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接骨院にて…

●本日のラン
捻挫のため休養
5月度走行距離:102.87km
今月の目標:200km


今日、接骨院に行ってきました。
ここでも “捻挫” だと言われました。
 →骨折はしてないとのこと。

明らかに腫れているけど、それ以上に圧痛が強いとのことでした。
治るのには1週間くらいかかるでしょうと言われました。
それでも完全には痛みが引かないそうです。
とにかく圧痛が引くまでは、歩くのも控えるように注意されました。

ただ、上手くいけば来週くらいには少し走れるようになるかもだそうです。
なのでしばらく接骨院に通うことにします。

アイシングはあと1〜2日にして、以降は温めるように指示されました。
もちろん走ったあとはアイシングですが、それはまだ先の話です。

リハビリの仕方も教えてもらいました。
これも痛みが引いてからの話になります…。

明日の大会はDNSとします

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とし(プロフィール) | 故障中orケガ中 | comments(14) | trackbacks(0)

COMMENT

DNS、勇気ある決断です。

ところで、最近、としさんのブログの文字が小さくて結構、苦労して読んでます(大汗
とっきゅう | 2010/05/15 8:34 PM
明日のレースDNSは賢明なご判断だと思います。回復したら走りたいだけ走ってくださいね。そのために今は確実に直して完全復帰を・・・。
umaoyaji | 2010/05/15 8:37 PM
大丈夫、治ったらいや〜っと言うほど走れますよ〜
今は我慢ね・・あ”何時も同じようなことばかり言ってますね・・(汗)
星峰 | 2010/05/15 8:57 PM
としさんお久し振りです。
捻挫、痛そうですね。。
実は、私もGW中の登山で雪の斜面から滑って腰を打ってしまい、痛くてまだラン休です。
お互い無理しないで復活を目指しましょうね(^o^)丿
touch | 2010/05/15 8:58 PM
明日があるさ明日がある。若くない僕らにも夢がある。いつかきっといつかきっと夢はかなうだろう・・。早く治ってくださいね。
山 | 2010/05/15 9:29 PM
うまく行けば来週後半から走れるのでしょうか?
ここはあせらずゆっくりして、6月からまたガンガンいきましょう。
大丈夫。秋まではまだたっぷり時間あります。
なみのり | 2010/05/15 10:04 PM
僕も中学生の頃頻繁に捻挫しましたが、やはり1週間から10日というところですね。
コンディション、上昇機運だったのに、少し残念ですが、次の六無月には間にあいますね。
Baron | 2010/05/15 10:06 PM
捻挫では明日の大会は無理ですね。
捻挫は骨折よりやっかいなものなので、しっかり治してくださいね。
マカプウ | 2010/05/15 10:26 PM
みなさんのおっしゃるように、、、ここしばらくは治療に専念しましょうヾ( ´ー`)
捻挫ですから、安静を守れば…思ったよりも早く回復すると思いますがo(^-^)o
あ、アルコールには気をつけましょう(*^-^)b
ゆきごん | 2010/05/15 10:37 PM
うーん;;とんだ災難でしたね〜;;
私も通勤は自転車メインなので気をつけなくては
まずは、治療に専念ですね〜。お大事に〜
| 2010/05/15 11:05 PM
ここはお医者さんの言う通りにした方が
良いみたいですね。

たまには、気分を変えて別の事やるのも
良いかもしれませんね
takaki | 2010/05/16 6:21 AM
歩くのも控えるようにってことは走るなんてもってのほかですね(T_T)
今日はゆっくりお休みください〜。
捻挫って結構やっかいみたいなので・・・。
ゆり | 2010/05/16 10:10 AM
字少し大きくなりました。
ぼくもとっきゅうさんと、同じに思っていました。
としさん、というか とっきゅうさんありがとう。
Baron | 2010/05/16 3:36 PM
☆彡とっきゅうさん
文字を大きくしてみました。
これでどうでしょうか?
これでも小さいと言われると… 困っちゃいます〜('_`)

☆彡umaoyajiさん
回復したら… あまり走りたくなくなっちゃうと思います( ̄∇ ̄*)>エヘヘ
でもまずは完全復帰を目指しますね。
ありがとうございます。

☆彡星峰さん
治ったら、嫌〜っていうほどサボりたくなるのが目に見えてますヾ(*°▽°)ノアハハ
走れなくなると走りたくなるんですよね〜。
いつも叱咤激励して下さいね。

☆彡touchさん
登山で滑落ですか?
大丈夫なんですか?
ラン以上に危険度が高いですから、気を付けて下さいね。
まずはお互いに完治を目指しましょう〜(^-^)/マタキテネ

☆彡山さん
いつか叶いますかねぇ…
なんか年々厳しくなるような気がしてます。
でも夢を諦めちゃダメですよね。
まずは捻挫を治しま〜す(^^)v

☆彡なみのりさん
上手くいくように、今 我慢してます(*^o^*)
シーズンオフだったのがまだ救いです。
秋まで… あまり時間がないような気もしちゃいますが、なんとか頑張ります!

☆彡Baronさん
ただの捻挫なので六無月には間に合うと思います。
もし間に合わない時は… いや、考えたくありません。
きっと治ります。 治しますp(・∩・)q
一緒に楽しみましょうね〜♪

☆彡マカプウさん
骨折よりも捻挫の方がやっかいなんですか?
知りませんでした( ̄□ ̄;)!!ガーン
しっかり治すようにします。
接骨院の先生ともよく相談するようにします。

☆彡ゆきごんさん
はい、 治すことに専念することにします。
え? 捻挫だと思ったよりも早く回復することがあるんですか(*^○^*)?
頑張りまっす!!!
アルコールについては… ノーコメントで〜す。

☆彡   さん
自転車に乗っている時ではなく、降りる時にこけました。
まあ何にしても気を付けないといけませんね。
はい! 治療に専念しま〜(*^ー゚)v.

☆彡takakiさん
病院の先生からも接骨院の先生からも『全治1週間〜10日』って言われました。
さすがに大人しくしようと思いました。
ただ、新しいことをする意欲がなかなか湧きません(;^_^A

☆彡ゆりさん
木・金・土・日と4日間、走ってもいないし歩くのも最小限にしています。
そして足首が内側に入らないようにサポーターもしています(*^^)b
でもやっぱり捻挫ってやっかいなんですか?

☆彡Baronさん
なにかあったら言って下さいね(^_-)☆
出来ることならしますよ♪
とし | 2010/05/16 5:20 PM









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