ナイキフリーラン+でラン♪

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    ●本日のラン
    朝ラン
    スロージョグ
    距離:5km
    時間:35分10秒(7分01秒99/km)
    クッキー と一緒
    7月度走行距離:164.3km
    今月の目標:230km


    昨日ブログで 『よし! 5kmスロージョグを目指して頑張るぞ〜 と書きました。
    もちろん “ナイキフリーラン+” を履いて走るってことです。

    これ、即実行しないと忘れてしまいます
    このままずっと 普段履きになってしまいます。
    そこで今朝、“ナイキフリーラン+” を履いて走ってきました

    いままで このシューズで3km以上走ったことがありません
    歩くのだけでも心もとないんですから、走るとなるとさらに不安になります。
    『いきなり5kmは ないよなぁ』
    『まずは4km… いや、やっぱり3kmからだよな』
    『少しずつ距離を伸ばしていけばいいや』


    そう思いながら走りだしました
    折り返し地点の1.5kmになりました。
    『ん〜? なんかもう少し行っても大丈夫かな?』
    『じゃあ、今日は4km走ろう』


    折り返し地点の2kmになりました。
    『あれ〜? 意外と大丈夫だぞ』
    『最近は歩くだけにしか使ってなかったけど、足が鍛えられたのかな?』
    『よし、5km走っちゃおう〜』


    折り返しの2.5劼砲覆蠅泙靴拭
    『まったく大丈夫だぞ』
    『このシューズで、いつもと同じ6km行っちゃう?』

    でも、ここで折り返すことにしました
    一気に距離を伸ばして、故障でもしたら元も子もないですから。

    しかし、あれほど怖々走っていたのに…
    着地時、足首やふくらはぎにあれだけ衝撃を感じていたのに…
    グラグラ、ふわふわで怖かったのに…

    慣れたのか、鍛えられたのか、いったい何なんでしょう

    もちろん、不安定感や衝撃の大きさは健在です
    普通のランシューズとは違います。
    それでも、以前よりは走りやすく感じました

    これからは、週一くらいで走ってみま〜す

    明日は高尾 - 陣馬トレイルランに行ってきます。
    ビアマウントで飲んできます。
    たぶん、明日はコメント返せませんです(≧ε≦●)ノ彡スミマセーン


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    コメント
    脚ができて来たんですよ、
    高尾陣馬トレイル楽しんできてくださいね
    • Takaki
    • 2010/07/23 7:19 PM
    予定より1.6倍も長く走れてよかったですね。
    明日は、やっぱり高いビアガーデンですね。プログ楽しみにしています。
    • とっきゅう
    • 2010/07/23 8:42 PM
    ナイキフリーランで走っても大丈夫ということは、脚がそれなりに良い方向に変わってきたということでしょうか?ゆっくりランの効果もあると思います。
    効果出ているみたいですね。
    いい方向ですね。

    高尾&ビヤマウント楽しんできてくださいね。
    • マカプウ
    • 2010/07/24 2:22 AM
    ☆彡Takakiさん
    ありがとうございます。
    お世辞でも嬉しいです♪
    今日はトレイル楽しんできますね〜(^^)v
    っていうよりも、アフター重視です!!

    ☆彡とっきゅうさん
    本当だ! 1.6倍にもなるんですね。
    あはは! 高いビアガーデンですね。
    ただし、値段じゃなくて“高度”ですけどね。
    楽しんで来ま〜す(^-^)/

    ☆彡umaoyajiさん
    実際はどうなんでしょうね〜?
    もし、脚が良い方向に変わってきてるんだとしたら、とっても嬉しいんですけど(*^o^*)
    まだまだゆっくりランのみの予定です。
    今日もコーチの指示は… “高尾 - 陣馬散策”です。

    ☆彡マカプウさん
    普段のランではあまり実感出来てないんですけどね(^^;ゞ
    今日はゆっくりと走って(歩いて?)きます。
    でも、ビアマウントではガンガンいきますよ〜♪
    もー、空き缶の山を順調に積み上げているころでしょうか??
    グラスのほうでしたか??
    トレイルランは・・アスファルトの上を走るより、涼しいですか?でもキツイ?未だ、未経験です。。ま、それらしき道を走ることもありますが(短い)
    暑い時ですし、しっかりビールで中からアイシングしてくださいね!
    • honey
    • 2010/07/24 4:53 PM
    ☆彡honeyさん
    ジョッキを積み上げて、そろそろ2次会に行こうかって時でしたヾ(@^▽^@)ノ
    昨日は ところどころ涼しい場所もありましたが、ほとんど暑かったです。
    で、とってもキツカッタです。
    それと、人がとっても少なかったです。
    普通
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    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
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    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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