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コンビ エアロバイク EZ101

今日は股関節が痛くむため、走るのは断念してエアロバイクでトレーニング(^^)v

距離0km
エアロバイク33分
7月度走行距離42km
(目標225km)

2年半ほど前から愛用しているコンビのエアロバイク EZ101。
エアロバイク
耳たぶに付けるセンサーで脈拍数に応じてトレーニング強度等を管理出来る。
例えば「減量」や「脈拍設定」トレーニングなど…。
でもそれが面倒でいつもフリートレーニングで済ませちゃってます。
今日は運動強度16(160W程度?)で33分間のトレーニング。
カロリーは300kcalを消費。
エアロバイク02
まあ、4km位走った見当か?
明日はどうしようかな〜

仕事から帰ってきて自宅近くの接骨院に行ってきました。
接骨院01
もう2年近くお世話になってる「さくら接骨院」です。
超音波・電気・マッサージで600円。
10名程いる先生の中から気に入った先生を指名しても100円増しなだけ。
お得だし、気持ちもいいし、月に3回から多いときでは10回くらい通ってます(^^;ゞ
自分で体を管理できない ぼくには無くてはならない存在です。
いつもありがとうございます。

そういえば今日先生に言われた。
『痛むのは股関節じゃなくて内転筋じゃないですか?』って。
はい、たぶんそうみたいです汗


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