さわやかランニング教室…最終回
●本日のラン
ジョグ+ランニング教室
距離:11.21km+8.52km
時間:1時間08分35秒+1時間00分53秒
クッキーなし
昼ラン
11月度走行距離100.65km
(目標216km)
今日も会場のとどろきアリーナまでジョグで行きました。
11.21kmで1時間08分35秒でした。
本日のランニング教室の予定は、リレー形式のスピード走でしたがサブトラックが使用出来なかったため、みんなでの1時間ゆっくりジョグに変更になりました。
1時間00分53秒で、8.52kmを走りました。1時間のおしゃべりタイムでした♪
これは昨日レースペース走をした自分には、非常に助かりました(^-^)v
みんなと話しながらランで、足の疲労が抜けていくような感じがします。
今日は本当に青空が綺麗でした。走ってて気持ち良かったです(^-^)
思い返せば7回あったランニング教室(出席は6回)、いろいろなことを教えていただき、そして学びました。
そのことをこれからのランに生かしていきたいと思います。
角田先生を始め運営者のみなさん、ありがとうございました。
そして教室で知り合ったみなさん、また大会等で会いましょう!
みんな近いので練習中も会えるかな(^-^*)
↓クリックお願いします。
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時間:1時間08分35秒+1時間00分53秒
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今日も会場のとどろきアリーナまでジョグで行きました。
11.21kmで1時間08分35秒でした。
本日のランニング教室の予定は、リレー形式のスピード走でしたがサブトラックが使用出来なかったため、みんなでの1時間ゆっくりジョグに変更になりました。
1時間00分53秒で、8.52kmを走りました。1時間のおしゃべりタイムでした♪
これは昨日レースペース走をした自分には、非常に助かりました(^-^)v
みんなと話しながらランで、足の疲労が抜けていくような感じがします。
今日は本当に青空が綺麗でした。走ってて気持ち良かったです(^-^)
思い返せば7回あったランニング教室(出席は6回)、いろいろなことを教えていただき、そして学びました。
そのことをこれからのランに生かしていきたいと思います。
角田先生を始め運営者のみなさん、ありがとうございました。
そして教室で知り合ったみなさん、また大会等で会いましょう!
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この記事に対するコメント
ほんと青空きれいですね。
熱、大丈夫ですか。
川崎ハーフ頑張って下さいね。
大丈夫、山さんならばきっと好記録が出せますよ。すごく頑張って練習してましたもん!
いつかまたお会いしましょう♪
☆彡とっきゅうさん
おかえりなさい♪
熱は何とか引いたみたいです。
体調管理、しっかりしないといけませんね(^^;ゞ