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大会予定(^-^)/

●2020年
03/15:板橋City(フル)
06/07:奥武蔵(78km)

アクセスありがとう♪

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プロフィール

002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

ベストタイム

フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)
2007.04.08 Sunday

横浜ロードレース&綱島温泉

0
    ●本日のラン
    レース(急遽 たらーっ)
    距離:10km
    時間:43分29秒(4分20秒90/km)
    午前ラン
    クッキーなし
    4月度走行距離53.65km
    (目標:225km)


    今日は、横浜ロードの応援ついでに少し走ろうかと思っていましたが、ひょんなことから10kmのレースを代走で走れることになりました。
    なんの準備もしてないし、フルの1週間前だし、目標はレースペースの4分45秒でした。

    でも、レースってセーブできませんねぇ汗
    押さえながらも本気モード90%で走ってしまいました。
    結果は…
    5km - 21分51秒(4分22秒20/km)
    goal - 21分38秒(4分19秒60/km)

    足もそう痛むことなく完走出来ました。
    かすみがうらに向け、いい練習が出来ました(^-^)v

    ブログ仲間の kazさんも来週の長野マラソンに向けこの大会に参加してました。

    このあとは走友会のみんな&kazさんと綱島温泉で打ち上げでした〜ぴかぴか


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    コメント
    ラッキー!でしたね。ブログ仲間と会えるなんてステキですね〜マカプウさんは発見できましたか?
    • anko
    • 2007/04/09 6:07 AM
    ブログに脚を痛めたと書いてあったので心配しましたが、横浜ロードの会場で元気なとしさんに偶然会うことができ、うれしかったですよ。私もとしさんに見習って今回は前半から攻めの走りでいきました。天気も良かったこともあり、横浜ロードの自己ベスト1時間41分42秒を出すことができ、大満足です。でも考えてみるとこのペースでいってもとしさんの目標の3時間30分は切れないんですね。なんて皆さんすごいんだ!
    • 2007/04/09 12:34 PM
    昨日はありがとうございました。
    とても楽しかったです。

    でもですね・・・

    体重がですね・・・・

    うひひひひ・・・・

    もうやばい・・・
    • KAZ
    • 2007/04/09 6:00 PM
    ☆彡ankoさん
    マカプウさんに会えましたよ。ぼくと違ってスマートな方でした。きっと速くなると思いますよ。
    ブログをやってると、全然違う地方の方と知り合えるのも楽しいです♪

    ☆彡山さん
    偶然目の前を山さんが歩いてました。思わず声をかけてしまいました〜。
    ハーフで1時間41分42秒ですか、あと1kmあたり5秒ちょっと縮められれば、ほら山さんはサブ3.5ランナーですよ(^^)v でも、それがキツイんですけど…。

    ☆彡KAZさん
    ぼくもやばいです。お互いにもう少し…ですね('_`)ウゥ ウヒヒですね。
    でも昨日は楽しかったですね。またよろしく
    お願いします♪
    • とし
    • 2007/04/09 8:25 PM
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