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大会予定(^-^)/
●2019年
11/10:横浜マラソン(フル)
12/08:さいたま国際(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
刺激走!! …だけど
●本日のラン
刺激走 + アップジョグ
距離:1km + 1km
時間:5分20秒87(5分20秒87km) + 7分20秒26(7分20秒26/km)
クッキー はアップジョグのときだけ一緒
1月度走行距離:74.5km
今月の目標:未定


本当は 2km刺激走をする予定でした
でも、まだ膝に不安があったので、1劼妨困蕕靴徳りました。

アップの時に、やや痛みを感じました
でも刺激走の時には、痛みを感じませんでした。

日曜日は何とか大丈夫かなぁ
ゴールまで膝がもってくれるといいなぁ〜。

しかし、今日 刺激を入れる必要があったのでしょうか
とっても疑問に思いながら走りました。
だって… 当日はジョグペースでしか走れないんですもん。

まっ、気持ちの問題ですかね
これはこれでありですかね?

明日は もう1mたりとも走りませ〜ん

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JUGEMテーマ:スポーツ 
| 2011.01.21 Friday * 20:46 | 刺激走 | comments(4) | trackbacks(0) |
今日の練習は正解だと思います。
明日は走らなくて大丈夫です。
| とっきゅう | 2011/01/21 9:22 PM |
今日で練習は終了ですね。
明日はゆっくりして下さい。
| マカプウ | 2011/01/22 12:19 AM |
いよいよ明日ですね
今日はゆっくり休んで
無理せず行ってください
| takaki | 2011/01/22 8:51 AM |
☆彡とっきゅうさん
はい、走りませ〜ん(^-^)/
のんびりしてます。

☆彡マカプウさん
ゆっくりしてますよ〜(*^o^*)
時間があったらDVDも観る予定でいます。

☆彡takakiさん
いつもならドキドキし出す頃なのに、あまりドキドキしてません。
気楽に走ってくるつもりです。
ありがとうございます(^○^)
| とし | 2011/01/22 12:57 PM |









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