵は大丈夫でした?
    ゆっくり身体を休めてくださいね〜。
    昨日は本当にお世話になりました。一人では絶対にくじけてしまうコースでした。今朝起きたら左膝だけでなく体中が痛いです。(涙)最高の天気で途中の絶景は疲れをしばし忘れさせてくれました。ビアマウントも1時間待ったかいがありましたね。あれだけたらふく飲み食いできれば十分元が取れました。ペース的にはこれ以上上げられないと思うのですが、来年もぜひ誘って下さいね。鎌倉、江ノ島も行ってみたいです。
    • 2009/09/21 2:00 PM
    あ、かなりたのしそうなことされたんですね。いいですね〜。
    わたしはいまは、歩くより遅いペースで走ってますが、元気なときでも、山道は、走るようなペースでは走れませんでした。山道は、やっぱ歩くようなペースで走るのが、正しいんじゃないないですか?ちがうの?
    ☆彡Baronさん
    この時期の陣馬の日陰はヒンヤリとして涼しかったです♪
    景色も遠くまで見渡すことが出来ました。
    昨日は21時近くに帰宅して、22時前には寝てしまいましたぁ(*^^*)

    ☆彡とっきゅうさん
    昨日は赤信号、今日は黄色信号の踵です。
    明日からの始動をしたいとは思いますが、どうするか悩んでます。
    なかなかスキッとしません(@_@。

    ☆彡ぽむんさん
    生ビール5杯とハイボール1杯と… あと2杯ほどだったので二日酔いにはなりませんでした(^-^)/
    ただ、体重はトレラン25km前よりも増加しました。
    さて、どうしよう…。

    ☆彡なみのりさん
    あれ〜? マジックの種明かしは前にしましたよ♪
    って、たいしたことではありませんけどね(^^;ゞ
    仕事用のモバイルパソコンを持って行けば一番手っ取り早いんですが、外でネットに繋げる環境を持ってませ〜ん。

    ☆彡マカプウさん
    やはり速いですね。
    後ろから追われる感じがして、以前より30分も早く陣馬に着きました。
    次回はマカプウさん先頭で、稲荷山コースを教えて下さいね(^_-)☆
    遅れないように頑張ります!

    ☆彡権兵衛さん
    はい、やってましたよ(^-^)v
    今月いっぱいは営業してるみたいですよ。
    でも、ものすごい人でした〜!

    ☆彡ゆりさん
    蜂、何匹か見ました((+_+))ブルブル
    熊は… 『うわ! 熊かと思った!!』と、ぼくが他の登山者の方に間違われました。
    いや、間違われたのは山さんかな♪
    アフターも含め、1日中楽しんできました↑(^^_)/

    ☆彡山さん
    久しぶりにご一緒出来ましたね。
    いろいろ教えていただいたりして、とっても楽しかったです。
    昨日くらいのペースでよければ、また走りましょう♪
    鎌倉も江ノ島も、強度的には同じくらいだと思いますよヽ(^o^)丿
    ぜひまた一緒に走りましょう!

    ☆彡たこさん
    はい♪ 楽しかったですよ〜♪♪
    ただし、走ってる時は地獄のように辛かったですけどね…。
    で、10km/kmですから、早歩きに毛の生えたようなスピード(?)で走りました。
    っていうより、歩いてる時間も長かったです( ̄w ̄)エヘ
    たこさんの言うとおりで〜す♪♪♪
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    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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