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まあ、こんなもんだな(*・・*)

●本日のラン
休養日
7月度走行距離:110.7km
今月の目標:220km


昨日、実家に行ってきました家
あまり食べすぎないように気を付けました。
 →『食べないからね』と伝えました。
帰って来てからも、少し飲んだだけです。
 →ツマミも少々でした。

そして今日は、週1回の体重報告日です汗
それでも『増えたんじゃないか?』と心配でした。
 →減らしたつもりでも何故か実家では食べちゃいます。
恐る恐る体重計に乗ってみました。

66.95kgでした手
まあ、『こんなもんだよな』と一安心しました。
というより、かなり順調なのかも知れません。

ただ、親からは何も言われませんでした ぱんだ
→数か月前と見た目は変わってないのか?

(画像はクリックすると大きくなります)
体重
67.65kg→67.40kg→66.90kg→66.95kgと推移しています。

実家コース01
昨日走ったコースの高低図です。 平坦路が多すぎるかな…。
でも、LSDとしては脚が鍛えられそうないいコースですよね?
先週と違って、筋肉痛もほとんど出てません。


実家コース02
昨日 走ったコースです。 ここを3周ほどしました。
こうして見ると、平坦路は全体の3分の1くらいのようです。



高度上昇量が246m、そして高度下降量261m。
上った総量より下った総量の方が多いのはどうしてだろう。
上るのをサボったと言うことか!?


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COMMENT

概ねダイエットできてますね。
実家のコースは平坦が少なくていい練習になりましたね。
とっきゅう | 2014/07/14 7:54 PM
私は昨日フルを走ったのに、今夕の体重は昨朝の体重より増えていました。
体重増減は1ヶ月スパンで確認しましょう!
と言う私は朝夕2回チェックなのですが^_^;
ぽむん | 2014/07/14 7:58 PM
順調にダイエットできていますね。
ランでも目標達成も近いでしょうね。
頑張って下さい。
マカプウ | 2014/07/14 8:35 PM
順調ですね
こちらは順調に増量中です
やせなきゃ
takaki | 2014/07/14 9:28 PM
確かに南武線沿いと二ヶ領用水沿いは平坦ですが、五所塚坂と東名沿いはかなりのアップダウンだと思います。ここを3周は精神面も鍛えられますね。ちなみにガストから津田山駅前までは私の練習コースと全く同じです。私は楽な逆回りですが。(笑)
山 | 2014/07/14 9:28 PM

体重は「現状維持」のようですね(^^)(^^)

気付いたのですが…「食べた量」が[そのまま体重増加に繋がるわけではない]と思うのですよ。
(僕自身がそのような感じですからm(__)m)

[「運動で失ったエネルギー」に使われている]のだと 推測できます。

monoran | 2014/07/15 6:23 AM
このコース大体分かります。
変化に富んでいて良いコースですね。
66kg台キープですね。
僕の人生最大体重だったけれど。
Baron | 2014/07/15 7:45 AM
としさん、減量されているのですか?
プロフィールの写真で拝見するかぎりでは
ダイエット必要ないのでは〜〜
雪ん子 | 2014/07/15 8:03 AM
ウフフ・・雪ん子さんのコメント耳が痛いね・・
でも、もうこの写真に近づいて来てる感じですよ〜
全く私もtakakiさん同様増量中、もう大変ですよ〜(>_<)
星峰 | 2014/07/15 5:55 PM
☆彡とっきゅうさん
はい、概ね良好だと思っています(^^)v
実家コース、ゆっくりでなら もう1周くらいなら出来そうなので、いつかチャレンジしてみます。

☆彡ぽむんさん
はい! これからも一喜一憂せずにやって行こうと思います。
ダイエット始めてからは7kgくらい落ちました。
もう少し頑張りますね(^-^)/

☆彡マカプウさん
はい、約5ヶ月で7kgほど減りました。
ダイエットは何とか順調にこなしています。
ただランは、ここからがスタートだと思っていますp(・∩・)q

☆彡takakiさん
takakiさんならすぐに減量できると思いますよ。
意志の強い人ですから(*^^)v
ランの方も、きっと明日の練習会で復帰でしょう!!

☆彡山さん
急坂を下りることになるんですね。
ぼくにはその方がキツいかも知れません(^^;ゞ
そういえば何故か逆回りはしたことありません。
今度機会があったらやってみようかな〜。

☆彡monoranさん
上がったり下がったり停滞したり… そんなこんなで7kgほど落ちました。
ぼくの場合、まともに飲み食いすると次の日に3〜4kg増えてしまいます。
まあ、長い目で見れば大丈夫なんですけどね。
しかし、monoranさんの10gダイエットは「あっ」と言うまでしたよね(@_@;)!!

☆彡Baronさん
いまのぼくが、Baronさんの人生で最大体重ですか?
う〜〜〜〜〜ん/(-_-)\ やはりもう少し頑張らないといけないですね。
ぼくの実家コース、走ったことありますか?

☆彡雪ん子さん
ふふふ、女性陣からはその写真、「別人疑惑」が出たことあります。
2003年当時の写真です。
体重は68kgでしたが、もっと筋肉が付いてました。
で、72〜74kgになり、いまダイエットに励んでいます。
頑張りますp(^^)q

☆彡星峰さん
ううう… 耳が痛いです(>_<)
頑張って写真に近付きたいと思います。
星峰さんも頑張って下さいね。
とし | 2014/07/15 9:56 PM









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