痛い (-"-)

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    ●本日のラン
    休養日
    7月度走行距離:51.7km
    今月の目標:220km


    いま、あちこちに痛みがありますゆう★にやり
    脹脛、股関節周り、左足首周りなどです。
    なぜか肩にも軽い痛みがあります。
     →これはただの肩凝りか?

    久しぶりにアップダウンを走ったからでしょう手
    つまりは、筋肉痛なんだと思います。
    しばらくすれば 大丈夫だと思います。
     →回復した時が楽しみです。

    とりあえずロキソニンテープを貼りました大人貼り
    が、しかし、股関節周りは貼りにくいです。
    それに何だか… スースーします。

    バンテリンクリームとかの方がいいのかなクリーム
     →ゲルでも液でもいいけれど…。
    あれも スースーしましたっけ?
    ここ数年使ってないので忘れちゃいました。

    明日はミニスピード練習の予定です ウサギ=3

    (画像はクリックすると大きくなります)
    七夕祭りラン01
    土曜日に走った “七夕ラン” の時の写真です。
    先輩ランナーたちの後ろを弱小ランナーはひっそりと歩きます。


    七夕祭りラン02
    今回、特選を受賞した作品です。 豪華ですね〜。

    七夕祭りラン03
    まるでリッチホテルのようなたたずまいの温泉施設です。
    お風呂も大きく、とっても のんびり出来ましたぁ〜。


    (画像はクリックしても大きくなりません)
    体重
    体重の報告もしておきます。 ついに67kgを切りました!!
    たぶん一瞬芸だと思われます。 きっと明日は67kg台でしょう。


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    駒大の選手が2012箱根駅伝で着用したそうです。
    ぼくは50cmのシルバーを購入しました


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    コメント
    66.9Kg?オースゴイ!!
    日頃の鍛錬と節制の賜ですね。

    股関節周りに、冷湿布はスースーしますよ(^^;
    強いの塗ったりしたら大変かも・・・!!
    • aoxp
    • 2014/07/07 8:51 PM
    体重減ったんですね。この調子で65kg台になるといいですね。

    正常な範囲の筋肉痛だと思います。2日もすれば治っているでしょう(^o^)

    「肩の痛み」…(腕振りからの)疲労から来ていると思われますm(__)m

    七夕飾りきれいですね♪楽しそうです。
    筋肉の痛みは超回復の過程と思えば楽しめます。その感覚ってヘン?
    ダイエット完全に成功ですね!
    なんか毎週としさんの
    体重を見て焦りを覚えてます(笑)
    自分も昨日あちこち痛いとおもったので
    ベアフットシューズで軽いJOGしたら
    かなり軽くなりましたよ〜
    3kmぐらいだけなら立派な休養です
    是非
    確かにとしさん、すごうくやせましたよね〜。数字にもちゃんと表れているんですね♪平塚のお風呂のたたずまい、ホントに由緒ある旅館みたい。七夕ラン、涼しくてよかったですね。
    • かおる
    • 2014/07/08 9:58 AM
    としさんのダイエットは本当に成功してますよ〜
    昨年と、今年では別人でしたよ〜
    あ”その意味では私も同じ・・としさんに二倍に
    なりましたねって言われちゃいました〜〜ギャハハ〜〜
    • 星峰
    • 2014/07/08 12:06 PM
    ☆彡aoxpさん
    とりあえずロキソニンテープの“スースー”で我慢してます。
    これくらいなら我慢出来ますので〜♪
    男って悲しいですね。
    ちなみに、今日は67kg台に戻りました( ̄∇ ̄*)>エヘヘ

    ☆彡とっきゅうさん
    65kg台ですか?
    あと2か月以上かかると思いますが… 頑張りましょうかね(>_<)キツー!!

    ☆彡monoranさん
    今日はまだ治っていません。
    股関節回りがかなり痛いです。
    でも不思議なんです。
    ショートインターバル中はまったく痛みを感じなかったんですよv(^^)v

    ☆彡なみのりさん
    楽しかったですよ〜♪
    関東三大七夕祭りの1つですので、いつか機会があったら来て下さいね(^_-)☆
    で、股関節の痛みはまだ無くなっていません。
    超回復は… 遠そうです。

    ☆彡takakiさん
    67kgあたりをずっとウロウロしてます。
    なかなか減りません。
    ぼくこそ焦っています堯; ̄□ ̄A
    ベアフットシューズですか?
    じゃあ、ぼくもナイキフリーでゆるジョグしてみようかな。
    でも… ちょっと怖いです!!

    ☆彡かおるさん
    数字には表れてますが、見た目はそれほど変わってないような気がしてます。
    みなさん… きっとリップサービスなんです。
    会ってみたら、“疑惑問題再燃!!”かも知れませんよ( ̄w ̄)ぷっ
    また一緒に走ってアフターしたいですね。

    ☆彡星峰さん
    そう? 本当? リップサービスじゃないですか〜 ヾ(@°▽°@)ノアハハ
    そうだとしても嬉しいです。
    逆に太っていたらそうも言ってもらえないと思うので…、ありがとうございます。
    え? 「2倍になりましたね」なんて言いました?
    記憶にないんです〜。酔っ払いの戯言なので許して下さい。
    っていうよりそんなに太ってませんでしたよ!!
    え〜っと、懲りずにまた誘って下さいね。
    お願いします。
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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