さわやかランニング教室…最終回

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    ●本日のラン
    ジョグ+ランニング教室
    距離:11.21km+8.52km
    時間:1時間08分35秒+1時間00分53秒
    クッキーなし
    昼ラン
    11月度走行距離100.65km
    (目標216km)


    今日も会場のとどろきアリーナまでジョグで行きました。
    11.21kmで1時間08分35秒でした。

    本日のランニング教室の予定は、リレー形式のスピード走でしたがサブトラックが使用出来なかったため、みんなでの1時間ゆっくりジョグに変更になりました。
    さわやかランニング教室06
    1時間00分53秒で、8.52kmを走りました。1時間のおしゃべりタイムでした♪

    これは昨日レースペース走をした自分には、非常に助かりました(^-^)v
    みんなと話しながらランで、足の疲労が抜けていくような感じがします。
    さわやかランニング教室07
    今日は本当に青空が綺麗でした。走ってて気持ち良かったです(^-^)

    思い返せば7回あったランニング教室(出席は6回)、いろいろなことを教えていただき、そして学びました。
    そのことをこれからのランに生かしていきたいと思います。
    角田先生を始め運営者のみなさん、ありがとうございました。
    そして教室で知り合ったみなさん、また大会等で会いましょう!
    みんな近いので練習中も会えるかな(^-^*)


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    コメント
    練習お疲れさまでした。7回の練習本当にあっという間でしたね。としさんを始め、皆さんと一緒に練習できたのはとても良い経験になりました。またどこかの大会でお会いできることを楽しみにしています。つくば頑張って下さい。私も今度の川崎ハーフは自己新目指してアグレッシブに走りますよ。
    • 2006/11/12 7:19 PM
    長崎から帰ってきました。
    ほんと青空きれいですね。
    熱、大丈夫ですか。
    ☆彡山さん
    川崎ハーフ頑張って下さいね。
    大丈夫、山さんならばきっと好記録が出せますよ。すごく頑張って練習してましたもん!
    いつかまたお会いしましょう♪

    ☆彡とっきゅうさん
    おかえりなさい♪
    熱は何とか引いたみたいです。
    体調管理、しっかりしないといけませんね(^^;ゞ
    • とし
    • 2006/11/13 11:35 PM
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    大会予定(^-^)/

    ●2019年
    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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