コンビ エアロバイク EZ101

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    今日は股関節が痛くむため、走るのは断念してエアロバイクでトレーニング(^^)v

    距離0km
    エアロバイク33分
    7月度走行距離42km
    (目標225km)

    2年半ほど前から愛用しているコンビのエアロバイク EZ101。
    エアロバイク
    耳たぶに付けるセンサーで脈拍数に応じてトレーニング強度等を管理出来る。
    例えば「減量」や「脈拍設定」トレーニングなど…。
    でもそれが面倒でいつもフリートレーニングで済ませちゃってます。
    今日は運動強度16(160W程度?)で33分間のトレーニング。
    カロリーは300kcalを消費。
    エアロバイク02
    まあ、4km位走った見当か?
    明日はどうしようかな〜

    仕事から帰ってきて自宅近くの接骨院に行ってきました。
    接骨院01
    もう2年近くお世話になってる「さくら接骨院」です。
    超音波・電気・マッサージで600円。
    10名程いる先生の中から気に入った先生を指名しても100円増しなだけ。
    お得だし、気持ちもいいし、月に3回から多いときでは10回くらい通ってます(^^;ゞ
    自分で体を管理できない ぼくには無くてはならない存在です。
    いつもありがとうございます。

    そういえば今日先生に言われた。
    『痛むのは股関節じゃなくて内転筋じゃないですか?』って。
    はい、たぶんそうみたいです汗


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    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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