涼しいよ〜♪

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    ●本日のラン
    ジョグ5km - 35分35秒01(7分23秒34/km)
    シューズ:GT-2170NEW YORK

    クッキー と一緒に走る
    7月度走行距離:123.7km
    今月の目標:220km


    3週前ほど前に寝室のエアコンが壊れましたゆう★
    それからずっと寝苦しい夜が続き、寝不足気味でした。
    昨日は眠くて仕方ない中を走りました。

    しかし、今日は快調に走れましたゆう★
     左右の脹脛に軽い痛みが出ています。
     左足首回りも腫れています。
     脚全体が重く、そして鈍い痛みがあります。

    それでも今日は快調に走れたんです。

    昨日、新しいエアコンを取り付けましたエアコン
     →取り付けてくれたのは業者さんです。
    そのため、涼しい環境の下で寝ることが出来ました。
    はぁ〜♪ エアコンのある暮らしって最高です。

    当然、朝ランでは大量の汗をかきました 汗汗
    →だって、今日もとっても蒸し暑かったですから。

    左背中の下、脇腹の背中寄りの所に痛みがある。
    押すとかなりの激痛。
    寝返りしたら痛みで目が覚めた。
    病院に行った、
    とりあえず様子見。
    走れるなら走ってもいいとのこと。


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    駒大の選手が2012箱根駅伝で着用したそうです。
    ぼくは50cmのシルバーを購入しました


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    コメント
    ありゃ何でしょう?
    内臓の疲れ?
    気をつけてくださいね
    ニューエアコンですか。いいですね〜。
    私はまだ今年の夏は扇風機でいけてます(^ー^)v
    でもこれ以上に暑くなるとエアコン〜〜♪

    体の調子悪そうですけど、お大事にしてくださいね。
    無理しないように〜〜〜。

    「新しいエアコン」の登場ですか(^o^)(^o^)「熱中症予防」のために、適切に使いたいですね(^^)(^^)

    「背中の痛み」…僕もたまに(急に)起こります。
    [疲労蓄積]が原因だと思います('')2日間は辛抱ですm(__)m

    背中って、内臓(肝臓とか?)じゃなければいいですが。
    そろそろ梅雨明け間近でしょうか。暑くなりますが早起きして頑張りましょう。
    昼も夜も温度変化には気をつけてお過ごしください。
    • Baron
    • 2014/07/17 8:30 AM
    私も昨晩エアコンつけて寝ましたが、
    今朝起きたら、外の方が涼しいくらい
    でした(^^;
    この時期体調管理も難しいですね。。。
    • aoxp
    • 2014/07/17 9:04 AM
    ☆彡takakiさん
    何でしょうねぇ〜。
    よく分かりませんが、少しよくなりました。
    寝違えたのかな(*^o^*)?

    ☆彡とっきゅうさん
    新しいエアコンは、びっくりするくらい効きます。
    寒くて目が覚めました(^^;ゞ

    ☆彡ゆりさん
    ぼくもずっと扇風機で我慢してました。
    でも、熱帯夜になった途端に参ってしまいました。
    背中の痛みは徐々に良くなっていますv(^^)vアリガトウ

    ☆彡monoranさん
    除湿で使用しています。
    でも、とっても寒くて目が覚めてしまいました(;^_^A
    寝違いではなく疲労の蓄積ですかね…。
    エアコンでぐっすり寝て回復に努めます。

    ☆彡なみのりさん
    ぼくもそれを一番心配しました。
    どの科で診てもらうか事前に相談したんですが、症状からは整形の分野が一番疑われるとのことでした。
    とりあえず1週間ほど様子を見てみます。

    ☆彡Baronさん
    ありがとうございます。
    いま、夜は外よりも家の中の方が暑いらしいです。
    熱中症にならないように気を付けます(*^^)v

    ☆彡aoxpさん
    そうなんですよね。
    今の時期は家の中の方が暑いらしいです。
    だからこそ気を付けないといけないらしいです。
    膝の具合はその後いかがですか?
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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