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大会予定(^-^)/
●2019年
11/10:横浜マラソン(フル)
12/08:さいたま国際(フル)
アクセスありがとう♪
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プロフィール
002
【名前:とし】
【性別:♂】
【住所:川崎】
【所属:横浜鶴見RC】
【生れ:1961年3月30日】
【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】
ベストタイム
フル3:31:31 つくば(06.11)
ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
10km42:59 タートル(04.10)
ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)


弱小ランナーとし

頑張ってる自分が好きです。でも、練習は好きではありません(^^;ゞ
そんなランナーがもう一度サブ4を目指して愛犬チョコ(♀)と走ります。
故障にもケガにも病気にも負けないぞ!
横浜ロードレース&綱島温泉
●本日のラン
レース(急遽 たらーっ)
距離:10km
時間:43分29秒(4分20秒90/km)
午前ラン
クッキーなし
4月度走行距離53.65km
(目標:225km)


今日は、横浜ロードの応援ついでに少し走ろうかと思っていましたが、ひょんなことから10kmのレースを代走で走れることになりました。
なんの準備もしてないし、フルの1週間前だし、目標はレースペースの4分45秒でした。

でも、レースってセーブできませんねぇ汗
押さえながらも本気モード90%で走ってしまいました。
結果は…
5km - 21分51秒(4分22秒20/km)
goal - 21分38秒(4分19秒60/km)

足もそう痛むことなく完走出来ました。
かすみがうらに向け、いい練習が出来ました(^-^)v

ブログ仲間の kazさんも来週の長野マラソンに向けこの大会に参加してました。

このあとは走友会のみんな&kazさんと綱島温泉で打ち上げでした〜ぴかぴか


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| 2007.04.08 Sunday * 23:33 | レース | comments(4) | trackbacks(0) |
ラッキー!でしたね。ブログ仲間と会えるなんてステキですね〜マカプウさんは発見できましたか?
| anko | 2007/04/09 6:07 AM |
ブログに脚を痛めたと書いてあったので心配しましたが、横浜ロードの会場で元気なとしさんに偶然会うことができ、うれしかったですよ。私もとしさんに見習って今回は前半から攻めの走りでいきました。天気も良かったこともあり、横浜ロードの自己ベスト1時間41分42秒を出すことができ、大満足です。でも考えてみるとこのペースでいってもとしさんの目標の3時間30分は切れないんですね。なんて皆さんすごいんだ!
| 山 | 2007/04/09 12:34 PM |
昨日はありがとうございました。
とても楽しかったです。

でもですね・・・

体重がですね・・・・

うひひひひ・・・・

もうやばい・・・
| KAZ | 2007/04/09 6:00 PM |
☆彡ankoさん
マカプウさんに会えましたよ。ぼくと違ってスマートな方でした。きっと速くなると思いますよ。
ブログをやってると、全然違う地方の方と知り合えるのも楽しいです♪

☆彡山さん
偶然目の前を山さんが歩いてました。思わず声をかけてしまいました〜。
ハーフで1時間41分42秒ですか、あと1kmあたり5秒ちょっと縮められれば、ほら山さんはサブ3.5ランナーですよ(^^)v でも、それがキツイんですけど…。

☆彡KAZさん
ぼくもやばいです。お互いにもう少し…ですね('_`)ウゥ ウヒヒですね。
でも昨日は楽しかったですね。またよろしく
お願いします♪
| とし | 2007/04/09 8:25 PM |









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