おサボり曜日(。・・。)

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    ●本日のラン
    おサボり
    7月度走行距離:183.1km
    今月の目標:230km

    8時半まで寝てました
    まだ体にアルコールが残っていました。
    で、ゴロゴロ曜日を決め込みました

    昼前くらいに、ほぼアルコールが抜けました
    でも暑そうなので走りに行く気にはなれませんでした。
    お昼を食べて… またゴロゴロです。

    16時になり、多少気温も下がったようなのでクッキーと散歩に出ました
    多少は涼しくなったみたいですが、でもやはり暑かったです。
     →この時 初めて外に出たので、それまで暑かったのかは分かりません。

    昨日のトレイルラン&ウォークで、ふくらはぎとお尻が筋肉痛です
    足首もちょっと痛めてます。
    なので、やはり夜ランもしないことにしました。
     →それよりも、晩酌が優先です

    明日、早起きして10kmほど走るつもりで〜す

    ☆ 昨日の トレラン・ウォーク&アフター写真です ☆
    (画像はクリックすると大きくなります)
    陣馬トレラン&ウォーク01
    京王線・高尾山口駅前でumaoyajiさんと記念撮影です。
    人が少なかったです。 とくにランナーの姿がほとんどありませんでした。


    陣馬トレラン&ウォーク02
    走り(歩き)終わった後の1杯です。 まずは “一番搾り” です

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    コメント
    昨日はお疲れ様でした。
    平地もとんでもなく暑かったですが、やっぱり山も暑かったですか。
    今夜で疲労回復して、また明日から頑張りましょう!
    stay coolってなんだか画期的な商品ですね!涼しさを持続するって言うのは初めて聞きました。
    ついに、ナイキフリーランきましたね^^やはりほかのランニングシューズとはかなり走った感じに違いがあるようですね。
    二つとも気になる商品ですが、金欠なのでここはぐっと我慢です^^;
    山も暑かったですか〜
    暑いなかでトレラン4時間超も結構
    キツイトレーニングですよね。
    足首大丈夫ですか?
    無理せず再開してくださいね
    筋肉痛になるということは、暑い中でしっかりがんばったってことですよね。お疲れさまでした・・・から、きょう休んだんですよね。
    足首おだいじに。故障につながらないように気をつけてくださいね。
    トレイルランお疲れ様でした。相当、昨日〜今日はきつかったようですね。
    それは2次会までいったせいですか?(じゃないですよね〜)
    • とっきゅう
    • 2010/07/25 9:29 PM
    お疲れさまでした。
    それにしてもトレイルでも暑いってどういうことなんでしょうね?
    僕は今日3時間LSDをやりましたが脱水症状気味でした。
    トレイルお疲れ様でした(^-^)/
    山中は涼しいかな?と思ってたらとんでもないですね〜。
    影に隠れても汗がたくさん流れてきますね。
    写真の左側の、黄色のウェアのかたがとしさんかな〜?

    一番搾りは私が一番好きなビールです(^O^)/
    高尾トレイルお疲れ様でした。
    暑かったみたいですね。

    今日は休養で正解だと思いますよ。

    明日からまた頑張って下さいね。
    • マカプウ
    • 2010/07/25 11:43 PM
    今日はショートのLSDくらい行こうかと思いましたが、私も断念してしまいました。昨日のトレイルは本当にお疲れ様でした。平地とは違う疲れが残っていますよね。一旦疲労を抜いてリフレッシュし、また引き続きゆっくりランに取り組んでいきましょう。
    高尾でも暑かったのですね〜。土曜なのにすいてたって、やっぱり暑さが影響してるんでしょうかね〜。でも、としさんの目的はビアマウントだったんだから、目標達成ですよね。きょうも晩酌優先って書いてるし〜(^^ゞ
    • かおる
    • 2010/07/26 1:34 PM
    ランもお酒も楽しかったようですね。
    ふたつとも、お二人にはかなわないです。
    電話いただきましたが、あの時もうぼくは、デキアガッテいました。
    すみません!
    • Baron
    • 2010/07/26 7:02 PM
    ☆彡ぽむんさん
    まだ足の回復が完全ではありませんが、ゆっくりジョグで治します(^-^)/
    600m〜800m級の山では、そんなに大きく温度が変わらないのかも知れません。
    『明らかに涼しいよ〜!』っていうところが少なかったです…。

    ☆彡フォレストさん
    ぼくもランニンググッズを買うと金欠病になります。
    お小遣いが金曜日に貰えなければ、飲みに行けませんでした(^^;ゞ
    ナイキのウエアは、週末に試してみますね♪

    ☆彡takakiさん
    もう、こっちの暑さに慣れましたか?
    ぼくは…、山は思ったよりも涼しくなかったので、今朝走ってもいつもと同じに感じました。
    膝と足首に不安があるので、いつもと同じでゆっくり走ります(^-^)v

    ☆彡たこさん
    ありがとうございます。
    不整地を走ったんで足首とか膝が痛むんだと思います。
    無理しないようにしますね(^_-)

    ☆彡とっきゅうさん
    アルコールは… まあ、そこそこ飲みましたが、二日酔いってほどではありませんでした。
    トレランに関しても、頑張った… ってほどではありませんでした。
    まあ、やはり昨日はおサボリですね(;^^A

    ☆彡なみのりさん
    いつもは人でごった返している高尾も、土曜日はあまり人がいませんでした。
    城山の茶店の人に聞いたら『この暑さだから今年はねぇ…』って言ってました。
    やはり山でも暑いんだと思います(=_=;)

    ☆彡ゆきごんさん
    そうで〜す♪
    まったくランナー体型をしていないのが、ぼくです(^0^)/
    夏バテはしても、夏やせはしませ〜ん。
    もっと走らないとね…。

    ☆彡マカプウさん
    ありがとうございます。
    昨日は1日中ゴロゴロと過ごしたので、肉体的な疲労は抜けました。
    また焦らずにボチボチ行きます(^_^)b

    ☆彡umaoyajiさん
    こちらこそありがとうございました。
    おかげさまで、楽しく走れて楽しく飲めました。
    まさかあのあと走ったんじゃないかと思ってましたが、さすがにそれはなかったんですね( ̄w ̄)
    また一緒に走りましょう♪

    ☆彡かおるさん
    (*≧m≦*)あはっ♪ 確かにそうですね。
    最大目標はクリアしたんですね。
    って、それじゃあ やっぱりダメですよねぇ。
    かおるさんに『このごろ走るのも頑張ってますね』って言われるように頑張ります!
    ☆彡Baronさん
    とっても楽しかったですよ(*^o^*)
    今度また一緒にラン&お酒しましょう♪
    Baronさんが一緒だと、楽しさも倍増ですからぁ〜。
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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

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    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
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