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サボった (^^;ゞ

●本日のラン
休養日
9月度走行距離:197.2km
今月の目標:210km

昨日は けっこう飲みましたあはビール
でも、ギリギリ 二日酔いにはなりませんでした。
しかし… アルコールは残っていました。

走ろうと思えば走れましたが、サボりましたゆう★
無理しても仕方ありませんからね。
昨日プチポイント練習していてよかったです。

サボったので、きっと脚の疲労が抜けると思います星
明日も休足日なので超回復が出来ると思います。
日曜日の30kmは頑張れると思います。
 →え? それって本当?

金曜日は5kmTTにチャレンジします トラ がんば
→今日は深夜勤務だから早く飲んで仮眠しますstar

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COMMENT

日曜日はお天気はよさそうですね(^^
お互いにがんばりましょう。。。
aoxp | 2014/09/24 6:20 PM
昨日はどうも。
飲み足りない、喋り足りない、食べ足りないところ、強制終了したみたいですみませんでした。
日本酒メインでやばかったのでした。
無事今日を迎えております。
Baron | 2014/09/24 6:40 PM
金曜に5kmTTで日曜日30kmですか!
回復させて30kmだと間が短く
セット練習としては一日空くからセット効果が
出難い感じがしますが…
自分なら土曜に5kmやって
ロング走その刺激とセットで、
ゆっくり目から入りますが…ご参考です。
としさんの腹積もりもあるでしょうし…
無理しないで くださいね〜
takaki | 2014/09/24 6:44 PM
なるほど、昨日の飲み会はばろんさんとの首脳会談でしたか?テーマはブログの題目についてでしたか?(笑)お二人の話そばで聞いてみたかったです。日曜日の30km、どういう予想タイムをとしさんが出してくるのか、楽しみにしています。
山 | 2014/09/24 7:54 PM
金曜日に5kmタイムトライアルで、日曜日に30kmレースはとてもハードな展開ですね。
でも今のとしさんならどっちもいっちゃいそうな気がします。
umaoyaji | 2014/09/24 11:50 PM

「アルコール」に疲労抜きの効果があると良いのですが。
2日間の休養を入れて→金曜日のタイムトライアルに挑戦ですね!!!!

その2日後に「30km」ですか!?調整が難しそうです。

monoran | 2014/09/25 6:02 AM
TTでルナスパイダーのデビューでしょうか?どんなタイムが出るか楽しみです。
走猫麺 | 2014/09/25 7:52 AM
日曜に30kmとなると目標を大幅オーバーですね。
そう考えるとサボっても大丈夫ですね。
norio | 2014/09/25 7:55 AM
飲み会は楽しい〜〜ね〜〜
としさん、今月も目標距離達成ですね
日曜はお天気も良いとのこと
気持ちよく走れそうですね〜〜
雪ん子 | 2014/09/25 8:05 AM
☆彡aoxpさん
いま、ウエザーニューズ天気予報を見ました。
当日の最高気温が27℃でした。
天気が良すぎます… どうしよう(>_<)

☆彡Baronさん
とっても楽しいひと時を過ごさせて頂きました。
ありがとうございました。
ぼくもあれ以上飲んだら大変なことになってました…。
また飲みましょうね(^_-)-☆

☆彡takakiさん
いま、いろいろ悩んでます。
メニューでは 金曜日TT、日曜日30km走となっています。
(疲労を溜めないようにする為らしいです)
でも、明日は仕事の関係で1時間ほど早めに出ないといけません。
となると起きるのは3時起き??。゚(゚´Д`゚)゜。ムリー!!
明日の朝にどうするか決めます。

☆彡山さん
では、今度3人で飲みましょう(^-^)/
そういえば、最近お会いしていませんもんね。
飲みだけでもOKですか?
連絡ください♪

☆彡umaoyajiさん
どちらも憂鬱になるような練習内容です。
きっとどちらも適当にこなします(* ̄皿 ̄*)
umaoyajiさんなら熱い走りをするんだろうなぁ〜。

☆彡monoranさん
アルコールに「疲労抜き」「スピード増強」「持久力アップ」の力があれば、いまごろ国際ランナークラスの走力を得

ていたと思われます。
残念ながらまったくそういう効果はないようです(;>_<;)
30km走は練習の一環なので調整はしませんよ〜。

☆彡走猫麺さん
GT-NEW YORK系でも、ルナスパイダーでも、実はそんなにタイムが変わらない気がします。
でも、ちょっぴり気分が違いますね。
一応 頑張りまっす(*^ー゚)v.

☆彡norioさん
ありがとうございます。
今月末まで もうサボらなければ…、日曜日はヘタレてリタイアしなければ… たぶん今月は245〜250kmになると思い

ます。
月間走行距離的には、合格だと思いますv(^^)v

☆彡雪ん子さん
はい、楽しいです〜♪
しかも気心が知れた人と飲むのはとっても楽しいです(*^o^*)
ただ、ちょっと飲み過ぎちゃうのが難ですかね。
日曜日は頑張りますね!
とし | 2014/09/25 5:57 PM









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