サボった (^^;ゞ

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    ●本日のラン
    休養日
    9月度走行距離:197.2km
    今月の目標:210km

    昨日は けっこう飲みましたあはビール
    でも、ギリギリ 二日酔いにはなりませんでした。
    しかし… アルコールは残っていました。

    走ろうと思えば走れましたが、サボりましたゆう★
    無理しても仕方ありませんからね。
    昨日プチポイント練習していてよかったです。

    サボったので、きっと脚の疲労が抜けると思います星
    明日も休足日なので超回復が出来ると思います。
    日曜日の30kmは頑張れると思います。
     →え? それって本当?

    金曜日は5kmTTにチャレンジします トラ がんば
    →今日は深夜勤務だから早く飲んで仮眠しますstar

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    コメント
    日曜日はお天気はよさそうですね(^^
    お互いにがんばりましょう。。。
    • aoxp
    • 2014/09/24 6:20 PM
    昨日はどうも。
    飲み足りない、喋り足りない、食べ足りないところ、強制終了したみたいですみませんでした。
    日本酒メインでやばかったのでした。
    無事今日を迎えております。
    • Baron
    • 2014/09/24 6:40 PM
    金曜に5kmTTで日曜日30kmですか!
    回復させて30kmだと間が短く
    セット練習としては一日空くからセット効果が
    出難い感じがしますが…
    自分なら土曜に5kmやって
    ロング走その刺激とセットで、
    ゆっくり目から入りますが…ご参考です。
    としさんの腹積もりもあるでしょうし…
    無理しないで くださいね〜
    なるほど、昨日の飲み会はばろんさんとの首脳会談でしたか?テーマはブログの題目についてでしたか?(笑)お二人の話そばで聞いてみたかったです。日曜日の30km、どういう予想タイムをとしさんが出してくるのか、楽しみにしています。
    • 2014/09/24 7:54 PM
    金曜日に5kmタイムトライアルで、日曜日に30kmレースはとてもハードな展開ですね。
    でも今のとしさんならどっちもいっちゃいそうな気がします。
    • umaoyaji
    • 2014/09/24 11:50 PM

    「アルコール」に疲労抜きの効果があると良いのですが。
    2日間の休養を入れて→金曜日のタイムトライアルに挑戦ですね!!!!

    その2日後に「30km」ですか!?調整が難しそうです。

    TTでルナスパイダーのデビューでしょうか?どんなタイムが出るか楽しみです。
    • 走猫麺
    • 2014/09/25 7:52 AM
    日曜に30kmとなると目標を大幅オーバーですね。
    そう考えるとサボっても大丈夫ですね。
    • norio
    • 2014/09/25 7:55 AM
    飲み会は楽しい〜〜ね〜〜
    としさん、今月も目標距離達成ですね
    日曜はお天気も良いとのこと
    気持ちよく走れそうですね〜〜
    • 雪ん子
    • 2014/09/25 8:05 AM
    ☆彡aoxpさん
    いま、ウエザーニューズ天気予報を見ました。
    当日の最高気温が27℃でした。
    天気が良すぎます… どうしよう(>_<)

    ☆彡Baronさん
    とっても楽しいひと時を過ごさせて頂きました。
    ありがとうございました。
    ぼくもあれ以上飲んだら大変なことになってました…。
    また飲みましょうね(^_-)-☆

    ☆彡takakiさん
    いま、いろいろ悩んでます。
    メニューでは 金曜日TT、日曜日30km走となっています。
    (疲労を溜めないようにする為らしいです)
    でも、明日は仕事の関係で1時間ほど早めに出ないといけません。
    となると起きるのは3時起き??。゚(゚´Д`゚)゜。ムリー!!
    明日の朝にどうするか決めます。

    ☆彡山さん
    では、今度3人で飲みましょう(^-^)/
    そういえば、最近お会いしていませんもんね。
    飲みだけでもOKですか?
    連絡ください♪

    ☆彡umaoyajiさん
    どちらも憂鬱になるような練習内容です。
    きっとどちらも適当にこなします(* ̄皿 ̄*)
    umaoyajiさんなら熱い走りをするんだろうなぁ〜。

    ☆彡monoranさん
    アルコールに「疲労抜き」「スピード増強」「持久力アップ」の力があれば、いまごろ国際ランナークラスの走力を得

    ていたと思われます。
    残念ながらまったくそういう効果はないようです(;>_<;)
    30km走は練習の一環なので調整はしませんよ〜。

    ☆彡走猫麺さん
    GT-NEW YORK系でも、ルナスパイダーでも、実はそんなにタイムが変わらない気がします。
    でも、ちょっぴり気分が違いますね。
    一応 頑張りまっす(*^ー゚)v.

    ☆彡norioさん
    ありがとうございます。
    今月末まで もうサボらなければ…、日曜日はヘタレてリタイアしなければ… たぶん今月は245〜250kmになると思い

    ます。
    月間走行距離的には、合格だと思いますv(^^)v

    ☆彡雪ん子さん
    はい、楽しいです〜♪
    しかも気心が知れた人と飲むのはとっても楽しいです(*^o^*)
    ただ、ちょっと飲み過ぎちゃうのが難ですかね。
    日曜日は頑張りますね!
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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

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