不定期体重報告

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    ●本日のラン
    休養日
    10月度走行距離:201km
    今月の目標:250km


    5月5日〜8月10日までダイエットしましたゆう★
    “秋までに70kgを切る” という目標でした。
    結果は 体重69.95kg・体脂肪率14.7%でした。
     →ダイエット開始時は72.50kg・19.9%。

    その後は体重維持に努めましたゆう★
    70kgを超えたり切ってみたりをしてました。
     →何度か報告しています。
    まあ、極端に増えることはありませんでした。

    で、“その後報告” から3週間が過ぎましたゆう★
    久しぶりに体重計に乗ってみました。
    体重:69.20kg・体脂肪率:14.1%でした。
     →10月1日:69.65kg・16.5%。

    でも、頑張ってる意識はないんですゆう★
    たぶん、最近食べる量が減ってきています。
    歳をとった証拠でしょう。

    とすると、体力も落ちてきてるのかなゆう★
    だから体調もイマイチなのかな。
    それでランも頑張り切れないのかな。

    でも体重が増えるのよりは、いいか ぶた?
    →自分では食べているつもりなんですけどね。

    (画像はクリックしても大きくなりません)
    体重報告・2015.10.22
    70kgを超えていると思ったので、ちょっとビックリです。
    これは喜んでいいのか、注意した方がいいのか… どっち?


    体重報告・2015.10.22
    体脂肪率も「インチキ〜!!」って言われる数値が出ました。
    この体型でこの数値は、ありえませ〜ん! と自分で言う(笑)


    しかし、体型が デブなのは何故だぁ〜!!

    食べる量が減ってるのは家族からも言われている。
    ただし、いろいろあってに飲む量は増えている。
    ストレスに弱いなぁ〜!


    深夜勤務明けの今日も仕事で忙しかった。
    すごく疲れた。
    寒気もするし、早く寝よう。


    このブログはいま… 何位?

     
    ぼくはこの「サンドラッグe-shop店」で購入しました。
    ポイント練習後には、忘れずに プシューしてます。


    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

    コメント
    アルコールを断てるかがカギでしょうか。
    としさんの食事の量が減るとは逆に心配ですね^_^;
    僕は食欲が増していくら走っても減りません。
    • norio
    • 2015/10/22 9:10 PM

    「体重」は、現状維持を保っている様ですね(^^)(^^)
    「体脂肪率」は…やはり怪しい数値ですか。

    「寒気(体調)」が気になります。レースの前ですし、お大事にして下さいねm(__)m
    70kg以下が維持できているといいですね。
    寒暖の差が大きいので体調を崩さなければ、いいシーズンになるのではないでしょうか。
    健康的に痩せるなら良いですが
    ヤサグレて痩せるのはマズイ!
    でも体脂肪率低いですね
    自分の今朝の数値は
    62.4kg15.8%でした(笑)
    涼しくなり暑熱馴化が解けて体水分の保持量が減ったのかもしれませんね。体脂肪率が体型より低めなのは骨太で固太り(筋肉質)ってことでしょうか。上半身裸の写真アップしてくれたら分かるのに。
    • 走猫麺
    • 2015/10/23 8:51 AM
    ☆彡とっきゅうさん
    はい、それは絶対に無理です。
    ということは… ダメってこと?
    う〜ん、頑張るもん(>_<)
    ☆彡norioさん
    「お腹空いた〜! あ〜!! 食べたい」とは思います。
    でも、自分が思っているよりも早くにお腹がいっぱいになっちゃいます。
    ただそれは、以前よりも少ないであって、普通の人よりは食べているような気がします(^^;ゞ
    ☆彡monoranさん
    まったく制限してませんが、現状維持となっています。
    まあ、増えるよりはいいですよね。
    体脂肪率は、ぼくに会えば分かるでしょう。
    お願いですから「嘘つき!!」とは言わないで下さいね(-人-)
    ☆彡なみのりさん
    今の食べる量であれば、しばらくは70kg以下は維持出来ると思います。
    そう言えるほど、以前より食べていません。
    変な病気に罹っていなければ、昨シーズンのようなことにはならないかな(´▽`*)
    風邪には気を付けますね。
    ☆彡takakiさん
    いろいろなストレスが関係しているのは自分でも分かっています。
    夜も寝れなくなっちゃうことがありますから(^^;ゞ
    でも、時間が解決してくれるでしょう。
    体脂肪率は… みんなから「インチキ!」と言われています。
    ☆彡走猫麺さん
    あはは…
    骨太じゃありません。
    筋肉質でもありません。
    肩幅は狭く、見た目もプニョプニョです。
    それは走猫麺さんも知っているじゃないですかぁ〜。
    もう、いじわる(`×´)ぷんぷん
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    04/21:東丹沢宮ヶ瀬トレイル(32.1km)
    06/02:奥武蔵ウルトラ(78km)

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    プロフィール

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    【名前:とし】
    【性別:♂】
    【住所:川崎】
    【所属:横浜鶴見RC】
    【生れ:1961年3月30日】
    【2003.08よりダイエット目的で走り始める。現在はサブスリーサーティーを目指して練習中。ただし、当初目標のダイエットはいまだに達成されていない(^^;ゞ】

    ベストタイム

    フル3:31:31 つくば(06.11)
    ハーフ1:35:58 ふかや(07.03)
    10km42:59 タートル(04.10)
    ウルトラ75km10:26:14 奥武蔵(05.08)
    トレイル→3:12:43:陣馬かながわ国体(04.11)

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