ほぼサボった (^^;ゞ

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    ●本日のラン
    ジョグ2km - 14分34秒48(7分17秒24/km)
    シューズ:GT-2170NEW YORK

    クッキー と一緒に走る
    7月度走行距離:235km
    今月の目標:220km


    日曜日に、3kmだけ砂浜をジョグりました犬
    そして、少し筋肉痛になりました。
    それが今日も治っていません。

    砂浜ランって、いい練習になるのでしょうねゆう★
    機会があれば、またやってみたいと思います。

    筋肉痛だし、何となく走る気がしませんでしたゆう★
     →疲れが溜まってるのかな…。
    今日はサボっちゃいました。
     →クッキーのために2kmだけ一緒に走りました。

    今月は頑張ってきたし、許してもらえますよねゆう★
    明日からはまた頑張りますから〜♪

    今日はDVDでも観ながら のんびりします きゃー

    (画像はクリックすると大きくなります)
    砂浜ラン
    日曜日に走った砂浜です。 波打ち際は走りやすかったです。


    その動画です。 あまり観る価値もないと思いますが…
    撮ったので一応アップします。


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    コメント
    最近のとしさんは練習がハードでかつコンスタントに積めていますから、完全レストでもいいくらいだと思いますよ。
    リフレッシュしてまた高みを目指してください。
    • umaoyaji
    • 2014/07/29 10:39 PM

    砂浜で筋肉痛になるような(過酷な?)練習をしたのですから(?)たまには「サボる」のもありですよ。
    軽くジョグをしたことで、治りも早くなると思いますよ(^o^)(^o^)

    そうそうたまには休養大事です
    自分も月曜日に久々ランジウォークしたら
    筋肉痛で悶絶中です
    ☆彡umaoyajiさん
    ぼくにとっては今日の練習もハードなものでした。
    これからのことを考えると、気が遠くなりそうになります。
    8月はどこかで1週間くらいサボろうかと考えています(^^;ゞ
    ただ、クッキーは少しでも走らせてあげたいんですよね…。

    ☆彡monoranさん
    砂浜で走ると足を取られるので体幹が鍛えられるんだと思います。
    別に速く走ったり長く走ったわけではありませんよ〜(;^_^A
    今日はもう筋肉痛は消えてました♪

    ☆彡takakiさん
    ぼくの場合、悶絶するほどの痛みではありませんでしたヾ(*°▽°)ノケビョウ?
    もう大丈夫になっています。
    ただ、明日はまた筋肉痛かも…。
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    プロフィール

    002
    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

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    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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