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治ったら…

●本日のラン
休養日
5月度走行距離:102.87km
今月の目標:200km


捻挫が近日中に治ったら…
 ,泙困肋し歩いてみる
 ▲Εーキング+ラン(歩いたり走ったりしてみる)
 スロージョグ・6km程度(痛みが出たらその場で終了)
 ぐ幣紊婆簑蠅覆韻譴个垢阿卜習量を元に戻す。
と考えています。
オーバーユースによる故障ではありません。
なので、練習量をすぐに戻しても問題ないと思っています。
 →大体、最近の練習自体が強度の低いものでしたから…。

ただし、治るのがさらに1週間ほど遅ければ…
  銑は同じ
 の習量は元に戻さず、段階を1つ落として再スタート

にしようと思っています。

何にせよ、早く復帰したいです。
ちょっと思うところがあるので、近いうちにまた接骨院に行ってきます。

明日で受傷してから1週間になります
→全治1週間なら明日から走れるはず〜

(画像はクリックすると大きくなります。)

夏・サングラス02
順番が逆さまになりましたが、購入したナイキのサングラスです。
サングラスだけを見ると…   ほら、とってもカッコいいんですよ〜



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<バランスボールです>

  
もしかしたら、ぼくは体のバランスが悪いのでは?
ただ座るだけでも効果があるというので購入しました  



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とし(プロフィール) | 故障中orケガ中 | comments(3) | trackbacks(0)

COMMENT

復帰計画についてはなにも言うことはないと思います。
今日どうしても言いたかったこと。
昨日の写真をあらためて見ていて、喉につかえていた魚の骨がスキッととれたように、晴れやかに発見したことがあります。誰かに似てると思ったら、「ケイン・コスギのものまねをする山本高広」でした(^^;
なみのり | 2010/05/18 11:23 PM
おにゅーのサングラスで走るの楽しみですね〜♪
前回の記事の写真、としさんがハードな感じになっていてドキッとしました(^▽^;)

もう一週間になるならそろそろ治りそうですね。
今日明日は雨らしいので心置きなく休んでくださいね〜。
ゆり | 2010/05/19 9:06 AM
☆彡なみのりさん
『弱小ランナーが…きたーーーっ!!』
って、何を言わせるんですか(;^_^A
で、それって褒め言葉ですか〜?

☆彡ゆりさん
ドキッていうのは、怖いもの見たさのドキドキではないんですよね?
いや、ちゃんと正直に教えて下さいね…(-人-)
今日で1週間になりました。
明日の朝、突然治っていてくれると嬉しいです。
とし | 2010/05/19 5:50 PM









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