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痛い (-"-)

●本日のラン
休養日
7月度走行距離:51.7km
今月の目標:220km


いま、あちこちに痛みがありますゆう★にやり
脹脛、股関節周り、左足首周りなどです。
なぜか肩にも軽い痛みがあります。
 →これはただの肩凝りか?

久しぶりにアップダウンを走ったからでしょう手
つまりは、筋肉痛なんだと思います。
しばらくすれば 大丈夫だと思います。
 →回復した時が楽しみです。

とりあえずロキソニンテープを貼りました大人貼り
が、しかし、股関節周りは貼りにくいです。
それに何だか… スースーします。

バンテリンクリームとかの方がいいのかなクリーム
 →ゲルでも液でもいいけれど…。
あれも スースーしましたっけ?
ここ数年使ってないので忘れちゃいました。

明日はミニスピード練習の予定です ウサギ=3

(画像はクリックすると大きくなります)
七夕祭りラン01
土曜日に走った “七夕ラン” の時の写真です。
先輩ランナーたちの後ろを弱小ランナーはひっそりと歩きます。


七夕祭りラン02
今回、特選を受賞した作品です。 豪華ですね〜。

七夕祭りラン03
まるでリッチホテルのようなたたずまいの温泉施設です。
お風呂も大きく、とっても のんびり出来ましたぁ〜。


(画像はクリックしても大きくなりません)
体重
体重の報告もしておきます。 ついに67kgを切りました!!
たぶん一瞬芸だと思われます。 きっと明日は67kg台でしょう。


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駒大の選手が2012箱根駅伝で着用したそうです。
ぼくは50cmのシルバーを購入しました


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COMMENT

66.9Kg?オースゴイ!!
日頃の鍛錬と節制の賜ですね。

股関節周りに、冷湿布はスースーしますよ(^^;
強いの塗ったりしたら大変かも・・・!!
aoxp | 2014/07/07 8:51 PM
体重減ったんですね。この調子で65kg台になるといいですね。
とっきゅう | 2014/07/07 9:14 PM

正常な範囲の筋肉痛だと思います。2日もすれば治っているでしょう(^o^)

「肩の痛み」…(腕振りからの)疲労から来ていると思われますm(__)m

monoran | 2014/07/08 6:33 AM
七夕飾りきれいですね♪楽しそうです。
筋肉の痛みは超回復の過程と思えば楽しめます。その感覚ってヘン?
ダイエット完全に成功ですね!
なみのり | 2014/07/08 7:51 AM
なんか毎週としさんの
体重を見て焦りを覚えてます(笑)
自分も昨日あちこち痛いとおもったので
ベアフットシューズで軽いJOGしたら
かなり軽くなりましたよ〜
3kmぐらいだけなら立派な休養です
是非
takaki | 2014/07/08 7:56 AM
確かにとしさん、すごうくやせましたよね〜。数字にもちゃんと表れているんですね♪平塚のお風呂のたたずまい、ホントに由緒ある旅館みたい。七夕ラン、涼しくてよかったですね。
かおる | 2014/07/08 9:58 AM
としさんのダイエットは本当に成功してますよ〜
昨年と、今年では別人でしたよ〜
あ”その意味では私も同じ・・としさんに二倍に
なりましたねって言われちゃいました〜〜ギャハハ〜〜
星峰 | 2014/07/08 12:06 PM
☆彡aoxpさん
とりあえずロキソニンテープの“スースー”で我慢してます。
これくらいなら我慢出来ますので〜♪
男って悲しいですね。
ちなみに、今日は67kg台に戻りました( ̄∇ ̄*)>エヘヘ

☆彡とっきゅうさん
65kg台ですか?
あと2か月以上かかると思いますが… 頑張りましょうかね(>_<)キツー!!

☆彡monoranさん
今日はまだ治っていません。
股関節回りがかなり痛いです。
でも不思議なんです。
ショートインターバル中はまったく痛みを感じなかったんですよv(^^)v

☆彡なみのりさん
楽しかったですよ〜♪
関東三大七夕祭りの1つですので、いつか機会があったら来て下さいね(^_-)☆
で、股関節の痛みはまだ無くなっていません。
超回復は… 遠そうです。

☆彡takakiさん
67kgあたりをずっとウロウロしてます。
なかなか減りません。
ぼくこそ焦っています堯; ̄□ ̄A
ベアフットシューズですか?
じゃあ、ぼくもナイキフリーでゆるジョグしてみようかな。
でも… ちょっと怖いです!!

☆彡かおるさん
数字には表れてますが、見た目はそれほど変わってないような気がしてます。
みなさん… きっとリップサービスなんです。
会ってみたら、“疑惑問題再燃!!”かも知れませんよ( ̄w ̄)ぷっ
また一緒に走ってアフターしたいですね。

☆彡星峰さん
そう? 本当? リップサービスじゃないですか〜 ヾ(@°▽°@)ノアハハ
そうだとしても嬉しいです。
逆に太っていたらそうも言ってもらえないと思うので…、ありがとうございます。
え? 「2倍になりましたね」なんて言いました?
記憶にないんです〜。酔っ払いの戯言なので許して下さい。
っていうよりそんなに太ってませんでしたよ!!
え〜っと、懲りずにまた誘って下さいね。
お願いします。
とし | 2014/07/08 7:31 PM









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