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弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、頑張るのも練習も好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがサブ3.5を目指し愛犬チョコ(♀)と走っています。

ほぼサボった (^^;ゞ
●本日のラン
ジョグ2km - 14分34秒48(7分17秒24/km)
シューズ:GT-2170NEW YORK

クッキー と一緒に走る
7月度走行距離:235km
今月の目標:220km


日曜日に、3kmだけ砂浜をジョグりました犬
そして、少し筋肉痛になりました。
それが今日も治っていません。

砂浜ランって、いい練習になるのでしょうねゆう★
機会があれば、またやってみたいと思います。

筋肉痛だし、何となく走る気がしませんでしたゆう★
 →疲れが溜まってるのかな…。
今日はサボっちゃいました。
 →クッキーのために2kmだけ一緒に走りました。

今月は頑張ってきたし、許してもらえますよねゆう★
明日からはまた頑張りますから〜♪

今日はDVDでも観ながら のんびりします きゃー

(画像はクリックすると大きくなります)
砂浜ラン
日曜日に走った砂浜です。 波打ち際は走りやすかったです。


その動画です。 あまり観る価値もないと思いますが…
撮ったので一応アップします。


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Rest(休み) comments(4)
コメント
最近のとしさんは練習がハードでかつコンスタントに積めていますから、完全レストでもいいくらいだと思いますよ。
リフレッシュしてまた高みを目指してください。
umaoyaji 2014/07/29 22:39 Tuesday

砂浜で筋肉痛になるような(過酷な?)練習をしたのですから(?)たまには「サボる」のもありですよ。
軽くジョグをしたことで、治りも早くなると思いますよ(^o^)(^o^)

monoran 2014/07/30 06:26 Wednesday
そうそうたまには休養大事です
自分も月曜日に久々ランジウォークしたら
筋肉痛で悶絶中です
takaki 2014/07/30 08:02 Wednesday
☆彡umaoyajiさん
ぼくにとっては今日の練習もハードなものでした。
これからのことを考えると、気が遠くなりそうになります。
8月はどこかで1週間くらいサボろうかと考えています(^^;ゞ
ただ、クッキーは少しでも走らせてあげたいんですよね…。

☆彡monoranさん
砂浜で走ると足を取られるので体幹が鍛えられるんだと思います。
別に速く走ったり長く走ったわけではありませんよ〜(;^_^A
今日はもう筋肉痛は消えてました♪

☆彡takakiさん
ぼくの場合、悶絶するほどの痛みではありませんでしたヾ(*°▽°)ノケビョウ?
もう大丈夫になっています。
ただ、明日はまた筋肉痛かも…。
とし 2014/07/30 15:36 Wednesday
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PROFILE
大会予定(^-^)/
●2018年
10/28:手賀沼エコマラソン(ハーフ)
12/02:千葉マリンマラソン(ハーフ)
12/09:さいたま国際マラソン(フル)
12/23:足立フレンドリー(ハーフ)
●2019年
03/03:東京マラソン(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
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【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
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